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みなさんの妊娠中の悩みを助産師に無料で相談できます。
相談内容は他の方とかぶっても構いません。
妊娠中の食事や栄養に関する相談は、「管理栄養士に相談（妊娠中）」へお願いいたします。
血液検査でトキソプラズマへの感染歴がありませんでした。
先月までしっかり火の通っていない生ものを食べずに我慢してきたのですが、職業柄どうしても接待が避けられず、更にわたしの誕生日も重なったため、お祝いで高級なお肉屋さんや鉄板焼、お寿司屋さんに連日連れていっていただき、生肉2切れ、レアなお肉の鉄板焼、生ガキをそれぞれ食べてしまいました…
実際日本で提供されている生肉がトキソプラズマに感染している確率はどのくらいなのでしょうか？また、どのくらいの確率で妊婦が感染し、その中で胎児に影響するのはどれくらいでしょうか？
あと、イタリアンにも連れていっていただいたのですが、ピザのチーズは焼かれているから大丈夫という認識で間違っていませんか？(店員さんに確認したところ、チーズは後乗せはされていないとのことです。)
ちなみに食べたのは全て妊娠6ヶ月目期間中、現在は23週です。
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違反報告りにゃんさん、おはようございます。 ご質問ありがとうございます。 トキソプラズマについてご心配でしたね。 トキソプラズマ感染症は確かに加熱処理の不十分な肉（馬刺、牛刺、鳥刺、レバ刺、鹿刺、レアステーキなど）に生存するシストや、土やネコの糞に存在するオーシストが経口的に初感染（小腸粘膜から進入）することによって妊婦に寄生虫血症が生じるとされています。 トキソプラズマの予防対策として、食用肉はよく火を通して調理すること、 果物や野菜は食べる前によく洗うこと、 食用肉や野菜などに触れたあとは、温水でよく手を洗うこと、ガーデニングや畑仕事などでは手袋を着用すること、動物の糞尿の処理時は手袋を着用すること、妊娠初期から予防や抗体検査につとめること、などが挙げられています。 トキソプラズマに感染しているかどうかは、病院で検査をしてみないと正確には分からないのですが、今からでも予防をすることはできますので、これから気をつけていただくといいかと思いますよ。また、もしご心配がおありの場合には、おかかりつけの産婦人科でご相談いただくと、必要時には検査をしてもらえるかと思います。 また、こちらの記事に、トキソプラズマについての正しい知識が載っていますので、よろしければご覧になってみてくださいね。 https://baby-calendar.jp/knowledge/pregnancy/1067 また、チーズは、加熱されているものであれば、特に問題ないと言われています。また、日本では規定が厳しいですので、国内製のものでしたら、より安全と言われていますよ。
助産師：高塚あきこ 2019/08/05 07:07
ID: 410893
35週3日目です。7月31日を最後にでていません。最近暑くて朝ご飯抜いたりしてるし、お昼もシリアルでサラッと終わってるのが原因かと思っています…。しかし、今切迫早産で全て旦那にお願いしてるので朝ご飯ちゃんと作ってほしいなど言いにくくて…。子どものお弁当もお願いしてるのに毎日ゴロゴロしてるわたしの朝ご飯までお願いしたは倒れてしまいそうで…。土日になると疲れからか起きるのが9時を過ぎていることが多く、朝とお昼と一緒の時がほぼ毎日です。多分食生活がきちんとしてないから便秘になってるんだと思っています。今日で4日でてないんだよねー、食生活だろうなー。と遠回しに言ってみましたが、病院の薬飲んだ？で終わりです…。
あと少しで産まれてくるし、便秘しすぎると産道が狭くなったりしないか心配です。
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違反報告みーさん、おはようございます。 ご質問ありがとうございます。 便秘にお悩みなのですね。 切迫早産で安静になさっていらっしゃると、便秘がちになる方もよくいらっしゃいます。ご妊娠中は、子宮が大きくなってくることで、腸が圧迫されたり、動きが制限されるために、便秘になりやすいと言われています。 便秘には、規則正しい生活を心がける、水分をこまめに摂る、トイレを我慢しない、身体を冷やさない、適度な運動をするなどで改善される場合もありますよ。ですが、状況的に、なかなかできないこともありますよね。時期的なもので、なかなかウンチが出にくいのは、仕方がない場合もありますが、やはり何日も出ていないようですので、処方してもらっているお薬を、おかかりつけの産婦人科でご相談いただくといいかもしれませんね。お薬によっては、自己調整で、出にくい時には内服量を増やしていただくことができるお薬もありますし、お薬の種類を変えてもらうと、スッキリと出るようになる場合もあります。お産までに、やはり排便コントロールはできていた方がいいかと思いますので、健診の際にでも、ご相談なさってみてくださいね。
助産師：高塚あきこ 2019/08/05 07:03
ID: 410891
やはり規則正しい生活などが要因にもなっていますよね…。最近夜も暑くてなかなか寝られなかったり出産間近になって興奮してるのか不安だからなのか寝付けない日も多々あり…。昼夜逆転生活をしているので、それも直したいのですがなかなか直せなくて…。木曜日36週の妊婦検診があるのでその時にまた便秘薬を処方してもらおうと思います。 出産前までに少しでもスッキリした状態でいたいです。
みー 2019/08/05 07:59
ID: 410904
まるさん、おはようございます。 ご質問ありがとうございます。 過期産になってしまいそうなのですね。 促進剤や誘発剤の効果は、体質もありますので、なかなか効果が出ない方もいらっしゃいます。お薬の種類も様々ですが、その方によって、お薬の合う合わないもあるかと思います。 何週まで続けるのか、何日間続けるのかは、病院や医師の方針にもよると思いますし、詳細な状況がわからないので、ハッキリとはお伝えできませんが、確かに、42週を過ぎてくると、胎盤機能の低下も指摘されています。ですので、まずは医師によく説明を受けていただき、今後の分娩方針をよくご相談なさってみてくださいね。
助産師：高塚あきこ 2019/08/05 07:02
ID: 410890
妊娠12週の妊婦です。
私は昔バンドのボーカルをしていたほど、本当は歌うことが大好きです。
妊娠してからはお腹に力が入るのが気になって、音楽番組を見ながら軽く歌う程度でガマンしていましたが、最近色々な不安からストレスが酷くなり、何とかしないと…と思っていて、私にとって家でも楽しめて発散できそうなのは歌うことかもしれない、と気づきました。
歌い方としては、腹筋を使ってお腹から歌う感じになりますが、赤ちゃんに影響あるのでしょうか？
休み休み歌ったり、お腹が張らなければ大丈夫なのでしょうか？
ちなみに、飛んだり跳ねたりはしないです。
また、座っての方が安心であれば座って歌います。
こんな質問で申し訳ありませんが、教えていただけますと助かります。よろしくお願い致します。
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違反報告naoさん、こんにちは。 ご質問ありがとうございます。 妊娠中にお腹の張りがない程度に歌を歌うことは問題ありませんよ。大丈夫です。 ストレス発散も大切ですね。
助産師：在本祐子 2019/08/04 17:56
ID: 410793
早速のご回答ありがとうございます！ よかったです。 腹筋は使っても大丈夫ってことですよね？ お腹の張りに気をつけながら、休み休み歌ってストレス発散したいと思います。
nao 2019/08/04 18:29
ID: 410800
歌を歌う程度の腹筋であれば特段心配無いと思いますよ！ お腹が張ったり痛みがあればやめてくださいね。
助産師：在本祐子 2019/08/04 19:45
ID: 410809
わかりました！ ありがとうございます！！
nao 2019/08/04 20:49
ID: 410821
ゆきこさん、こんばんは。 ご質問ありがとうございます。 おりものシートに血が付いていたのですね。 どこからの出血かは、実際に診察してみないと分からないので、ハッキリしたことはお伝えできませんが、お腹の張りや生理痛のような痛みはありませんでしょうか？ お腹の張りや生理痛のような痛みがないようでしたら、少しご様子を見ていただいていいかと思いますが、もし、鮮血になったり、出血量が増えるなどがあれば、おかかりつけの産婦人科でご相談なさってくださいね。
助産師：高塚あきこ 2019/08/04 17:23
ID: 410784
先ほど買い物行った時、少し痛みがあり、張っていました。いまは、痛みは有りません。
ゆきこ 2019/08/04 17:30
ID: 410786
ゆきこさん、お返事ありがとうございます。 もし、張りが続いたり、痛みが気になるようであれば、おかかりつけの産婦人科でご相談なさってくださいね。
助産師：高塚あきこ 2019/08/04 18:20
ID: 410797
はじめまして。
35歳で初めて妊娠しました。
私は、つわりがほとんどなく、食べたいものをバクバク食べてしまっています。
お肉もお魚もお菓子もパスタも
生物以外は基本食べています。
そのおかげで、適正体重より太りすぎとなっています。
身長は152センチで
妊娠前の体重は51キロくらいで
現在は54キロくらい近くです。
この体重増加推移は、あまりよくないですか？
運動は全くしていません。
軽くストレッチをたまにしたり
買い物行くときに少しだけ沢山歩くようにしたりするだけです。
妊娠前の食生活と変わらなくむしろ、すぐにお腹がすいてしまいます。
仕事から帰ってきたら家の周りを歩こうかな？って
朝、目標を立てるのですが
仕事が終わると、疲れきって歩きたくなくなるし
どうすれば良いですか⁉️
これって、怠けてるとか自分に甘いってなってしまいますか？
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違反報告みぃちゃんさん、こんにちは。 ご質問ありがとうございます。 体重管理についてのご相談ですね。 みぃちゃんさんの今の週数が分からないのですが、BMIは22.0ですので、標準型になります。全妊娠期を通じて、7〜10kgの体重増加が理想と言われています。つわりがあまりなかったということですが、特にご妊娠中期から後期にかけては、体重増がしやすいと言われています。ですので、ご妊娠中期から後期になるまでに、あまり体重を増やし過ぎてしまうと、容易に体重がオーバーしてしまう可能性もあります。 既に安定期になっていらっしゃり、お腹の張りや痛み、出血などの切迫兆候がなければ、少し身体を動かしていただくと良いかもしれませんね。運動というと少しハードルが高いかもしれませんが、お休みの日に少し歩いてお散歩をしていただいたり、毎日歯磨きをしながらスクワットをする、お風呂あがりにストレッチをするなど、簡単なもので構いませんので、毎日少しずつ続けていただくと、消費カロリーも増えて、体重の増加に対しても効果があるかもしれませんね。なかなか食べる量を減らすだけでは、ストレスも溜まりますし、限界があるかと思います。また、ご妊娠中の食事制限は基本的にはあまりお勧めできません。ですので、積極的に消費カロリーを増やすように心がけられるといいかもしれませんね。また、お食事を召し上がる時間も、寝る3時間前までには済ませるなどしていただくといいかと思いますよ。 詳しいお食事の摂り方や、お食事内容に関しましては、管理栄養士の専門となりますので、もし、お食事のメニューなどにお困りでしたら、管理栄養士に相談コーナーもご利用になってみてくださいね。
助産師：高塚あきこ 2019/08/04 13:29
ID: 410725
ありがとうございます。 私は妊娠12週目です。 是非参考にしたいと思います。 とりあえず、出来ることからやります。 また相談させてください。 よろしくお願いします。
みぃちゃん 2019/08/05 13:02
ID: 410990
リーちゃんさん、こんにちは。 ご質問ありがとうございます。 ご妊娠後期の死産がご心配なのですね。 ご妊娠後期にお腹の中で赤ちゃんが亡くなってしまうという場合も、症例としては残念ながらあります。原因としては、例えば臍の緒が過捻転を起こしたりして、結び目ができてお子さんに酸素が行かなくなってしまうような場合や、出産前に胎盤が剥がれてしまう場合などもありますが、原因が分からない場合も多いです。ですので、なかなか予防法も難しく、いつ起こるかも分からないのですが、まずは、しっかり胎動があるかということが重要な指標になります。普段通りの胎動があるかをしっかり確認していただき、いつもよりも胎動が少ない、あまり動かないなどの自覚があれば、早めにおかかりつけの産婦人科でご相談なさってくださいね。
助産師：高塚あきこ 2019/08/04 13:21
ID: 410724
ハム太郎さん、こんにちは。 ご質問ありがとうございます。 赤ちゃんが反応する音と、あまり反応しない音があるのですね。 赤ちゃんの耳は、比較的早い週数から聞こえていると言われています。31週ですと、お腹の外の音はほとんど聞こえていますので、音に反応することがあるのかもしれませんね。反応する音と反応しない音は、お子さんの好みという場合が多いように思います。もしかすると、ビニール袋の音やガサガサとした音は、ママさんの心臓の音にも似ているとも言われていて、好むお子さんも多いのかもしれません。どんな音でも、耳はしっかり聞こえていると思いますので、たくさん赤ちゃんに話しかけてあげてくださいね。
助産師：高塚あきこ 2019/08/04 13:14
ID: 410722
みみさん、こんにちは。 ご質問ありがとうございます。 下痢が続いていてご心配ですね。 外食なさると、普段よりも少し食べ過ぎてしまったりすることもありますね。ご妊娠中は、子宮の圧迫によって、胃腸の働きが抑制されることもありますので、通常よりも消化機能が落ちることもあります。胎動もあるということですし、お腹の張りや生理痛のようなお痛みがなければ、数日ご様子を見ていただいて良いかと思いますが、なかなか良くならない場合や、下痢が頻回になるような場合には、胃腸風邪などの可能性もありますので、内科でご相談なさってくださいね。
助産師：高塚あきこ 2019/08/04 13:05
ID: 410720
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