管理栄養士に相談（育児中）本日の発言数：0件

まあすけさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 もうすぐ９ヶ月の双子ちゃんの育児毎日お疲れ様です。離乳食も嫌がらずに食べてくれているとのこと、安心ですね。 まあすけさんがアナフィラキシーを経験されているとのこと、ご不安になる気持ち理解できます。 ご家族にアレルギーがある場合は、離乳食の進め方について、医師にご相談して進めていただくと安心だと思います。 ご不安な気持ちを吐き出していただくことで、安心して進めていただけるようになるとよいです。 今まで卵やうどんなどを食べることができているとのことですので、アナフィラキシーを起こしてしまう程のアレルギーになる確率は低いかとおもいますよ。 少量ずつ増やしていただいて、マンネリ化解消できるとよいですね。 離乳食の他にミルクをしっかり飲んでいますし、体重も順調に増えていると思いますので、栄養不良の心配は少ないと思います。 今後、３回食になり、だんだんと離乳食からとる栄養の割合を増やしていきたい時期になりますので、初めての食材は少量にする、徐々に量を増やしていくことを守っていただきながら、進めていけると安心だと思いますよ。 ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/04/28 10:02

ID: 500213

小林さん、丁寧に答えていただいてありがとうございます。コロナの影響で検診やセミナーが中止や延期になってしまったので、相談できるところがなく不安をかかえていました。2人は嫌がらずに食べてくれているので、徐々に量を増やしていこうと思います。野菜やお魚、お肉、果物など10種類以上試せているので、上手に組み合わせていこうと思います。

まあすけ 2020/04/28 16:22

ID: 500379

続けて、すいません。今は粉ミルクですがフォローアップミルクに切り替える必要がありますか？

まあすけ 2020/04/28 16:24

ID: 500381

フォローアップミルクでも、アレルギーはあるのでしょうか？

まあすけ 2020/04/28 18:08

ID: 500431

まあすけさん、こんばんは。 フォローアップミルクは、離乳食が上手く進まず食べられる量が少ない場合や、好き嫌いが多く食べられる食品が少ない場合に9ヶ月以降で、オススメしています。 まあすけさんのお子さんたちは、離乳食順調に進めていらっしゃると、思いますので、育児用のミルクを継続でよいかと思います。 また、フォローアップミルクでのアレルギーですが、乳製品のアレルギーや、乳糖不耐で育児用のミルクも、アレルギー対応のミルクを飲まれているようであれば、かかりつけの医師にご相談いただくと安心だと思います。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/04/28 19:50

ID: 500456

早速、ありがとうござます！ 育児用ミルクを継続したいと思います。また、質問することがあるかと思いますが、その時は、よろしくお願います。

まあすけ 2020/04/28 19:53

ID: 500458

しんさん、おはようございます。 管理栄養士の小林です。 6ヶ月のお子さんの２回食の進め方でお悩みなのですね。 １回食で食べられている約半分の量からスタートします。 例えばおかゆ（小さじ８）+野菜（小さじ４）+タンパク質（小さじ２）を食べている時→おかゆ（小さじ４）+野菜（小さじ２）+タンパク質（小さじ１） 少量ずつ（小さじ１程度）量をふやしていき１回目と同量を食べられるように進めていきます。 食べられる食材の種類も着々と増えていますね。 とても上手に進められていると思いますよ。 お子さんに合わせて進めていただいて大丈夫です。よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/04/28 09:53

ID: 500207

お返事ありがとうございます！2回食も食材の増やし方も不安だったのですが安心しました。今のところ好き嫌いもなくよく食べるので私が疲れない程度に頑張りたいと思います。

しんママ 2020/04/28 11:13

ID: 500249

かすみんさん、おはようございます。 管理栄養士の小林です。 ９ヶ月のおこさんの３回食の時間でお悩みなのですね。 ９時くらいまで朝寝ているお子さんとのこと、今のリズムにプラスして、朝食べさせようとするのであれば、就寝時間を早めて、朝早く起きれるようにリズムを整えていけるとよいかと思います。 １回目→７時半～８時 ２回目→１１時半 ３回目→１８時半 朝起きる時間は変えたくないとのことであれば、 １回目→９時 ２回目（時間をずらします）→１３時 ３回目→１８時半 ご家庭の事情もあると思いますので、試して見ていただき、お子さんにあった方をお選びいただくとよいと思います。 離乳食の量ですが、２回食を始めた時同様に新しく追加する時間は半量程度で始めていただき、徐々に量を増やし、他の２回と同量程度食べられるようにすると安心だと思います。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/04/28 09:47

ID: 500204

ご回答ありがとうございます！ アドバイスいただいたこと試してみたいと思います！

かすみん 2020/04/28 10:00

ID: 500210

補足です。 満腹中枢が働いていないのではないかと 心配になります。 宜しくお願いします

あっくん 2020/04/27 08:09

ID: 499634

あっくんさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 もうすぐ９カ月になるお子様のミルク量についてのご相談ですね。 お子様の身長と体重が成長曲線のカーブに沿った伸びをしているかどうかが、判断基準となります。　現時点で１０ｋｇとの事ですが、１カ月前２ヶ月前３か月前などの体重はわかりますか？　９カ月で１０ｋｇというのは成長曲線でみると上の方だと思いますが、今までの体重増加も成長曲線の上のあたりで推移しているのであれば、問題ありません。　離乳食後期になると、活動量も増えてくる月齢になりますので、しっかりと飲んで食べていても体重が停滞するというお子様もいます。 お子様の活動量や体格など総合的に見て、ミルク量を判断しますので、今の量が多いか少ないかという断定は難しいですが、体重が急激に伸びているという事があれば、ミルク量を減らす必要はあるかと思います。 ９カ月になると、３回食になり、食事から摂る栄養が増えるので、離乳食量を増やしつつ、離乳食後のミルクは減らしても問題ないかと思いますよ。 離乳食後以外のミルクはしっかりと２００ｍl飲ませてあげて良いです。 乳児の満腹感はまだ発達過程なので、満腹感を感じずに食べたり飲んでしまうという事もあります。　体重がカーブに沿った伸びをするようにミルク量を加減してあげて下さいね。 ご参考までによろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2020/04/28 08:30

ID: 500156

なーさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 ５カ月のお子様の離乳食や水分についてのお悩みですね。 ご質問に順番にお答えいたします。 ①離乳食を始めて１週目はお粥のみで慣らしてあげたのですね。小さじ４程度食べられてとても良いと思います。　２週目は、１種類の野菜を少しずつ増やしていき小さじ３程度食べられる様になったら、お粥＋次の新しい野菜へと進めていきましょう。 試す野菜は癖がなくアクの少ない野菜であれば何でも構いません。　じゃがいも、大根、ほうれん草、かぼちゃ、さつまいも等が与えやすいかなと思います。 新しい野菜は、初日は赤ちゃんスプーン１から始めて、３～４日間で小さじ３程度食べられたら、また次の新しい野菜へと進めるという風に進めていきます。 野菜が３～４種類程度食べられる様になったら、豆腐や白身魚などのたんぱく質に進んで良いです。 ②離乳食の時に、麦茶を与えるのは必須ではありません。母乳やミルクの栄養が大切なので、それが減ってしまうほど与えるのは望ましくありませんし、水分は乳汁と離乳食で足りている時期ですので、あえて飲ませなくても大丈夫です。　WHOも６カ月までは乳汁の水分で足りているとしています。飲ませるとしても、スプーンで数口慣れさせる程度で良いですよ。　離乳食や哺乳量に影響が出ない程度にしましょう。 よろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2020/04/28 08:18

ID: 500150

お返事ありがとうございます。コロナで離乳食教室なども延期となり分からないことが多く大変助かります。与え方が今教えていただいたのと違って、２週目に入ってお粥小さじ４+にんじん小さじ１を３日続けて慣らせて次はお粥小さじ４+かぼちゃ小さじ１と野菜の量を増やさず種類を変えて慣れさせるようにしていました…。３週目からほうれん草粥(粥小さじ５・ほうれん草小さじ１)・にんじん小さじ１と複数の野菜で小さじ２、３になるようにと思っていたのですが、ひとつの種類の野菜で小さじ３程度になるようにした方がよいのでしょうか。 また離乳食のページを見ていると、１ヶ月くらいしたら小さじ10程度食べられているとよいと書いてあったのですがそれはお粥のことですか？？ たくさん質問して申し訳ないですがご回答よろしくお願いします。

なー 2020/04/28 08:54

ID: 500174

なーさん、お返事ありがとうございます。 離乳食の食材をならず方法としては、１つの食材を増やしていく方法が望ましいです。一度に小さじ３程度食べられたら、アレルギーのリスクが低下するという事が言えますので、１つの種類で小さじ１⇒小さじ２⇒小さじ３と増やして慣らしてあげましょう。　お粥は小さじ４～５程度で継続してあげて良いですよ。 １カ月くらいしたら、お粥＋野菜＋たんぱく質(まだ与えていなくても問題なし)すべて合わせて小さじ１０程度というのが目安です。 よろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2020/04/28 11:04

ID: 500243

早々にお返事ありがとうございます。 小さじ３程度食べれるとアレルギーのリスクが低下するんですね…！また全部合わせて小さじ10程度、分かりました。たくさん教えていただいてありがとうございます。息子の様子を見ながら少しずつ進めていこうと思います✨

なー 2020/04/28 11:10

ID: 500246

そうママさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 ご質問内容を分けて頂き有り難いです。ありがとうございます。 この時期の味付けに関しては、味がなくても食べてくれるのであれば、あえて味をつける事はなく、素材の味を楽しんでもらえれば良いです。 ただ、味をつける事でもメリットもあります。　味の五感、旨味、甘味、酸味、苦味、塩味などを感じる為には色々なもので食体験する事が大切です。　旨みを教えてあげる為に、昆布やカツオなどの出汁を使用されているのもとても良いですね。　出汁に含まれるグルタミン酸やイノシン酸は、旨味の成分でありますので、旨味を教えてあげる為にだしを多いに活用してあげて良いと思います。 味の５感は素材そのものでも体験できますが、それぞれの味が複合的に合わさる事で、素材だけでは味わえない体験もできるかと思います。例えば、酸味、甘み、旨味がうまく合わさったものが一般的に美味しいと認識されますので、より美味しく食べてもらう工夫だったり、味覚を発達させてあげる為にも程度な調味料は使用しても良いのかなと感じます。五感を生かすことで、今まで以上の美味しさに出会えるというメリットもあると思います。 また、塩をプラス意味があるのかどうかとうご質問ですが、人間が生きていくうえでナトリウムは無くてはならない栄養素です。塩をプラスする事で、ナトリウムを摂取する事が出来ますし、極端にナトリウムを制限して、水分量を多少に摂取すると、前述した水中毒にも繋がります。 あえてしっかりと味をつける必要はありませんが、大人の食事からの取り分けを進めたり、ベビーフードを時々与えて味に慣れさせたり、月齢別のレシピに記載されている程度の調味料であれば、塩分摂り過ぎにはつながりませんので、少しずつ試しても良いのかなとは思います。 お母さまのお考えにもよりますので、上記の点を参考にして頂き、ご使用をご検討下さいね。

管理栄養士：久野多恵 2020/04/28 08:07

ID: 500147

そうママさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 １歳５カ月のお子様の飲む量、食べる量についてのご相談ですね。 水分をとりすぎてお腹が膨れてお食事が摂れなくなるという事がない様なので、特に問題ない水分量だと思いますよ。 幼児の１日の水分必要量は、１ｋｇ当たり１００ｍｌ程度とされます。　１０ｋｇのお子様でしたら、１０００ｍｌ必要になるという事になります。ただ、食事からも水分は摂れますので、水分として飲む量が１０００ｍｌまでなくても大丈夫です。 現在お子様が水分を欲しがり無理なく飲めているのであれば、あえて減らさなくても良いと思います。　ただ、一度に大量に飲む事で、水中毒という症状が現れる事がありますので、１回量は２００ｍｌ程度にして一度にたくさん飲まない様にしましょう。 ご飯量については、まだ満腹中枢がしっかりと発達していないので、食べる量や栄養バランスは大人が管理してあげる事が大切です。　食べる量が増える事で胃が大きくなるという事は考えにくいですが、たんぱく質を摂りすぎる事で、腎臓や肝臓への負担が大きくなる事があります。　たんぱく質は目安量を守り、おかわりを欲しがる場合は、主食や野菜類などを中心にしましょう。 １歳～１歳半頃の食事の目安量は以下になります。 【１歳～１歳半の目安量】 ●炭水化物 軟飯80g～普通のごはん80g または食パン40～50g またはゆでうどん105～130g またはいも類40～50g ●ビタミン・ミネラル 野菜・果物40～50g ●たんぱく質 魚15～20g または肉15～20g または豆腐50～55g または全卵1/2個～2/3個 または乳製品100g 離乳食量の目安は、お子様の身長と体重が成長曲線のカーブに沿った伸びをしているかどうかが判断基準となります。　 そうママさんのお子様は、体重が急激に伸びているという事はなさそうですし、お子様なりの伸び方であれば、目安量通りに進めなくても良いです。ただ、たんぱく質は摂りすぎない様に今後も管理してあげましょう。

管理栄養士：久野多恵 2020/04/28 07:50

ID: 500140

お返事ありがとうございます。 参考にさせていただきます。 たんぱく質は少し取りすぎていたかもしれません。 食べる内訳を変えてみます。 おやつにいつも牛乳を一気に200mlあげていましたが、これは2回の食事(おやつ)のタイミングに分けた方が良いということでしょうか？

そうママ 2020/04/30 01:25

ID: 500978

そうママさん、お返事ありがとうございます。 お子様はもう卒乳して、ミルクや母乳を飲んでいない様であれば、おやつに牛乳を２００ｍｌ与えているのは良いですよ。タイミングも量も良いと思います。 牛乳はカルシウム源として、上記の目安とは別と考えて良いです。

管理栄養士：久野多恵 2020/04/30 08:29

ID: 501042

ドナルドさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 来月１歳になるお子様の卒乳についてのご相談ですね。 現在の状況で卒乳はまだ考えなくて良いと思います。　断乳したら食べるようになるというのも個人差がありますし、食べない理由が母乳にあるかどうか断定できませんので、今摂れている栄養を断ってしまうのはお子様にとってリスクがあるように思います。 離乳食は、色々と試行錯誤して頑張っておられると思いますが、一生懸命に作ったものを食べてくれないと心折れてしまいますよね。　ベビーフードなども試しましたか？ スプーンに対する拒否感が強いお子様もいますので、手づかみで食べる事を進めてあげても良いです。　１歳を過ぎても食事が思う様に進まない場合は、偏食外来に相談されても良いのかなと思います。　まずはお住まいの市区町村の栄養士に相談して、食べ方や離乳食の進め方の助言をしてもらい、実際に食べる様子を見てもらうという方法もあると思います。また、地域の偏食外来の医療機関を紹介して頂くのも良いかと思いますし、かかりつけの医師に相談されてみても良いと思います。 しばらくは母乳を続けて頂き、食べる意識がつく様に、少しずつ慣れさせてあげていけると良いですね。ご自身だけで頑張りすぎてしまうと疲労感や負担感が増してしまいますので、行政の栄養士や専門の医師にフォローして頂けると安心だと思います。よろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2020/04/28 07:27

ID: 500128

お返事ありがとうございます。 卒乳についてはまだ栄養がしっかり食事から摂れるようになるまでは考えなくてもよいのですね！ 授乳が長く続きそうですが、気長に頑張りたいと思います。 離乳食については初期の頃から市の栄養士さんに相談をしています。いろんな方法を試してみて、と教えていただき、試してきましたが、いまいち変化はなく… とにかくスプーン拒否が強いので、今は手についたものを自分のタイミングで口に運ぶのを見守るようにしています。 やっと少しずつ食べ物への興味が出てきたのかな？と思いつつも、量が増えなかったり、手掴み食べのメニューを用意しても、おやきや野菜スティックではダメで、掴むというよりは指にくっつくような粘り気のあるもの（白米やうどん、さつまいも）しか口に運ばなかったり… なかなか難しい息子ですが、相談を重ねて、抱え込まないようにしたいと思います。

ドナルド 2020/04/29 20:41

ID: 500877

ドナルドさん、お返事ありがとうございます。 離乳食初期の頃から市の栄養士さんに相談できているのですね。 色々な助言を頂けるのは有り難い場ですね。　 スプーン拒否が強いとの頃なので、手づかみべメニューを用意してあげて、見守っている姿勢もとても良いと思います。　毎日頑張っていますね。 今まで食べなかったものでも、出し続けていると突然食べる様になるという事もあります。食材に接する機会を増えると、それだけその食材に対する安心感が得られるようになりますので、お母様の無理のない範囲で食体験を増やしてあげましょう。 また悩まれた際はいつでもご相談頂き、抱え込まない様にしてくださいね。

管理栄養士：久野多恵 2020/04/30 08:16

ID: 501038

ありがとうございます。 周りの子と比べてしまうと自分もストレスになってしまうので、うちの子はうちの子だと割り切って、気長に付き合っていけたらと思います。

ドナルド 2020/05/03 15:24

ID: 502388

rynne さん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 もうすぐ５カ月になるお子様の離乳食の進め方についてのご相談ですね。 保育園に通われるとの事ですが、離乳食の進め方は保育園に合わせるのではなく、離乳食本やサイトなどの進め方の目安に沿ったやり方で進めていきましょう。 ご家庭で色々な食材に慣れてから、保育園で与えてもらうようにすれば問題ないので、当分の間は、保育園ではミルクのみで対応してもらいましょう。 離乳食は早くても５カ月を過ぎた頃が開始のタイミングとなりますが、その他の開始の目安として以下を参考にして下さい。 【離乳食開始してOKのサイン】 ●5～6カ月になった（早産児の場合は修正月齢で） ●首がすわり、支えがあれば座れる ●大人が食事をしていると、声を出す、よだれを出す、口をもぐもぐと動かすなどして興味をもっている ●スプーンなどを口に入れたとき、舌で押し出すことが少なくなった 以上が見られていたら、５カ月になってすぐに始めても大丈夫です。　スプーンの反応は初めて見ないとわからない点ですが、離乳食を開始してスプーンを押し出す事が多い様であれば、少しお休みして様子を見ましょう。 離乳食を進めるにあたっては、お仕事されているので、朝一の６時頃になってしまうのは仕方ないかと思います。　帰宅時間は何時頃になりますか？　２０時以降の遅い時間でなければ、夕方頃でも良いです。１０時頃というのはあくまでも目安なので、個々の生活スタイルに合わせて進めていきましょう。 しばらくはアレルギーのリスクが少ない食材で進めていくので、心配ないかと思いますが、たんぱく質に進む時は、なるべく医療機関の開いている平日の休みの時や土曜日の午前中に試す様に出来ると安心ですね。 今は健診も延期されているところが多いので、相談する機会が減ってしまって不安になってしまいますよね。小さなことでも構いませんので、また悩まれた際はご相談下さい。

管理栄養士：久野多恵 2020/04/28 07:15

ID: 500124

ご回答ありがとうございます。 10日で10品目は無理と保育園に伝えあまり無理のないように進めることにはなったのですが、平日たんぱく質やフルーツを進められないので、少し早めに進めて良いか迷っています。 例えばたんぱく質は大体3週目頃からと情報サイトには載っているのですが、離乳食開始後1週間後とかではやはりまだ早いでしょうか？ フルーツのタイミングも良くわからず… 教えていただけると助かります

rynne 2020/05/08 08:15

ID: 504290

rynneさん、こんにちは。 離乳食は、保育園の都合で進めるのではなく、お子様にとって安心安全な方法で進めるのが宜しいかと思います。 たんぱく質も、１週目はお粥のみ、２週目から野菜を試し、野菜が数種類食べられるようになったのち、３週目から１カ月後くらいにたんぱく質に進むのが一般的です。 離乳食の食材を早めて与える事についてはこちらではお勧めできませんので、保育園と相談して頂きながら、お母様の意志でご判断下さい。 果物は、野菜と同じでビタミン類になりますので、野菜を試す段階で、２週目以降であれば取り入れて良いです。　まずは加熱したもので試すと安心だと思いますよ。 よろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2020/05/09 15:15

ID: 504927

ゆきさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 ９ヶ月のお子様のミルク量についてのご相談ですね。 お子様の栄養が足りているかどうかは、身長と体重が成長曲線のカーブに沿った伸びをしているかどうかが判断基準になります。　体重が増えていないという事があるのであれば、ミルク量を増やしてあげると良いと思いますよ。　 この時期のミルクの回数は、離乳食後２回＋３回の計５回が目安です。　離乳食が３回になると、離乳食後３回＋２回の計５回が目安で１日の目安５回は変わらずです。 離乳食をしっかりと食べられているご様子なので、離乳食後のミルクや母乳が減ってくるのは問題ないのですが、その他の時間にはしっかりと１回２００ｍｌ程度飲ませてあげても良いです。 母乳を減らしているとの事なので、離乳食後に母乳を与え、その他のしっかり飲める時間帯にミルクを２００ｍｌ程度与えるという様にされると良いと思いますがいかがでしょうか？　 また疑問点などありましたらご相談下さいね。

管理栄養士：久野多恵 2020/04/28 07:13

ID: 500122