「もう限界…」発熱と頭痛で寝込む日々。病院で告げられた言葉に絶望した私が試したこと【体験談】

 

もともと熱がこもりやすい体質なのか、発熱と同時にひどい頭痛が起きるという症状にずっと悩まされていました。特に首のあたりがひどく、冷やさないと寝込んでしまうほど。いつも頭痛薬と冷却シートを持ち歩いていました。

 

病院で相談しても、「自律神経の問題なのでストレスを減らすように」と言われ、痛み止めを処方されるだけ。検査でも異常なし。内臓的な疾患ではないようでした。「生活習慣を見直すなどして、自分で症状を減らしていくしかない」と思い、いろいろ試しましたが、なかなか改善しませんでした。

 

そんなとき、久しぶりにマッサージ店に行ったことが転機となりました。「もうゴリゴリに固まっていますね！ つらくないですか？」と、かなり驚いた口調で言われたのです。まさか、そんなことだとは思ってもいませんでした。

 

マッサージ師の方によると、私の上半身、特に肩や首がひどく凝り固まっていて、見るからにつらそうだったとのこと。たしかに、私は1日中机に座って作業していて、ストレッチなども特にしていませんでした。以前たまに通っていた整体もしばらく行っていなかったので、疲れもたまっていたのだと思います。

 

そこで、まずは自分でできることとして、家で肩を温めることを始めました。すると、かなり症状が良くなりました。肩を温めて上半身をほぐし、リラックスさせると、発熱や頭痛が起きる頻度も少なくなっていったのです。

 

肩をなるべく温めて生活し、症状が出たら首は冷たい枕や冷却シートで冷やすという対処法が私には合っているようで、痛みはかなり軽減されました。この症状が体の凝りから来ているとは夢にも思っていませんでしたが、マッサージに定期的に通うようになると、みるみるラクになっていきました。体の凝りやゆがみが、こんなにも症状に表れるのだと再認識しました。

 

今では、家でもストレッチや体操をするようにしたり、半身浴をして体全体を温めるなど、自分でできることをして対策しています。

 

体の凝りだけで、こんなにつらい症状になるとは思ってもいませんでした。凝りやゆがみの影響力の大きさに気付いてからは、毎日のストレッチは欠かせません。できることを続けながら、小さな痛みや違和感を見逃さず、早めに対処するように心がけています。

 

 

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

 

著者：北美夕／30代女性・会社員

イラスト／山口がたこ

 

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2024年10月）