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冷え性
女性の多くが「冷え」に悩んでいるといいます。妊娠中から産後はさらに冷えに悩まされることも。ここでは、妊娠中から産後にかけての冷えのメカニズムや冷えによるママと赤ちゃんへの影響、冷えを解消するためのグッズや食事などについてまとめています。
冷え性の最新ニュース一覧
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2018/04/04 19:00初めて新生児服を選ぶ妊婦さんを対象に、ファッションブランドの『ユニクロ』がマタニティ教室を初開講。当日はよしかた産婦人科 副院長の善方裕美先生が登壇し、赤ちゃんの成長に合わせた衣服の選び方をレクチャー...この記事を読む -
2017/12/14 07:00体を動かすことで手足の冷え対策になることはもちろん、体の緊張がほぐれ、リラックス効果を実感しました。 エクササイズと言ってもかんたんなものもあります。たとえば手の運動です。 両手の手のひらを、グーパ...この記事を読む -
2017/12/02 12:00「おっぱい足りてないのでは？」まわりの何気ない言葉でストレスを感じたものです。母乳の分泌が悪くなり、影響を与えてしまうことを実感しました。食事からとる水分も含めて1日あたり約2ℓの水分が必要だともいわ...この記事を読む -
2017/10/04 12:00手足が冷たいとき、手足をグーパーグーパーと動かしました。繰り返していくうち、温まってきます。温めたルイボスティーを寝る前に飲むと眠りにつきやすかったです。手足だけ温めていましたが、それでは体全体の冷え...この記事を読む -
2017/09/18 12:00妊娠後期には鉄剤の内服だけでは間に合わなくなり、鉄剤注射を受けるように。妊娠前から貧血予防をやっておけばよかったです。さまざまな冷え性対策を試みると、身体のコンディションがよくなりました。常日頃から意...この記事を読む -
2017/01/11 10:00PMSを和らげる3つの方法は、血糖値を安定させる、体を温め体温を上げる、血流を良くするです。これらのことを意識するだけで長年悩まされていた不快症状が少なくなっていきました。この記事を読む- カテゴリ｜
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2016/12/15 12:00私は産後、PMS（月経前症候群）がひどくなってしまいました。私の場合、排卵痛のあとにおなかが下るような痛みがあり、温めることで、痛みが緩和するのでおなかを温めるようにしています。私は片頭痛持ちのため、...この記事を読む -
2016/12/06 19:00今すぐにできる簡単な冷え対策、タオルやショールなどで首元をおおい、温めましょう！それから、靴下を重ねばきしましょう。ただし、キツイと感じるものは血行を妨げるのでNGです。次は、身近な食材で内側から身体...この記事を読む -
2016/11/30 13:00私は妊娠中期から後期にかけていちばん寒い時期を過ごしました。マタニティウェアを購入せずに過ごしたため、着るものに困りました。パンパンに膨らんだおなかを暖かくしてくれる服がなかったのです。いつも息苦しさ...この記事を読む -
2016/11/02 22:00産後の冷え症は、自律神経の乱れ、筋肉の緊張、筋肉の減少による熱の生産量が少なくなっていることなどが原因。靴下やレッグウォーマーなどがおすすめです。効果的な食べ物は、大根・人参・レンコンなどの根菜類や、...この記事を読む
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