管理栄養士に相談（育児中）本日の発言数：0件

まいこさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 お子さんの月齢はおいくつでしょうか？ 基本的に 柑橘類は５、６ヶ月から食べられるものが多いです。 デコポン、はるみ、せとか等は甘味も強いのでお子さんも食べやすいと思います。 八朔にかんしては、苦みも強いので、いやがるお子さんも多いです。１歳頃からがよいかと思います。 どの柑橘類を食べるにしても、薄皮をむいて身だけを食べるようにするとよいですね。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/03/19 11:51

ID: 481421

回答ありがとうございます。 今、6か月後半です。 身だけにして、果汁を絞ってあげたらいいんですよね？ 薄めなくていいのでしょうか？ 温めては必要ですか？

まいこ 2020/03/20 22:09

ID: 481893

まいこさん、おはようございます。 果汁を絞ってあげれば大丈夫です。 はじめての食材のときは加熱をしてからあげることでアレルギーのリスクが下がります。 慣れてきたら加熱なしでも大丈夫です。 また、果汁は甘いものになりますので、満腹感を感じ、離乳食の進みが悪くなったり、哺乳量が減ってしまうことがあります。 少量にしたり、離乳食の食材として、マッシュポテトに混ぜたり、みかんパン粥などにしていただくとよいかと思います。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/03/21 09:36

ID: 482018

こっちゃんさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 ９ヶ月のお子さんに育児用ミルクとフォローアップミルクを併用してよいかお悩みなのですね。 離乳食も順調、体重も順調とのこと、上手に離乳食を進めていらっしゃると思います。 もちろん、育児用ミルク、フォローアップミルク併用していただいて問題ないです。 だんだんと離乳食からの栄養の割合が増えてくる時期であることを考えると、離乳食後にどちらをお使いいただいても問題ないと思いますよ。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/03/19 11:45

ID: 481418

キシさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 授乳中の食事についてお悩みなのですね。 カフェインは母乳中に移行すると考えられています。お子さんがカフェイン摂取をすることで、不眠や興奮などが増えるという報告もあります。また、カフェイン摂取によって母乳の分泌量への影響も確認されています。 海外では授乳中のカフェイン摂取を１日２００～３００ｍｇを超えないようにと勧告されています。 コーヒーであれば、１日２、３杯が目安です。ノンカフェインのコーヒーやお茶を合わせて摂取していただくと安心だと思いますよ。 とったほうがよいものですが、これだけ食べれば安心という食品はないので、妊娠中と同様に、３食バランスのよい食生活を心掛けていただくことが理想です。 授乳中の食事バランスガイド（何をどれだけ食べたらよいかの目安です） https://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/dl/h0201-3b02.pdf 水分補給をしっかりする 主食を中心にエネルギーをしっかりとる 副菜で、ビタミン、ミネラルをしっかりとる 主菜は適量に 牛乳、乳製品などを組み合わせ、カルシウムをしっかり取る 以上、５つを心掛けていただくと、母乳の分泌もよくなると言われています。 ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/03/19 11:37

ID: 481414

ゆみこさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 ８ヶ月のお子さんの離乳食量でお悩みなのですね。 ベビーフードと合わせたときに他の食材をどの程度食べてよいかお困りなのですね。 ベビーフードは基本的にタンパク質量、野菜量ともに少なめであることが多いです。 フリージングされたものと合わせて摂取されるとバランスがよくなりますね。 あげていただいた商品名から、鶏肉２％以上（タンパク質量０、２９ｇ→肉１～２ｇが入っていると考えてください） 鯛２％以上（タンパク質量０、３ｇ→魚１～２ｇが入っていると考えてください） どちらも、タンパク質は足りていない状態ですので、足していただいても問題ないと思います。 野菜に関しては目安量より多少多くても大丈夫です。食後に授乳もできていれば、問題ありません。 ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/03/19 11:37

ID: 481413

ありがとうございます 目に見えてお肉とかも少なそうだなって思ってたのですが、全然入っていないのでびっくりしました！ お食事に飽きがこないように使用してたので、上手に活用しようと思います。 お忙しい中ありがとうございました！

ゆみこ 2020/03/21 21:01

ID: 482184

ぼっちさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 もうすぐ７ヶ月のお子さんの離乳食についてお悩みなのですね。 ５ヶ月頃からのなめらかにすり潰した状態から始めていただくとよいです。 月齢どおりのものが食べられていなくても、お子さんなりに食べる力がついていけるとよいですね。 焦らず、お子さんのペースで進めてください。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/03/19 11:36

ID: 481412

小林様、ありがとうございます<(_ _*)> ５ヶ月の柔らかさをどのくらいの期間を続けて、７ヶ月頃の柔らかさに持っていったらいいですか？ よろしくお願いいたしますm(_ _)m

ぼっち 2020/03/19 14:08

ID: 481471

ぼっちさん、こんにちは。 離乳食の進み方には個人差が大きくて、いつ頃というのが難しいです。 なめらかなポタージュ状で1ヶ月くらい その後ヨーグルト状で2回食を進めていくことを考えると2ヶ月後くらいに7ヶ月の目安の固さに入れると良いかと思いますよ。 お子さんの月齢は進んできますので、上手に食べることができているようなら、つぶを残すのを早めにしてみても問題ないです。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/03/20 16:26

ID: 481787

小林様、ありがとうございます<(_ _*)> 様子を見ながら、進めていきたいと思います。 ありがとうございましたm(_ _)m

ぼっち 2020/03/21 11:53

ID: 482077

あひるさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 １歳１ヶ月のお子さんが肉類をいやがってしまうことでお悩みなのですね。 後期ではひき肉食べられていたとのことですので、ひき肉以外のお肉が噛み切りにくかったなどが原因で、嫌になってしまった一過性の好き嫌いなのかなという印象です。 ３歳くらいまでは、噛み切る力が弱いので、食べやすい状態にして出してあげられるとよいと思います。 他のタンパク質（魚、卵、大豆製品、乳製品）などが食べられているのであれば、そんなに心配しなくても大丈夫です。 好き嫌いはその日の気分や体調に左右されることも多いので、出してみる、食べられたときはたくさん褒めてあげるを繰り返していただくとよいと思います。 肉類の食べやすい方法は、そぼろ等をご飯に混ぜておにぎりにする。豆腐ハンバーグ等少し食感を柔らかめにしてみる。 餃子や、お好み焼きに混ぜ込んでみると食べられるお子さんも多いです。 ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/03/19 11:34

ID: 481409

ありがとうございます！ためしてみます！

あひる 2020/03/20 10:09

ID: 481678

mimiさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 １歳のお子様の卵レシピに関するご相談ですね。 ７か月に卵アレルギーと診断されてから、医師の指示通りに進められてきたのですね。だんだんと卵に対する耐性も獲得されて、全卵も食べられるようになってきたとの事、お母様も頑張られてきましたね。 アレルギー用のレシピというわけではないのですが、卵を使用したレシピを添付します。 加熱時間が短いものもありますので、しっかりと中まで加熱するという事を基本的に考えて頂き、加熱に心配があるようでしたら、調理後にレンジで再加熱してから与えるようにしましょう。 https://baby-calendar.jp/baby-food-recipe/category-18/page2?q=%E5%8D%B5&ct= 茶碗蒸しやフレンチトースト、雑炊の卵などは加熱不十分になる事があるので注意しましょう。 ハンバーグやお好み焼きに使用して、しっかりと蒸し焼きにすると安心かと思います。 ご参考までによろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2020/03/19 09:13

ID: 481341

早速のご返答をありがとうございました。 しっかりと中に火を通す為に再度レンジ加熱や蒸すことをしつつレパートリーを増やしていきたいと思います。 ご丁寧にありがとうございました。

mimi 2020/03/20 11:58

ID: 481727

りんりんさん、おはようございます。 管理栄養士久野と申します。 １歳３カ月のお子様に食べさせる食パンについてのご相談ですね。 パン屋さんの食パンについては、原材料がわからないとの事ですが、大人が食べてみての判断で大丈夫です。　塩パンなどの名がついているものや惣菜パンなどは大人用に味付けされていて、塩分が多いものがあり注意が必要ですが、食パンであれば塩分過多になるほどの量は入っていないと思います。 原材料は基本的に表示が義務付けられていますので、パン屋さんに確認すると教えてもらえる場合もありますよ。 ご参考までによろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2020/03/19 09:02

ID: 481335

新米ママさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 新米ママさんが入院中なのですね。救急搬送されたとの事、大変でしたね。退院がいつになるかわからないとの事なので、今はお身体お大事に療養されて下さい。 お子様の離乳食に関して、まだ６カ月なので、新しい食材をどんどんと進める事も無いので、今まで食べて大丈夫であったものだけを進めてもらうと良いと思いますがいかがでしょうか？　お粥だけでも構いませんし、おかずはベビーフードを活用しても構いません。　離乳食はたくさん食べる事を目的としていないので、今までせっかく口の発達が促されてきたお子様の為に、月齢に合ったも形状のものを継続させてあげると良いのかなと思います。 ご実家のお母様のご負担が増えすぎない様に、１回食に戻しても問題ありませんので、ベビーフードも大いに活用しながらあげてもらえると良いですね。 お身体どうぞお大事になさってください。早く退院できる事をお祈りしております。

管理栄養士：久野多恵 2020/03/19 08:56

ID: 481333

お返事ありがとうございます。 また、お優しいお言葉ありがとうございます。 退院がいつになるか分かりませんが、長引くようなら母にお願いしようと思います。 とりあえず一回食に戻して食べたことのあるものでやってみます。 まだミルクから栄養を取っている時期ですものね。私が焦っていました。お粥だけでもいいと言っていただけて安心しました。 ありがとうございます。

新米ママ 2020/03/19 09:17

ID: 481343

ゆうさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 ５カ月のお子様の離乳食についてのご相談ですね。 今までミルクや母乳に慣れてきた赤ちゃんにとって、スプーンで未知の食べ物を口に入れられ、自分の唇や舌を使って飲みこむという事は想像以上に大変なことです。 初日からすんなり食べてくれるお子様もいれば、本格的に食べ始めるのが７か月以降になるという慎重なお子様もいます。 まだまだ乳汁で育つ時期ですから、離乳食を食べなくても全く問題ありません。嫌がったらすぐに切り上げてミルクや母乳を与えるようにしましょう。 スプーンを近づけただけでも嫌がるようであれば、何日かお休みしても良いですよ。 お粥をだし味で炊いたり、ミルクを加えてミルク粥にしてあげても良いです。 お子様に口に合うものは何かな？と考えながら、食べられる食材を探すという視点で進めましょう。　お粥を数日試してそれでも嫌がるようであれば、野菜から試してあげても良いですよ。 また悩まれた際はご相談下さいね。

管理栄養士：久野多恵 2020/03/19 08:48

ID: 481331

久野さん 丁寧にご回答いただきありがとうございます。 アドバイスを参考に続けてみます！

ゆう 2020/03/19 10:37

ID: 481390