「もしかして貧血ですか？」仕事直後に寝落ち。早起きのせいだと信じた不調に潜んでいた意外な正体
いつからか、体のだるさと吸い込まれるような眠気に悩まされるように。原因は息子のお弁当作りのために早起きしているからと思い込んでいたのですが、職場の後輩のひと言で貧血気味なのかもしれないと思い始めました。そこで、貧血対策をおこなった結果をお伝えします。
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駒形依子 先生の記事
医師
駒形依子 先生
産婦人科 | こまがた医院院長
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東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年１月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著書に『子宮内膜症は自分で治せる（マキノ出版）』『膣の女子力～女医が教える「人には聞けない不調」の治し方（KADOKAWA）』。
H13年 東京女子医科大学入学
H20年 米沢市立病院入職
H24年 東京女子医科大学病院産婦人科入局
H26年 東京女子医科大学東洋医学研究所入局
H28年～フリーランスで活動
H30年 こまがた医院開業
HP：こまがた医院 https://www.komagatacl.com/
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「私には無理！」入手したのに2カ月放置した生理用品を漏れにおびえる40代が勇気を出して使った結果
40代になって生理周期が乱れたり、量が増えたりするようになった私。周期の乱れは比較的対応しやすかったのですが、問題は量が増えたこと。特に仕事で長時間集中するときや夜などに、ナプキン交換が間に合わず漏れてしまうことが増えました。そんな中、月経カップを使ってみたらとても快適に。月経カップを使ってみた体験談を紹介します。
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「脇汗が目立つのが不安」外出をためらうほどの大量の汗に悩んだ私がクローゼットでした選択
最近汗をかきやすくなってしまったため、どうにかして対策しなくてはといくつかの方法を取り入れています。中でも、困っているのは脇汗。脇に汗をかくと、どうしても目立ちます。現在も、この脇汗は対策中ではあるものの、私なりに見つけた方法を紹介します。
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「2カ月来ないと思えば2週間続く出血」40代で生理不順と体調不良が重なり不安に。婦人科を訪ねると
40代に入ってから、若いころのような規則的な生理が来ることがなくなってしまいました。周期も変わったのか、決まったように生理が来ることがありません。少量の出血で終わることもあれば、大量の出血量が続くことも。40代だから更年期障害の一つなのかもしれない、そう思っていても不安に。40代の生理と体調の変化についての体験談を紹介します。
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「毎年オールAだったのに」50代で血圧が急上昇した私が生活改善のために選んだ対策とは
40代までは健康診断で常にオールA判定だった私も、アラフィフになりついにB判定が。慌てて生活改善を模索する中で出合ったのが、抗がん剤の世界的権威が提唱する「野菜スープ」でした。あらゆる不調の原因とされる“活性酸素”に着目したこの習慣を、生活習慣病予備軍の私が実際に取り入れてみた体験をお伝えします。
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「駅まで歩くのがつらい」健康診断は異常なし。不調のアラフォーに同僚が教えた可能性を確かめた結果
健康が取り柄だった私ですが、アラフォーになってから体のだるさやめまいといった症状に悩まされるように。ですが、更年期障害といえば「のぼせやホットフラッシュがあるはずだから、自分には関係ない」と思い込んでいたのです。そんな私が「更年期障害かもしれない」と気付けたきっかけは同僚の言葉。私が受診を決意するまでの経緯と、体だけでなく心も軽くなったエピソードを紹介します。
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「若年性アルツハイマーなの？」と不安な私。女医の友人が教えてくれた認知症と物忘れの決定的な差
物忘れや忘れ物が多く、記憶力に衰えを感じるようになったアラフィフの私。忘れないようにメモをしても、そのメモをどこにやったか忘れてしまう始末で、このままだと日常生活に支障を来すかもしれません。外出していても「さっき玄関の鍵をかけたかしら？」と心配になって家に戻ることもしばしば。そんな私の取った対策をお話しします。
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「通帳や印鑑がどこにもない」施設入所を急ぐ母を待ち受けていた実家の片付けと貴重品捜索の厳しい現実
私の母は、3人きょうだいの末っ子。ひとり地元に残り結婚し、3人の子どもを出産して育ててきました。しかし、同じ町に住む祖母が認知症を患い始めたことで、急きょ介護問題が母に訪れて生活は一変。老老介護の祖父を助けるためにも、働きながら祖父母宅に通い夕飯を届ける日々。そして、どんどん進行する祖母の症状に翻弄（ほんろう）されながら感じた、前もって知っておきたかったこととは……。
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「1時間おきに体が熱くなる」内科医に勧められ婦人科へ。40代の不眠とつらい不調を和らげた私の選択
私が40代に差しかかったころ、それまでとは違う疲れやすさやイライラなど、体の異変を感じるように……。それは、まだまだ若いつもりでいた私に忍び寄ってきた更年期の始まりでした。55歳の私の40代を振り返って、プレ更年期の症状から、ホットフラッシュなどの更年期障害の治療のためにホルモン補充療法を選択した体験と、その経験から得た「気付き」を紹介したいと思います。
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「拭くたびに何か丸いものが触れる」閉経から2年後の異変。看護師の友人が私に告げた意外な言葉
閉経して2年を過ぎたころから、腟口に圧迫感を感じることが増えました。閉経以降の体の変化として受け止めていましたが、「子宮脱」と呼ばれる病気の前兆である可能性が高いと知り予防策を講じることにしました。私が子宮脱にならないために始めた予防策についてお話しします。
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50歳になって眠りの不調に気付きました。朝はとにかく眠くて、ベッドに戻って二度寝。仕事に支障が出始めたので夜は早く寝たところ、今度は真夜中に1、2回目が覚めてしまい、眠りが浅いせいか翌朝また眠くなるという悪循環です。これ以上、日中に眠気が来ると何もできないため、内科を受診した体験談を紹介します。
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私には3人の子どもがいます。3人ともすでに成人し、立派な社会人。子どもたちが巣立ち、夫とのこれからの時間を大切にするためにも、年に1回は婦人科の受診をするようにしていました。今回の検診も無事に終わったと思い検査結果を待っていた私の元に、最悪の知らせが届いたときのことをお話しします。
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ダイエットを開始して数カ月。ゲームでおこなう筋トレやダンスが習慣となり、体重は少しずつ減少してきました。開始前は、ダイエットで得られるものは整った体型と、目標達成による自信と予想していましたが、思わぬ副産物がありました。それは尿漏れ改善。ふと気が付けば、最近気が緩んだときの「しまった！」がありません。ダイエットのための運動が尿漏れ改善にも一役買った体験談です。
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「手のしびれが取れない」47歳の朝に襲った異変。整形外科を受診した私に医師が告げた意外な原因とは
47歳のある朝、目覚めると右手と右腕がなんとなくしびれていました。しばらくするとしびれは取れたのですが、翌日もしびれて2週間もたつころには、なかなかしびれが取れない状態に。このまま放置しても治らないと思い、整形外科を受診したときのことをお話しします。
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医師「代謝が落ちて太る」更年期に冷たいお酒はNG！？太りにくいお酒の楽しみ方【医師解説】
いつの間にか「家飲み」が習慣になり、毎日お酒を飲むのが当たり前になっているという人も少なくないのでは？ お酒は昔から「百薬の長」と呼ばれ、適量なら健康に問題はないとされてきました。しかし、気が付けば若いころよりも酒量が増えているという人もいるかもしれません。心と体が揺れ動く更年期女性に合ったお酒との付き合い方とは、どんなものなのでしょうか。産婦人科医の駒形依子先生にアドバイスいただきました。
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医師「バナナ便は逆効果？」実は痔を悪化させている！更年期の痛みを防ぐ意外な対策【医師解説】
トイレのたびに憂うつになる、あのつらい痛み。痔とは長い付き合いという人も多いといいますが、更年期になると痛みが悪化するという話も。産婦人科医の駒形依子先生に、更年期と痔の悪化との関係について聞きました。
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20代からおりものシートを愛用していた私がアラフォーになり、尿漏れを初めて経験。そのときはまだ妊娠も出産もしていなかったのに、です。おりものだけでなく、尿漏れ対策もできるシートにしたものの、今度は肌のかぶれに悩むように……。最終的に布製のシートに出合い、快適生活を手に入れるまでの体験談を紹介します。
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「もう動けない」脂汗を流すほど真顔になった深刻な腰痛。面倒くさがりな私が選んだ対策とは
在宅ワークを始めて約2年の40代半ばの私。気が付いたら慢性的な腰痛になっていました。同じタイミングでダイエットのためにYouTube動画を活用していたため、腰痛改善のためにも動画を頼りに、体操やストレッチをあれこれと試しました。私はとにかく面倒くさがりで、何をしてもあまり続かないタイプ。そんな私がどのような体操やストレッチを続け、腰痛がどのように和らいだか、その体験を紹介します。
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