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1分半動画で見る28〜31週!妊娠8カ月にやるべきこと【医師監修】

28〜31週!妊娠8カ月のイメージ

 

はじめての妊娠では、いつ何をしたらいいかわからないものですよね。妊娠28〜31週にやっておくべきこととはどんなことなのでしょうか? 動画を交えて詳しくお伝えします。

 

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妊娠28週

妊娠28週のイメージ

妊娠8カ月、いよいよ妊娠後期です。おなかが大きくせり出し、足もとが見えにくくなるので転倒にご注意を。仰向けに寝ると苦しくなるころです。横向きに寝て、上の足を曲げて倒した「シムスの体位」で休むと楽になります。

 

 

TODOリスト

・バランスのいい食生活を心がける

・マタニティエクササイズなどの運動をする

・塩分を控えよう

・お産入院の準備をしよう

 

妊娠29週

妊娠29週のイメージ

妊娠高血圧症候群に気を付けましょう。塩分の取りすぎ、高カロリー、高たんぱくの食事に気を付け、規則正しい生活リズムを保ちましょう。過労やストレスも影響しやすいので、ゆったりペースでの生活が大切です。

 

 

TODOリスト

・バランスのいい食生活を心がける

・マタニティエクササイズなどの運動をする

・塩分を控えよう

・里帰り出産をするひとは準備をする

ベビーカレンダー記事制作の取り組み

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