親の顔色を伺うようになりました

現在3歳9カ月の子が2歳になる年に、夫が1年間単身赴任をしていました。その1年間はパパがいなくても寂しくないよう必死に育ててきたつもりでしたが、イライラして少しのことで怒鳴ったり、手を出すこともありました。パパの単身赴任が終わると、今度は家族ぐるみでの転勤となり、さらに下の子を妊娠しました。妊娠中の体と慣れない土地での生活のストレスが重なり、今までのようには抱っこもしてあげられず、喘息様気管支炎まで患うようになりました。今、ようやく病気も下の子（生後8カ月）の世話も落ち着いてきたのですが、気が付けば、上の子が私に怒られないように行動しているのがわかり、心配になっています。私が必要以上に怒ってきたためだと思いますが、いたずらをして私に見つかると、頭を手で覆う仕草をしたりします。なるべく怒らないよう、やさしい口調で話しているのですが、目をそらしたり手をモジモジさせたりすると、ついついカッとなり怒ってしまいます。夫には「親の顔色を伺いながら遊ぶなんて、相当怖がっているんだよ。単身赴任中の1年間に、どんな躾をしてきたの？」と言われてしまいました。子どもは2人ともかわいくて仕方ないのですが、怒り過ぎるのがどうしたら止まるのか、やさしいお母さんになれるだろうかと悩んでいます。