「考えた人すごーーい！」SNS反響の時短レシピ
そんなファイヤーレス調理を駆使した時短レシピを、今回ご紹介します。
SNSでも好評で「これなら作れそう」「ありがたい」「考えた人すごーーい！」といったご感想をいただきました。
ぜひ最後までチェックしていってくださいね。
「爆速サバの味噌煮風」のレシピ
材料（2〜3人分）
・サバ…2切れ（約200g）
・味噌、酒…各大さじ3
・砂糖…大さじ2
・おろししょうが…小さじ1/2
作り方①混ぜる
耐熱容器に味噌、酒、砂糖、おろししょうがを入れ、混ぜ合わせます。
これで味噌煮用のタレを作ります。
作り方②からめる
容器にサバを加えます。
味噌ダレを全体にからめます。
作り方③加熱する
ラップをかけて電子レンジ600Wで4分加熱します。
いったん取り出して、サバを裏返し、再度ラップをかけて600Wで1分加熱します。
最後に、器に盛り付けて、お好みで青ネギや白炒りごまをトッピングすれば……
完成「ほんとにできたよ！」
時短で作ったとは思えない仕上がりになる「爆速サバの味噌煮風」の完成です。
濃厚で甘からい味噌ダレが食欲をそそり、食べる手が止まらなくなる一品に仕上がるのが特長です。
サバの味噌煮というと、火を使って時間をかけて煮込むイメージが強いかもしれませんが、今回のレシピなら圧倒的に時短で、失敗の可能性を減らして作ることができます。
今回のレシピをSNSでご紹介したところ、「ちゃーんと味噌煮になったのがすごい！」「ほんとにできたよ！」「これなら作れそうです！やってみますね」といったご感想をいただきました。
「作ってみようかな」「食べてみたい」と思われた方は、ぜひこの機会に一度お試しいただければ幸いです。
初のレシピ本『なにもしたくない日のひらめきレシピ』発売中
なお、初のレシピ本『なにもしたくない日のひらめきレシピ』（扶桑社）が2025年5月30日に発売されました。
今回のような時短で美味しいアイデアが満載なので、ぜひチェックしてみてください！
