ランキング傾向・ポイント
妊娠前から妊娠期間中に使用したママが多い葉酸サプリ。ひと粒で鉄やカルシウムなど葉酸以外の栄養素を補える商品に人気が集まりました。毎日無理なく続けられるよう「飲みやすさ」も重視。つわりがつらいときも飲みやすい小さな錠剤、ラムネ感覚で食べられるものなど、自分に合った商品を見つけて続けている方が多いようです。
参考データ
ママ&プレママの利用率… 約76%
みんなが使用した期間 …
妊娠前 〜
妊娠後期
※ ベビーカレンダー調べ
2025年9月7日 〜
2025年11月08日 会員向け調査。
葉酸はビタミンB群の一種。葉酸を摂取することで、おなかの赤ちゃんが神経管閉鎖障害を発症するリスクを抑えられると数多くの疫学研究で報告されています。その効果が得られるのは妊娠1カ月以上前から妊娠3カ月ごろなので、妊娠に気づいたらできるだけ早い時期から積極的に摂るようにしてください(妊娠を希望している場合は、その時点から内服を始めるのが望ましいです)。厚生労働省では妊娠中に必要な葉酸の摂取量を1日あたり480㎍、授乳中のママは340㎍に設定しています。葉酸は普段の食事からは十分な量を摂りにくいので、サプリメントの併用がおすすめ。ただし、1日の摂取量の上限は1000㎍。摂り過ぎには気をつけましょう。
1位
多くのママに支持され、4部門中3部門で1位に!
ビーンスタークマム
毎日葉酸+鉄 これ1粒
総合評価4.42
- 価格 4.3
- 葉酸の含有量 4.4
- 飲みやすさ 4.6
- 配合成分 4.4
1日1粒で厚生労働省が推奨する1日あたり400μgの葉酸を摂取できるサプリ。「1粒で葉酸がしっかりとれるのが◎」「レモン風味でラムネのように食べられて手軽」「鉄やビタミンなどの栄養素も配合されていて、貧血対策にもなる」など、絶賛の声が多数で昨年の2位から1位に輝きました。「つわりがつらい時期でも食べやすい味だった」というコメントも。
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2位
続けやすい「価格」と「飲みやすさ」が好評!
アサヒグループ食品
ディアナチュラスタイル 葉酸×鉄・カルシウム
総合評価4.41
- 価格 4.4
- 葉酸の含有量 4.3
- 飲みやすさ 4.6
- 配合成分 4.3
1日2粒で葉酸480µgを摂取できる着色料無添加のサプリ。「ドラッグストアで手軽に購入でき、60日分入って手ごろな価格がうれしい」「クセがなく飲みやすかった」と、価格、飲みやすさが高く評価され、2位を獲得しました。「葉酸以外に鉄やカルシウム、ビタミン、乳酸菌などの栄養素がまとめてとれるのがよかった」という声もみられました。 ※パッケージは、変更になる場合があります。
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3位
「飲みやすさ」と「成分」のバランスが高評価!
ピジョン
葉酸カルシウムプラス
総合評価4.24
- 価格 4.1
- 葉酸の含有量 4.1
- 飲みやすさ 4.5
- 配合成分 4.2
1日1粒で葉酸400µgと鉄を摂取できるサプリ。「小さめの粒で飲み込みやすい」「つわりのときも無理なく続けられた」と、飲みやすさを支持する声が多数。「葉酸以外に、不足しがちな鉄やビタミンなど、合計9種類の栄養素が入っていて安心だった」と、成分に関するコメントも多くみられました。「出産まで貧血にならなかった」といった口コミも。
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ど無味無臭だったため非常に飲みやすかったです!また、心なしか服用した方が一瞬つわりが軽くなるような気がして、プラシーボかもしれませんが私は大変助けられました。



















わたしには必要なかったかも…
葉酸サプリの使用率は約76%。自分にあった使い方で◎
みんなの口コミ
サプリは使っていないが、鉄分ヨーグルトなど葉酸を取れるものを食べる様にしていたため。



































