管理栄養士に相談(育児中)

離乳食やみなさんの出産後の食事に関する悩みを管理栄養士に無料で相談できます。
相談内容は他の方とかぶっても構いません。

離乳食や出産後の食事以外の相談は、「助産師に相談(育児中)」へお願いいたします。

  • いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当管理栄養士から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
  • お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
  • また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
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  • こんにちは。一歳5ヶ月なのですが、あまり水分を取ってくれません。ずっと家の中にはいるのですが熱中症が気になります。食事の塩分を増やしたり、os1のような飲み物を飲ませたりした方が良いでしょうか?また、ゼリーを食べさせたいなと思うのですが、寒天でもアガーでもゼラチンでもどれを使っても大丈夫でしょうか?
    よろしくお願い致します

    • [管理栄養士] くれあさん、こんにちは。 管理栄養士の一藁と申します。 あまり水分を摂ってくれず、熱中症にならないか心配されているのですね。 幼児の水分摂取量(飲料・食事中の水分も含む)の目安は 100㎖×体重(kg)/日 です。 今の季節、汗をたくさんかいているようでしたら、塩分補給のために食事にお味噌汁やスープを付けても良いですね。 OS-1は低~中程度の脱水症状の改善には非常に効果的です。 発熱や下痢の時、多量に発汗している時、尿の回数・量の減少、尿の色が濃い、機嫌が悪いなど脱水の初期症状がでてきたら、飲ませると良いです。 普段エアコンの効いた涼しい室内にいて、汗がダラダラ垂れたり、下着がびっしょり濡れるほどの発汗がなければ、OS-1でなくても、水やお茶、食事からの水分でも大丈夫ですよ。 ゼリーは幼児でしたら誤嚥の心配の少ないゼラチンゼリーが良いです。 ゼラチンは25度以上の温度で溶けるのですが、寒天やアガーは常温では溶けませんので、万が一喉に詰まった時に危険です。 以上ご参考まで、よろしくお願いいたします。 0 管理栄養士:一藁暁子 2018/07/18 17:39

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  • もうすぐ1歳の娘がいます。離乳食で、子供用ウインナー(皮なし)をあげても大丈夫と聞きあげてみました。アレルギーなどは特に見られませんがあげても大丈夫だったのでしょうか…?(´°ω°`)ちなみに2本程度です。

    • [管理栄養士] まりちゃんさん、こんにちは。 1歳以降でしたら、ウインナーは食べても大丈夫な食材です。 塩分や添加物の少ない子供用の皮なしウインナーでしたら安心ですね。 よろしくお願いいたします。 0 管理栄養士:一藁暁子 2018/07/18 17:15

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  • お世話になります。
    1歳になる娘なのですが、離乳食をあげると最初の数口は食べるのですが、その後は「あー!」ととても大きな声で離乳食を拒否します。
    ごはんを一口あげて、二口目は拒否、野菜なら食べる、野菜を食べたあとなら一口だけごはんを食べる、そのうち野菜もたんぱく質も食べなくなる、というような状況です。
    途中スプーンを変えたら少し食べましたがすぐ拒否しました。
    手づかみ食べは好きなようです。ポイすることもありますが。
    離乳食を乗せたスプーンを渡すと放り投げます。
    私の作る離乳食は味付けはまったくしていません。
    ベビーフードに頼ることも度々ありますが、同じ状況です。

    離乳食の入った食器に手を伸ばすことが多いため、空の器やスプーンを与えるとおもちゃ代わりに遊び始めます。
    この状態で与えると機械的に口を開けるので完食はできますが…こんなあげ方でいいのでしょうか?
    最初の内は、じゃあもうごちそうさまね、と片付けていたのですが、アレルギー反応が出た際にした血液検査で、鉄分が鉄剤を処方するギリギリの数値と言われ、意識してメニューを組んでいても食べずにごちそうさましていたら鉄不足になってしまうと思い、無理矢理完食させています。
    フォロミはあげても半分も飲みません。
    完母で毎食後と寝る前、夜中か明け方に授乳していてだいたい5~6回程です。
    最近離乳食の時間がとてもストレスです。
    よろしくお願いいたします。

    • [管理栄養士] ゆうさん、こんにちは。 管理栄養士の一藁と申します。 離乳食をなかなか食べてくれずにお困りとのことで、せっかく作ったのにお子さんの食が進まないと本当にお辛いですよね。 血液検査の結果、鉄分が不足気味とのことで心配ですね。 お食事ではまず、鉄分の不足状態を改善することが第一優先となります。 ですので、今は遊びながらでも、完食してもらうことを目指しましょう。 手づかみ食べがお好きなら、手づかみできるメニューを増やすのも良いかと思います。 離乳食の与え方の順番は1.鉄分が豊富なタンパク質→2.野菜類→3.主食の順番で与えてください。 すでにお試しかもしれませんが、 鉄分の豊富な食材を先にたべてもらうよう意識すると良いかと思います。 鉄分はレバー、牛や豚の赤身肉、まぐろ、かつお、納豆、豆腐、きなこなどの大豆製品、野菜ですと、ほうれん草、そら豆などに含まれます。 また、果物や野菜に多く含まれるビタミンCと一緒に摂ると鉄分の吸収を助けてくれます。 もう十分に色々と工夫して頑張っておられることと思いますが、 以上のことを意識して、無理なさらず出来そうな事からやってみてくださいね。 よろしくお願いいたします。 0 管理栄養士:一藁暁子 2018/07/18 17:11

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  • 無知でして、牛乳は生乳100%をあげないといけない、というのをしらず、生後9ヶ月ごろから低脂肪牛乳や、生乳100%の牛乳でないものをあげていました、

    今後の発達に問題はありますか?

    またいつから、生乳100%の牛乳だけをあげないといけないのでしょうか?低脂肪牛乳など、ほかの牛乳は与えてはいけないのでしょうか?

    • [管理栄養士] 管理栄養士の矢部と申します。 牛乳に関してですが、生乳100%に絶対にしなければいけないなどの決まりはないのでご安心くださいね^^ ただ、低脂肪乳などの加工乳は、本来の牛乳の組成を調整し加工されているので、その点を気にされる方が多いです。 低脂肪が絶対にいけないわけではないですが、自然な牛乳を飲ませたいのであれば、成分無調整で種別に牛乳と書かれているものを選ぶようにしてみてくださいね。 よろしくお願いいたします。 0 管理栄養士:矢部まり子 2018/07/18 09:24

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  • お世話になってます。
    10ヶ月女子育児中です。
    最近、猛暑日が続いてますが、赤ちゃんには1日に白湯はどのくらいまで飲ませても良いのでしょうか?今は1日に離乳食3回とミルクを500ぐらいと白湯を欲しがるだけあげてます。風呂上がりなど喉の渇いているタイミングには一気に80ぐらい飲みます。離乳食はよく食べる方なので、影響がなければいっぱいあげても大丈夫ですか?それとも、白湯も飲み過ぎは体に悪いですか?

    • [管理栄養士] 管理栄養士の矢部と申します。 娘さんの水分補給でお困りなのですね。 基本的には体重*100mlを目安にしていただくと良いです。 この量はミルクや母乳、食事からの水分も含みます。 飲ませているのは白湯とのことですし、一度の量は80㏄であれば、極端に多いわけではないので今のままで大丈夫ですよ。 ただ食事の前には控えめにして、食欲低下につながらないようにだけ調整してあげてくださいね^^ よろしくお願いいたします。 0 管理栄養士:矢部まり子 2018/07/18 09:19

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  • いつもお世話になりありがとうございます。
    ミルクが嫌いなため、離乳食の量を増やし、今日から三回食にしました。
    以前こちらで相談させたいただいたさい、タンパク質(特に動物性)を意識して、1回40gほどあげていいですとアドバイスをいただきました。
    現在の1回量が主食50~60、野菜50、動物性タンパク質20、植物性タンパク質30でトータル150ぐらい食べています。 
    他にも食事以外でヨーグルト45gやバナナ30gほど食べます。
    他のサイトで動物性タンパク質のとりすぎは腎臓や肝臓に負担がかかると見て、いまの量はどうなのだろうと不安になり質問させていただきました。
    ちなみに、下痢も便秘もしていず、毎回よく食べます。
    ミルクは1日500程度飲んでいます。
    ご回答宜しくお願い致します。

    • [管理栄養士] 管理栄養士の矢部と申します。 7か月で三回食に入られたところなのですね。 食事の量もしっかりとれていて、ミルクの不足分を食事で上手に補えているように思いました。 お書きいただいた量ではたんぱく質の過剰摂取にはなりませんので大丈夫ですよ^^ まだ使える食材は少ないとは思いますが なるべく色々な食材を使うように・・・ 昨日は鶏肉だったから今日は豚肉にしようかな、赤身のお魚を使おうかな といった感じで色々な食材をつかってあげることを意識していただけるとよりよいと思います。 またこれからは食欲旺盛な子とそうでない子、など食べる量にも個人差がでてくるようになります。 あくまで本などの情報は参考程度にし、よくお子さんを観察し食事量など調節してあげてくださいね。 具体的にはたんぱく質が多すぎた場合、よくおならをしたり、あまり形態のよくない便をしたりなどが症状として出やすいですので、そのようなことがないか?確認してあげてください。 よろしくお願いいたします。 0 管理栄養士:矢部まり子 2018/07/17 21:01
    • お忙しいなか早々のご返信に感謝致します! 適当量ということで安心しました(*^^*) また、気を付けたほうがよい症状についても合わせて御教授いただけたので、日々の観察点として気をつけていきます! ミルクを飲まないことがかなりのストレスになっていたのですが、離乳食が進み楽しく育児できるようになりました! 食べムラがあっても当たり前と思うようにして、娘にも楽しく食事してもらえることを一番の目標にしているところです(*^^*) 0 きん 2018/07/17 21:24
    • [管理栄養士] きんさん 御返事をありがとうございます! いつも素早く返信できたら良いですが、お待たせすることの方が多く申し訳なく思っております(>_<) そうですね、ミルクを飲んでほしい親心、まだまだ赤ちゃんには理解はできないですから、心配からのイライラもあるかとは思いますが、これだけ食べてくれるのであれば考えすぎずに楽しんで食事の時間をすごして頂ければと思います! また何かありましたらご相談くださいね! 0 管理栄養士:矢部まり子 2018/07/17 21:49
    • そうなのです、オシッコが出なくなるぐらいミルクを飲まなくて。。生後三ヶ月ぐらいからずーっとミルク嫌いに悩まされており、夏の暑い時期になったらどうしたらいいのだろうと悩んでいました。 最近は麦茶も少しずつ飲んでくれるようになりましたし、栄養やカロリーはミルクより離乳食をメインに考えられるようになったので、かなり楽になりました。 市の栄養士さんに相談した時は「食べさせ過ぎ、今の時期はちゃんとミルクを飲ませないと」と言われてしまい。。飲んでくれないから食べさせるしかないのに。。と余計に辛くなってしまった苦い思い出もあります。 矢部さんにミルクを飲まないぶん上手に補えていると言っていただけて、本当に嬉しかったです! また迷ったりした際にはご相談させていただくかと思いますが、宜しくお願い致します(*^^*) 1 きん 2018/07/17 22:00

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  • 1歳9ヶ月になる息子です。卒乳して、普段は牛乳や麦茶を、時々お楽しみでジュースを与えています。

    最近私や夫が飲むので息子にも麦茶の代わりに炭酸水を与えてしまっていました。ただの炭酸水や時々レモン風味の炭酸水も与えています。一応なければないで牛乳や麦茶も飲みます。

    自分の中では炭酸水は水の部類だと思っていたのですが、やはりジュースの部類になってしまいますか?虫歯や肥満の原因になりますか?

    また、味の付いている豆乳も時々飲みますが、これもジュースの部類になってしまいますか?

    無知で大変申し訳ありませんが教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。

    • [管理栄養士] 管理栄養士の矢部と申します。 飲料でお困りなのですね。 まず、炭酸水ですが、味気のないものであれば無糖なのでジュースの部類にはならないです。ただ、【酸】なので、歯にはよくないので小児歯科の先生は乳児期に飲ませるものではないとお話されていました。そういった意味では虫歯の原因になりえるかもしれないですね。 肥満の原因にはなりません。 また味のついている豆乳は、糖質も多くジュースの部類に入ってしまいますのでお楽しみ程度にしてくださいね。 今は透明の飲料もたくさん出てきて、見分けが難しくなっていますよね。 また何かわからないことがありましたらご相談くださいね! よろしくお願いいたします。 0 管理栄養士:矢部まり子 2018/07/17 15:38

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  • 1歳5ヶ月の子がいます。
    月曜の夜から熱があり、食欲もなく水分もあまりとってくれず凄く心配です。
    よくおかゆや卵や豆腐、鶏肉がよいとききますが、それすら食べてくれません。
    市販で売っている赤ちゃんゼリーとかりんごとかヨーグルトは食べそうなので、こういうケースの場合は、食べそうなものをあげたほうがよいですよね?

    • [管理栄養士] 管理栄養士の矢部と申します。 1歳5か月のお子さんが熱発してしまったのですね。 あやさんがおっしゃる通り蛋白源のものを食べさせてあげるのが理想ですが 食欲がわかないようであれば、果物やヨーグルトでも良いと思います。 ただあまり甘いものを選んでしまいますと、回復した後もそればかり欲しがることもありますので、その点だけお気を付けくださいね。 プレーンヨーグルトに生果物やきなこなどを混ぜ、甘くなりすぎないよう味を調整していただくと良いと思います。 冷ました味噌汁などで塩分補給も忘れずに行ってくださいね! どうぞお大事になさってください。 0 管理栄養士:矢部まり子 2018/07/17 15:33

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  • 10ヶ月の男の子です。
    10ヶ月にもなれば薄味のちゃんとした料理をあげるのが普通だと思うのですが、まだ私は調味料を使わず、野菜を出汁で煮たモノをご飯や豆腐に混ぜているだけです。
    それでも食べてくれます。
    出汁だけの味付けで食べてくれても、調味料を使った料理にしなければいけませんか??
    食べなくなってきたら調味料を使う、ではダメでしょうか??

    • [管理栄養士] 管理栄養士の矢部と申します。 10か月で味付けがなくてもしっかりと食べてくれるのですね^^ もちろん食べてくれるのであれば、今のまま継続で問題ないですよ! 仰る通り、食べが落ちてきたなと思ったときに味付けを開始すると スムーズに食べてくれることもありますのでその時で良いと思います。 ただこれからどんどん暑さが増し汗をかく量など増えてきたときは 少しだけ塩を入れたお出しなど飲ませてあげた方が脱水の心配は減りますのでもしよろしければお試しくださいね! 0 管理栄養士:矢部まり子 2018/07/17 15:29
    • お返事ありがとうございます。 味付けしなくても大丈夫なんですね。 ではもうしばらくこのまま継続してみます。 そうですね、よく汗かくので塩を少し足してみます。 ありがとうございました。 1 ママ 2018/07/18 08:01

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  • 生後6ヶ月を過ぎ、2回食を始めました。
    よく、本やネットに慣れるまでは1回目(朝)よりも2回目(夕)の方を少なくあげると書いてありますが、娘は朝よりも夕方のがよく食べるため、1回目の朝の量を減らして2回目の夕方を今まで通りの量であげています。
    上記のことは消化や栄養面などでは特に問題はないのでしょうか?
    よろしくお願いします。

    • [管理栄養士] 管理栄養士の矢部と申します。 食事の量に関してですが、こちらはやり個人差が大きいですので のののさんの娘さんが2回食目の方がよく食べるのであればそのまま継続していただいて大丈夫ですよ^^ 極端に量が多い!!などがなければ、消化や栄養面での心配も無用ですし お子さんのペースにあわせてあげて大丈夫です。 よろしくお願いいたします。 0 管理栄養士:矢部まり子 2018/07/17 15:27
    • お返事ありがとうございます。 しばらく娘のペースで続けてみます。 1 ののの 2018/07/17 15:29

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