赤ちゃんが生まれると、ふだんのように外出することが難しくなってきますよね。とくに生まれたばかりの赤ちゃんだとなおさらです。今回は、いつから赤ちゃんと外出できるのか、スーパーの買い物はどうすればいいのかなどをまとめました。
できるだけ生後1カ月以内は外出を避ける
よく言われるのが「生後1カ月の間は外出を避ける」ということ。いくらママからもらった免疫があるとしても、抵抗力はまだ弱いです。外にはウイルスや細菌がいっぱい。もし感染してしまうと重症化しやすいので、とくにこの時期は外出を控えたいところ。
実家に里帰りをしている場合は、ご両親に協力を得ましょう。協力が得られない場合は、ご主人の協力が必要不可欠ですね。
周囲の協力が得られない場合は？
家庭の事情により、周囲の協力が得られないこともあるでしょう。そういった場合は、宅配サービスを利用するのもひとつ。
私は出産を機にコープ宅配を利用しています。食材だけでなく、おむつなどの日用品も買うことができるので非常に便利ですよ。また、費用はかかりますが、夕飯の食材を届けてくれる食材配達もおすすめです。栄養ある食事が摂れ、買い物や料理の負担を軽減してくれるメリットがあります。
安心して外出できるのはいつから？
安心して外出ができるのは、赤ちゃんの首が座る生後3～5カ月ごろといわれています。とは言っても、長時間の外出は避けましょう。赤ちゃんは抵抗力が弱いうえに、まだ体温調節も未熟です。
外出を控えたい時期であっても、買い物へ行かなければならないことも出てくるかもしれません。そういった場合は事前に買う物を決め、短時間で済ませましょう。そのほかにも混雑時を避ける、おくるみで体をくるむなどして体温調節も忘れずに！
赤ちゃんとの外出で忘れてはならないのが「わが子はつい最近までママのおなかにいた」ということです。まだ外の世界に出たばかり。想像以上に負担がかかるものです。外出する際は、赤ちゃんの体を最優先に考えて行動したいですね。（TEXT：ママライター田中由惟）
