離乳食にも取り入れやすい♪「たい」を使った離乳食レシピ5選

・たいの刺身 ……ひと切れ

・トマト ……10g

・水 ……大さじ1

① 耐熱皿に、たいと水を入れてラップをし、600Ｗレンジで20秒加熱する

② たいをほぐしておく

③ たねと皮をむいたトマトは角切りにする

④ ②とトマトを合わせ、ふんわりとラップをして600Ｗで10秒加熱

たんぱく質もたっぷり！ 

・たいの刺身 ……15g

・7倍がゆ（中期の場合） ……50g

・にんじん ……10g

① にんじんはすりおろして7倍かゆに入れ、ひと煮立ちさせる

② たいは耐熱容器に入れて、水（大さじ1）をかけ、ラップをしてレンジで加熱する

③ ②をほぐす

④ ①のおかゆをよそい、上からたいそぼろ③をのせる

しっかり食べられる主食レシピです♪ 

・たい ……2切れ（※20g）

・しいたけ ……5g

・にんじん ……10g

・キャベツ ……15g

・だし汁 ……80g

・醤油 ……少々

・水溶き片栗粉 ……大さじ1

① しいたけ、にんじん、キャベツはみじん切りに

② 鍋に野菜、だし汁をいれて柔らかくなるまで煮る

③ 野菜がやわらかくなったらたいを入れ、ほぐす

④ 醤油で味付けし、水溶き片栗粉でとろみをつける

身がほぐれやすい「たい」はとても食べやすいのが特徴。とろみをつけることで、さらに飲みこみやすくなります！

・豆腐 ……30g

・たい ……5g

・なす ……13g

・にんじん ……10g

・ピーマン ……6g

・枝豆 ……4g

・ひじき（煮たもの） ……小さじ1

・出し汁 ……大さじ2

・水溶き片栗粉 ……少々

① なす、にんじん、ピーマンはゆでてみじん切りにする。枝豆は茹でて実を出し、薄皮まで剥いたらみじん切りに。ひじきも水で戻してみじん切りに

② たいを茹でてすり鉢ですり、裏ごしした豆腐と合わせ、①を加えてよく混ぜる

③ ②をラップに包んで、15分蒸したら皿に移す（または電子レンジ600wで50秒）

④ 出し汁を温め、水溶き片栗粉を加えとろみをだす。③にかけたら完成！

残り物の野菜を入れるだけ。たんぱく質もしっかり摂取！卵を使うと形が崩れにくくなります！

・たい ……30g

・トマト ……10g

・ピザ用チーズ ……5g

・バター ……少々

① ホイルにバターをうすくぬり、たいの切り身をおく

② 角切りにしたトマトとチーズをたいの上にのせてホイルで包む

③ ②をオーブント―スターにかけ、チーズが溶けたらできあがり

食べやすいチーズで、子どもが好きな味です♡