赤ちゃんにも手軽にお魚を！ ツナを使った離乳食レシピ5選

作者：NPO法人母子栄養懇話会さん　

・ツナ缶 ……小さじ1

・かぶ ……20g

① かぶは5mm角に切り、やわらかくゆでる

② ツナとかぶを和えるだけで完成

作者：矢部まり子（NPO法人母子栄養懇話会）さん　

・じゃがいも ……50g

・豆乳 ……80cc

・ツナ ……大さじ1

・昆布だし ……50cc

① だし汁でじゃがいもがやわらかくなるまで煮る

② じゃがいもがやわらかくなったら豆乳とツナを入れて、食べやすい形態につぶす

作者：NPO法人母子栄養懇話会さん　

・ツナ水煮缶 ……40g

・マヨネーズ ……10g

・チーズ ……10g

・☆卵 ……1/2個

・☆牛乳 ……20cc

・★小麦粉 ……30g

・★ベーキングパウダー ……小さじ1/4

① ツナ水煮缶にマヨネーズを和える

② ボールに①と☆を入れ泡だて器でまぜる

③ ★をふるいにかけながら、②に加え、ゴムベラで混ぜる

④ ココットに紙を敷き、③を流し入れ、170度のオーブンで中にしっかり火が通るまで焼く

作者：sfbaby31さん　

・食パン（6枚切り） ……1/2枚

・かぼちゃ（ゆでて皮とタネ、わたを取り除いたもの）……20g

・ツナ（ノンオイル） ……15g

・ミルク（牛乳or豆乳） ……40㏄

・チーズ ……適量

① 食パンは耳を取り除いて、ちぎって耐熱皿に入れる

② かぼちゃを潰してミルクと混ぜ、パンの上に全体的にかける

③ ツナとチーズをのせて、オーブントースター1000Wで焼き色がつくまで焼く

作者：yutomamaさん　

・10枚切り食パン ……2枚

・卵 ……1/2個

・牛乳 ……50g

・ツナ（水煮）……20g

・アスパラ ……1本

① ツナは水煮を使用する。アスパラは皮をむいて食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れ600wで1分加熱する。オーブンを180度に予熱しておく

② 食パンを耳ギリギリの所で円形にカットし、麺棒で薄く伸ばす

③ ②をセルクル（円柱形の金型）に丁寧にしっかりと敷き詰める

④ ボウルに卵・牛乳を合わせ、泡立て器でしっかりと混ぜる

⑤ ④を③に流し、①のツナとアスパラを並べる

⑥ 予熱が完了したオーブンに並べ、20分程少し焼き色がつくまで焼く