味付けいらずでやさしい甘み！野菜や果物を使った離乳食初期のレシピ5選

・片栗粉（コーンスターチでもOK） ……10g

・水 ……100cc

・りんご ……1/4個

①りんごは皮をむき、すりおろしておく

②小鍋に水と片栗粉を入れてよく溶かす

③混ぜながら弱火で加熱。よく混ぜるのがポイント

④半透明になってきたら火からおろして、りんごを加える

⑤さらに混ぜつつ加熱し、沸騰させる

糖質、食物繊維がたっぷり！ 

・かぼちゃ ……50g

・玉ねぎ ……20g

・水 ……200cc

①かぼちゃは適当な大きさに切って、皮を取り除く

②玉ねぎは皮をむいて、適当な大きさに切っておく

③鍋に水を入れ、沸騰したら①と②を入れ、やわらかくなるまで煮る

④トロトロになるまでつぶし、冷めたら完成！

かぼちゃと玉ねぎの甘さがほどよくマッチして、多くのベビーに大好評のレシピです。かんたんだから、素材の味が引き立ちます！

・じゃがいも ……25g

・水 ……大さじ1/2

①じゃがいもはゆでてつぶす

② ①に、お湯を加えてのばす

「ごっくん」の練習にぴったり♡

・バナナ ……50g

・きな粉 ……大さじ1

・お湯又はミルク ……少々

①バナナはひと口大にして、レンジで加熱、すり鉢でつぶす

②きな粉をお湯でのばす（粉ミルクを溶かしたものでも◎）

③つぶしたバナナと、のばしたバナナを合わせ、きな粉をのせる

糖質、たんぱく質がたっぷり！※きな粉は、離乳食スタート2カ月目ぐらいから。風味づけ程度に加えましょう。大豆はアレルギー20品目食品のため、初めて食べさせるときは慎重に

・紅いも ……80g

・トマト ……70g

・粉ミルクを溶いたもの ……40㏄

①紅いもは1cm程度の輪切りにして、水にさらしたあと7～8分ゆでる

②紅いもの皮をむき、熱いうちにマッシュする。粉ミルクを溶いたもので固さの調整をする

③トマトは丸ごと湯むきし、中の種とゼリー状の部分を取り出す

④ ③をみじん切りにして、②をトッピングしてできあがり

おいもの種類は紅あずまなどでも、もちろんおいしいです。トマトの酸味とおいもの甘味が素敵なハーモニーです！