助産師に相談（妊娠中）本日の発言数：0件

はんチャンさん、こんばんは。 ご質問ありがとうございます。 助産師の高杉です。 夜眠れるようになってきてご不安なのですね。 予定日が近づくにつれて、お腹もどんどん大きくなってきますので、苦しくて眠れなくなるママたちは多くいます。しかし、今眠れているなら良かったですね。私も妊娠初期からずっと眠れなかったのが36週過ぎて急によく眠れるようになったのを思い出しました。産後は授乳や育児でまとまった睡眠はとれなくなるので今のうちですね。きっとお腹の赤ちゃんがゆっくりさせてくれてるのかもしれませんね。

助産師：高杉絵理 2019/07/08 21:08

ID: 401664

ぴろろんぬさん、こんばんは。 ご質問ありがとうございます。 妊娠16週ですね、赤ちゃんは目にははっきりわからずとも大きくなってきていますよ。 この時期になると、下痢程度では流産にはなりませんよ。お腹の大きさも個人差があります。まだぺちゃんこに近い方もいらっしゃいますよ。 お腹の痛みや張る感じがある時には産院にご相談くださいね。 お願いします。

助産師：在本祐子 2019/07/08 19:31

ID: 401618

朱弥さん、こんばんは。 ご質問ありがとうございます。 ご妊娠なさったんですね。今回のご妊娠は61キロスタートですね。 今回は体重がたくさん太らないような対策が必要と考えられますね。 まず、BMIからみると、体重増加の目標は5キロくらいかと思います。お産の時に66キロくらいですね。 お食事に関しては管理栄養士の先生からコメントしてもらいますね。少しお待ちくださいね。 よろしくお願いします。

助産師：在本祐子 2019/07/08 19:12

ID: 401606

朱弥さん、こんにちは。 管理栄養士の久野と申します。お返事遅れて申し訳ありません。 一人目の事もあり、体重増加を気にされているのですね。妊娠中の体重管理はダイエットではないので、食べる事を制限したり、回数を減らしたりするような管理はお勧めできないので、バランスよく３食しっかり食べるという事を基本にして頂くと良いです。 体重増加を抑えるためにできる食事の工夫についてお伝えいたします。 適正体重を維持する為にも妊娠期は食生活の基本を身につける絶好のチャンスです。1 日の食事のポイントを参考にご自身の食事内容を見直してみましょう。 【1 日の食事のポイント】 ●「主食」「主菜」「副菜」を整えてバランスの良い食事に ●朝食・昼食を充実させて、夕食は軽めに ●不足しがちな栄養素は間食で補う ●生活リズムを整え、早寝早起き、1 日3 食を基本にする 「主食」はご飯を中心にすると良いです。ご飯は味が淡泊で、主食・主菜・副菜が揃えやすくなります。また、満腹感がある割には、エネルギーとして消費されやすいので、身体の脂肪になりにくいです。そして、塩分を含まないので食事全体の塩分量も控える事ができます。 「主菜」は脂肪を控えて適量を摂りましょう。肉料理は、脂肪分の少ない赤身の肉を選び事で鉄分補給にも繋がります。魚介類には良質なたんぱく質に加え、ＥＰＡやＤＨＡなどの必須脂肪酸が含まれているので、妊娠中や授乳中の方にもお勧めです。 「副菜」は野菜やきのこ、海藻類をたっぷりと摂りましょう。野菜・きのこ・海藻類は低エネルギーで食物繊維が豊富です。切り干し大根や高野豆腐などの乾物も利用し、副菜のレパートリーを増やしましょう。 夜間は代謝機能が低下すると言われるので、夕食は軽めに栄養バランスを考えて消化の良いものを食べましょう。朝と昼はしっかりと食べて、医師の管理のもと軽いウォーキングなどで消費エネルギーも増やしましょう。 間食は食べ過ぎに注意をして頂きながら摂っても大丈夫ですが、糖分や脂肪が多い物は避け、不足しがちな鉄分やカルシウムなどが補える間食を摂るよう心掛けましょう。黒ごまきな粉ヨーグルト、小豆牛乳寒天などがお勧めです。 清涼飲料水や炭酸飲料やジュースには注意が必要です。飲料の糖分は吸収されやすく、体重増加に直結しますので、ノンカフェイン、ノンシュガーのものでしっかりと水分補給して下さい。 「1日3食きちんととる」ことは生涯にわたり大切にしたい食生活の基本です。忙しいから、太りたくないからと食事を抜くと、栄養不足になってしまい、赤ちゃんの発育にも影響を及ぼすおそれがあります。また、欠食により、血糖値の変動が激しくなるため、結果的に体重増加を招きます。 しっかり食べると体重増加に直結してしまうと感じるかもしれませんが、バランスよく食べる事で、食べたものがエネルギーとして使われる代謝機能が高まります。 無理のない範囲でできるところからやってみて下さいね。 ご参考までに宜しくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/07/11 13:08

ID: 402746

むーさん、こんばんは。 ご質問ありがとうございます。 体調に波があるんですね。 妊娠5ヶ月くらいになると、悪阻が安定してくる方が多いですが、悪阻自体はぴたりとなくなるわけではなくて、波がありながら軽快することが多いです。 焦らず、体調が悪い時には休むようにしていきましょう。

助産師：在本祐子 2019/07/08 18:54

ID: 401598

ひなさん、こんばんは。 ご質問ありがとうございます。 妊娠8週、卵巣嚢腫をご指摘されて、妊娠中の手術が勧められたんですね。 とてもご不安なお気持ちでしたね。 お返事が遅くなってしまいましたね、すみません。 妊娠中に手術が必要か否かに関しては、主治医の判断になります。また手術のせいで赤ちゃんに障がいが生じることは考えにくいように思います。流産はリスク因子の一つですが、割合ははっきりとはわかりません。 まずは担当医師とよくお話しいただき、何がリスクになるのか、今手術をしないといけないのかなど、納得できるまで、お話を聞いてみてください。 はっきりとしたお答えができずにすみません。

助産師：在本祐子 2019/07/08 21:25

ID: 401675

ゆりこさん、こんばんは。 ご質問ありがとうございます。 ご不安なお気持ちの中お待たせしてしまいましたね。 すみませんでした。 その後下腹部痛や出血はいかがでしょうか？ この時期に下腹部がチクチクしたり、軽度な出血が見られることは正常過程でも認められます。 身体を冷やさない様にお過ごしいただき、明日は念のため症状がなくなっても受診なさるとよいと思います。

助産師：在本祐子 2019/07/08 21:28

ID: 401677

お返事ありがとうございます。 今は、下腹部の痛みも出血もだいぶ治まってきました。 明日、病院に行ってきます。

ゆり子 2019/07/08 21:52

ID: 401697

のんさん、こんばんは 助産師の宮川です。 お腹の赤ちゃんが、数週間分小さめと言われているのですね。不安になりますよね。胎児発育不全と診断がついているわけではないのですよね？ もう少し経過を見ながら、赤ちゃんの体重の変化を見ていくかと思います。細身の赤ちゃんという個性なのかもしれませんし、今後も胎盤の位置やへその緒の血流をみたりしていくかと思いますよ。 書いてくださったように、その時の体勢により誤差もあると思います。なので、先生にお話を聞いていただきながら、経過を見ていただけたらと思います。 どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/07/08 18:16

ID: 401581

ありがとうございます！ はい、まだ様子見の状態で胎児発育不全の診断はされていません。 切迫で自宅安静中なので、ゆっくりして経過を見て行きたいと思います。 お忙しい中ありがとうございました( ＾∀＾)

のん 2019/07/08 19:12

ID: 401607

かおさん、こんばんは。 ご質問ありがとうございます。 助産師の高杉です。 お腹の赤ちゃんの胎位についてご心配なのですね。 22週でしたらまだ赤ちゃんは小さいのでお腹の中でくるくるよく動いていると思います。たまたまエコーでみるタイミングの時に横位だったという可能性もあります。これから赤ちゃんが大きくなるにつれて、頭も大きくなり、頭の重さで頭が下になることが多いです。また、これからの妊娠期間を通して赤ちゃんが動かないことはありませんし、出産時に横位の可能性は本当に低い確率ですので、ご安心くださいね。

助産師：高杉絵理 2019/07/08 17:58

ID: 401578

うさまるさん、こんにちは。 ご質問ありがとうございます。 もうすぐお産が近づく中、不安なお気持ちになりましたね。 申し訳ありません、イメージがつながらず、助産師からの説明ですが、赤ちゃんがママさんと同じ向きということは、逆子ということをご指摘されましたか？

助産師：在本祐子 2019/07/08 16:17

ID: 401535

わかりにくくてすみません！ 逆子ではなく、頭は下に向いているようです。 お顔の向きが正面を向いていると言われました。 私と同じ方向を向いている、ということでした。

うさまる 2019/07/08 18:17

ID: 401582

なるほど。よく分かりました。回旋異常と呼ばれるものになる可能性がありますが、意外と陣痛が始まる時やお産が始まってから回る事も多いですよ。 まだ赤ちゃんが顔向きはぐるぐるしていますよ。

助産師：在本祐子 2019/07/08 19:37

ID: 401624

お返事ありがとうございます。 重ねてお伺いしたいのですが… 普段から、仰向けや右向きで寝てしまっている事が多いのですが、こういったことが原因であったりするのでしょうか？ また、四つん這いの姿勢が良いといわれたのですが、バランスボールにもたれ掛かる(お腹を圧迫しないように胸でもたれかかる)のも効果はありますでしょうか？

うさまる 2019/07/08 21:33

ID: 401682

要因は関連があるかはわからないです。 また、たまたまエコーの時に上を向いていただけということもあり得ます。 うちの子も子宮口全開大まで上を向いていて、破水したタイミングで回りました。そのくらい赤ちゃんは意外とくるくるしています。 バランスボールもお腹に負担にならないようならいいですよ。圧迫しすぎない様に気をつけてくださいね！

助産師：在本祐子 2019/07/08 21:54

ID: 401701

そうなのですね！ ギリギリで向きをなおしてくれることがあるのですね。 それを聞いて少し安心しました。 自分で調べると、胎向異常、回旋異常で帝王切開など怖いことばかり目についてしまい不安になっていました。 雑巾がけやウォーキングなど、できることをがんばって備えたいと思います。 ご回答ありがとうございました。

うさまる 2019/07/08 22:04

ID: 401705

長男・次男共に回旋異常で出産しました！ 長男はうさまるさんと同じ上向きで、次男は横向きでしたが、どちらも無事自然分娩でした。 私は骨盤が広めらしく、かつ赤ちゃんが3000を切るくらいの大きさだったため自然に産めたようです。 回旋異常だと通常よりお産の進みに時間がかかるらしく、どちらも分娩台に乗ってからわかりました。 生まれたときに頭が顔の２倍の長さでびっくりしましたが、2、3日で治りました☆ こういうパターンもあるので… 残り少ない妊娠生活を楽しんでくださいね(^^)

なっち 2019/07/09 00:56

ID: 401760

なっちさん コメントありがとうございます(^^) 普通とはちがうからといって、過剰に怖がったり不安がったりするのはよくありませんね…(;_;) 赤ちゃんがまだ楽な姿勢を取っていて、分娩が始まればくるっと向きをなおしてくれることを期待します(^^) 先輩ママの体験談聞かせていただけて勇気がでました！がんばります！！

うさまる 2019/07/09 09:44

ID: 401828

なちこさん、こんにちは 助産師の宮川です。 前回の健診の後から体調が優れなかったり、痛みや張りがあったりするのですね。とても不安になると思います。 横になっていても痛みがある、ずっと張っているように感じる時もあるということなので、一度受診をされて相談をしていただく方がいいと思いますよ。少しでも不安をなくして妊娠生活を送れる方がいいと思います。 感じておられる痛みがどのようなものになるのか、はっきりとわからないこともありますので、受診していただけたらと思います。 どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/07/08 15:58

ID: 401525

早急なアドバイスありがとうございました。 検診も含め毎週病院にかかっていることになるので、先生も特にはっきり診断されるわけでなかったので気がひけていましたが、行ってみます。 ありがとうございました。

なちこ 2019/07/08 21:30

ID: 401679