とろ～り食べやすい！ 離乳食初期のレシピ5選

・じゃがいも ……25g

・水 ……大さじ1/2

①じゃがいもはゆでてつぶす

② ①に、お湯を加えてのばす

「ごっくん」の練習にぴったりです♡ 

・じゃがいも（男爵） ……50g

・お湯または出し汁 ……少々

・しらす ……10g

①じゃが芋は皮をむき、1cmの厚さに切る

②やわらかく茹でて、すり鉢でつぶす

③しらすはお湯で茹でて塩抜きをする

④しらすも②のすり鉢に入れてつぶす

⑤お湯でのばし、固さを調節する

糖質、たんぱく質、カルシウムが豊富！※材料に「しらす」が含まれるため、離乳食スタート2カ月目ぐらいから

・かぼちゃ ……50g

・お湯またはだし汁 ……少々

・絹ごし豆腐 ……30g

①かぼちゃは種、皮を除いて、1cmくらいの厚さに切る

②小鍋にかぼちゃとひたひたの水を入れてやわらかく茹でる

③茹でたかぼちゃをすり鉢でつぶす

④豆腐は2cm角に切って茹でる

⑤豆腐もすり鉢でつぶす

⑥かぼちゃと豆腐はお湯でのばし、かたさを調節する

糖質、たんぱく質が豊富です！※材料に「豆腐」が含まれるため、離乳食スタート2カ月目ぐらいから。大豆はアレルギー20品目食品のため、初めて食べさせるときは慎重に

・片栗粉（コーンスターチでもOK） ……10g

・水 ……100cc

・りんご ……1/4個

①りんごは皮をむき、すりおろしておく

②小鍋に水と片栗粉を入れてよく溶かす

③混ぜながら弱火で加熱。よく混ぜるのがポイント

④半透明になってきたら火からおろして、りんごを加える

⑤さらに混ぜつつ加熱し、沸騰させる

糖質、食物繊維がたっぷり！ 

・バナナ ……50g

・きな粉 ……大さじ1

・お湯又はミルク ……少々

①バナナはひと口大にして、レンジで加熱、すり鉢でつぶす

②きな粉をお湯でのばす（粉ミルクを溶かしたものでも◎）

③つぶしたバナナと、のばしたバナナを合わせ、きな粉をのせる

糖質、たんぱく質がたっぷり！※材料に「きな粉」が含まれるため、離乳食スタート2カ月目ぐらいから。大豆はアレルギー20品目食品のため、初めて食べさせるときは慎重に