「冷房30度でも寒かったのに」40代後半で暑くて眠れない私。更年期で感じた変化【医師監修】
更年期に入る前は、冷房が苦手でアイスさえ食べきれないほど冷え症だった私。それが40代後半に入り、暑くて眠れない、冷房温度を下げる毎日が来るなんて……。更年期に入り、体に起こった変化について紹介いたします。
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駒形依子 先生の記事
医師
駒形依子 先生
産婦人科 | こまがた医院院長
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東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年１月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著書に『子宮内膜症は自分で治せる（マキノ出版）』『膣の女子力～女医が教える「人には聞けない不調」の治し方（KADOKAWA）』。
H13年 東京女子医科大学入学
H20年 米沢市立病院入職
H24年 東京女子医科大学病院産婦人科入局
H26年 東京女子医科大学東洋医学研究所入局
H28年～フリーランスで活動
H30年 こまがた医院開業
HP：こまがた医院 https://www.komagatacl.com/
記事（570）
「仕事中に居眠り」睡眠を削り続けた更年期の私。7時間確保して起きた変化【医師監修】
更年期真っ最中の私。休憩を取りたいと思いつつ、仕事、家事、育児とたくさんのタスクがあり、最終的には睡眠時間を削る始末。仕事中の居眠りやパフォーマンスの低下、疲労感など、睡眠不足による影響は想像以上でした。更年期の症状も重なり、もう最悪。そこで私は、睡眠時間を確保するために何ができるかを考え、実践したことをお伝えします。
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「生理から解放されたはずが…」45歳で卵巣を摘出後、更年期症状に苦しんだ理由【医師監修】
45歳のときに子宮筋腫で子宮と両側の卵巣を摘出した私。生理がなくなったことへの喜びもつかの間、その後に待ち受けていたのは、思っていた以上につらい更年期症状でした。更年期症状について周囲に理解してもらえず、苦しむこともありました。子宮と両側の卵巣を摘出してから始まった、私の更年期症状の体験を紹介します。
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「いよいよ閉経だな」半年以上生理が来ない私。白いワイドパンツの日に青ざめたワケ【医師解説あり】
半年以上生理が来ず、「そろそろ閉経かもしれない」と思っていた私。生理用品も手放し、身軽になったつもりで出かけた日に、思いがけない出来事が起こりました。【医師解説あり】
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「冷えているのに足裏が熱い」眠れない40代に起きたむくみと頭痛。更年期かと思ったら【医師監修】
足の裏が熱くて眠れないことが多くなりました。調べてみると、自律神経の乱れや更年期の影響などで足裏が熱く感じることがあるようです。冷えが関係するケースもあると知り、気になりました。会社でエアコンの風が直撃する位置に座っていて体が冷えている自覚があったので、とりあえず温活して体を温めることに。その結果をお伝えします。
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閉経の時期はわかる？血液検査で調べる女性ホルモン値と卵巣機能低下の目安とは【医師解説】
血液検査で、エストラジオールなどの女性ホルモンや、卵巣に働きかけるFSHなどの血中濃度を調べられることを知っていますか？「加齢とともに女性ホルモンの分泌が減少する」と聞き、自分のホルモン値が現在どのような状態なのか気になる人もいるでしょう。産婦人科医・漢方内科医の駒形依子先生に女性ホルモン値の検査について聞きました。
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52歳、中性脂肪値が300超え。医師「動脈硬化のリスクが高まります」私が決意したこと【医師監修】
私は2018年から強い胃痛に悩み、びらん性胃炎と診断されて、定期的に通院しながら薬による治療を受けていました。2020年ごろから症状が落ち着き、通院も3カ月に1回となりました。2022年6月、そろそろ薬をやめてもよいかどうかを見極めるため、胃カメラと血液検査を受けました。その結果、意外な事実が判明しました。
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「ただの風邪のはず」妊娠中に続く高熱とせき。救急搬送後、CTで告げられたこと【医師解説あり】
妊娠中、体調不良で受診した私は、ひとまず様子を見ることに。最初は風邪と診断されたものの症状は改善せず、後に救急搬送される事態になりました。【医師解説あり】
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「サンダルが履けないかも」夏前に見た足裏。白くカサついたかかとに焦ったワケ
クローゼットの衣替えで夏服を出しつつ、カゴバッグやサンダルの用意をしました。小物を夏仕様に変えると、気分が上がって出かけるのが楽しくなります。そんなとき、ふと自分の足裏を見てみると……キャー！！ 足裏の皮膚が硬くて白くカサカサになっている！ これでは、おしゃれなサンダルを履いても台無しになることは間違いないとがく然としました。
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産後初の生理でシーツまで汚れて…夜用ナプキン2枚でも防げず、受診してわかったこと【医師監修】
第1子を出産して初めての生理で、大量出血したときの話です。1日目から夜用ナプキンで対策しても間に合わないほどの出血量でした。出血は数日続き、貧血症状も表れ始め、不安に思った私は婦人科を受診することに。診察の結果、医師からある可能性を指摘されました……。
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「私、顔汗がひどくない？」産後、冷房中も汗が噴き出す35歳。検査でわかった意外な病気【医師監修】
昔から汗かきで「私、顔にも汗をかくから恥ずかしくて……」と語っていた友人。本人は「新陳代謝が良いから」「産後だから」と考えていたそうですが、母親の更年期のホットフラッシュを目の当たりにし、自分も病気かもしれないと悩みます。そして後に、体調不良で受診した病院で思いも寄らない病気が判明したのです。
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「旅行と生理が丸被り」40代の私が薬で生理日を移動して気付いた体の思わぬ変化【医師監修】
わが家は夏休みに南国旅行を計画していました。しかし、夫の夏休みの日程と私の予定日がまさかの丸被り。行き先を変更するか？ でも、すでに子どもたちは南国を楽しみにしているし、私も非日常を満喫したい！ そう思い調べたところ、生理日の移動ができる薬があるとの情報が……。医師に相談して内服したところ、思わぬ変化もありました。
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「年齢や疲れのせい？」むくみとしびれが続いた52歳の私に下った診断とは【医師監修】
私は52歳のころ、むくみや手足のしびれ、強い疲労感などに悩まされるようになりました。年齢や疲れのせいだと思っていましたが、症状が改善せず医療機関を受診。診断後は医師の助言に従って治療を続け、4カ月後には血液検査の数値が基準範囲内に戻りました。不調の原因と、体調が改善するまでの経緯をお話しします。
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「生理は軽くなるんじゃないの？」更年期世代でも増える出血。受診すべき目安とは【医師解説】
40代になったら生理が軽くなるかな……と期待する人もいるでしょう。しかし、産婦人科医・漢方内科医の駒形依子先生によれば、更年期世代でも大量出血を訴えて受診する人がいるそうです。大量出血したときの受診の目安や貧血の予防法を聞きました。
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「生えてこなかったらどうしよう」産後の抜け毛で薄くなる生え際。美容師のひと言に固まったワケ
不妊治療から10年、39歳で念願の子どもを授かりました。出産後3カ月を過ぎたころから抜け毛が始まり、授乳期が終わってもしばらく抜け毛が続きました。また、髪が生えるのも遅く、抜けるスピードに追い付かずに生え際が寂しくなっていったのです。
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「私もにおってる？」更年期に気になり始めた体臭。娘のひと言にドキッ【医師解説あり】
更年期に入ってから、自分のにおいがふと気になることが増えました。「中年女性は独特のにおいがする」と聞いたこともあり、自分では気付かないだけで、何かにおっているのかなと考えるようになりました。歯をしっかり磨いたり、洗髪も丁寧にしたりと気にしていた中で、娘のひと言にドキッとした出来事がありました。【医師解説あり】
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「汗対策バッチリだね」若いママに囲まれた46歳の私が打ち明けられなかったこと【医師監修】
40歳で次男を出産した私。46歳となる今、度々ホットフラッシュを感じています。しかし次男が通う幼稚園のママは皆30代で、私より若い世代のママばかり。若いママに囲まれ、ホットフラッシュなどの更年期症状について相談できる相手がいないことに悩む私の体験を紹介します。
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「正座もできない」足首の痛みが半年以上続いた40代の私が知った原因
足首の痛み。40代になるまでに経験した痛みとは違い、今回の痛みはまったく治る気配がありません。半年以上続く痛みに真剣に向き合っていたところ、この痛みの原因が思いも寄らないことが関係している可能性があると知りました。これからも続くであろう、足首の痛みと向き合った体験談です。
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「だるさが抜けない」猛暑で体調を崩した54歳の私が意識した習慣【医師監修】
日ごろから運動や食生活に気を配っている私は、同年代の友人と比べると更年期症状が軽いと自負がありました。しかし猛暑を迎えて、更年期症状を思われる症状が強くなったように感じたのです。その不調を軽減するためにおこなった対策についてお話しします。
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「立ち上がって絶句…」更年期の思わぬ失敗に虚しくなった夜。体の変化を実感した瞬間【体験談】
生理の終わりに近づく年齢に差しかかり、周期が少しずつ乱れ始めていたころのことです。以前のようにきっちり予測できるわけではなくなり、自分の体の変化を少しずつ感じるようになっていました。そんなある日、思いがけない出来事が起こりました。【医師解説あり】
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