久野多恵の記事

極端な考え方をする母のもとで育った私。特に食育へのこだわりは、家庭を持った今もなお、私の中に色濃く残っています。けれど最近、その教えに少し揺らぎが生まれました。

プロテインを毎日の習慣として取り入れる人が増えています。しかし、「飲みにくそう……」「運動してないけど飲んでも大丈夫？」と不安を感じる人もいるのでは？ 今回は、株式会社ベビーカレンダーの、アラフォー女性向けに特化したウーマンカレンダー編集室が、ユーザーが答えてくれたアンケート結果から、最も多くの支持を集めた人気プロテインを紹介！ プロテイン初心者が安心して選べるポイントも解説します。 ※本記事で紹介しているランキングは、2025年7月にウーマンカレンダー読者1,057名を対象に実施したアンケートの声を基に作成しています。 ※監修者は、栄養情報の正確性や専門的な内容について確認をおこなっておりますが、商品の評価・順位決定には関与していない点をご理解ください。

不足しがちなたんぱく質が補えるほか、商品によってそのほかのさまざまな栄養が摂取できるプロテイン。健康サポートはもちろん、美容にも役立つ注目の商品です。しかし、商品が多すぎてどれを選べばよいか迷うこともあるでしょう。そこで本記事では、株式会社ベビーカレンダーの、アラフォー女性向けに特化したウーマンカレンダーユーザーの口コミを参考に、美容・健康プロテインTOP3を紹介。選び方のポイントも解説します。 ※本記事で紹介しているランキングは、2025年7月にウーマンカレンダー読者1,057名を対象に実施したアンケートの声を基に作成しています。 ※監修者は、栄養情報の正確性や専門的な内容について確認をおこなっておりますが、商品の評価・順位決定には関与していない点をご理解ください。

「スッキリとした体型になりたい」そう思っていても、無理な食事制限やハードな運動は中々続かないもの。そんなときに頼りになるのが、不足しがちな栄養バランスを補うのに役立つプロテインです。この記事では、株式会社ベビーカレンダーの、アラフォー女性向けに特化したウーマンカレンダーユーザーのリアルな口コミを基に選んだダイエット・ボディメイク向けプロテインの人気TOP2を紹介！ 健康的な生活を維持したい人に、役立つ情報をお届けします。 ※本記事で紹介しているランキングは、2025年7月にウーマンカレンダー読者1,057名を対象に実施したアンケートの声を基に作成しています。 ※監修者は、栄養情報の正確性や専門的な内容について確認をおこなっておりますが、商品の評価・順位決定には関与していない点をご理解ください。

食生活の偏りが気になっている人や、美容や健康を意識した食事をしたい人から注目されている置き換えプロテイン。食事の一部を置き換えると、時短をかなえながら手軽に栄養を補給できるだけでなく、ボディメイクや美容のサポートにも役立つ可能性があります。本記事では、得られるサポートや選び方のポイント、株式会社ベビーカレンダーのアラフォー女性向けに特化したウーマンカレンダーユーザーの口コミを基に置き換えプロテインの人気TOP3について紹介します。 ※本記事で紹介しているランキングは、2025年7月にウーマンカレンダー読者1,057名を対象に実施したアンケートの声を基に作成しています。 ※監修者は、栄養情報の正確性や専門的な内容について確認をおこなっておりますが、商品の評価・順位決定には関与していない点をご理解ください。

40歳の夫は結婚してから少しずつ太りだし、体型を気にするようになりました。私はそんな夫のために野菜中心の食事を毎食提供することに。夫も私も食事の内容に満足していましたが、私も夫も日に日に疲れがたまりやすくなり、元気でいられる日が少なくなっている気が……。管理栄養士の友人に相談すると思いも寄らない指摘をされてしまったのです。

ママ友の家に生後3カ月の次男を連れて遊びに行ったときのことです。育児用ミルクを作るために、ママ友がお湯を沸かしてくれました。そしていざ、そのお湯を使おうとしたとき……私は戸惑ってしまったのです。

双子の息子と娘が1歳ごろのことです。子どもたちを連れて実家へ帰省をしたのですが、父からのおもてなしに、言葉にならないほどの衝撃を受けたのです……。

日本語には同音異義語がたくさんあります。会話のときに、自分が示していたものと、相手がこれだと思っていたものが実は違っていて、そのせいでいつの間にか話が食い違ってしまうことも。 旧知の友人との久しぶりの長電話からちょっと笑える事態が起きた話と、勘違いで毎日とるようになったある食品で結果的に体重が減った話をお伝えします。

当時生後7カ月だった娘を連れ、夫と義実家へ帰省。帰省中に娘を連れて、親戚と一緒に焼肉店へ行きました。そこで、大人が食事する様子を見る娘に向かって、義叔父が驚きの行動をとったのです……。

初めて義実家に遊びに行ったときのことです。義母が用意してくれたお昼ごはんは、お好み焼きでした。私はその見た目に、ゾッとしてしまいました。けれども衝撃を受けたのは見た目だけではなかったのです――。

毎日お通じはあるけれど、なんとなくスッキリ出しきった感じがしない。そんな状態が続いていました。けれど冬になると、さらに加速して夕方にはおなかがパンパンに張って、ガスがたまっているのかおへその下が痛くなります。このような症状に悩んでいた私が始めたティータイム習慣についてお話しします。

子どもたちが0歳と2歳だったころの話です。私たち夫婦は、子どもたちを連れて義実家へお泊まりに行くことに。しかしそこでまさかの事態が起こったのです……。

私は47歳のとき、体調を崩してしまいました。医師から鉄欠乏性貧血を伴う低栄養を指摘され、数カ月で体重が5kgほど減少。さらに中学生の娘も、同じ年に低体重（痩せ）と鉄欠乏性貧血と医師に診断されてしまいました。その後、娘と一緒に継続的な診療と栄養指導を受けながら食事内容の見直しに取り組んだ結果、貧血が改善、ほぼベスト体重に戻すことができた体験談です。

子育て中、ほかの家庭との価値観の違いに「ちょっと違うかも…」と戸惑ったことはありませんか？ 今回は、「え、それってあり…？」と思ってしまうような、体験談を紹介します。 こんな場面に遭遇したとき、あなたならどうしますか？

アラフォーに入ったころから強い疲労感を覚えるようになり、10代からの便秘、腹部のハリ、食欲不振が悪化。特に生理前がひどく、普段でも市販の便秘薬を飲んで3～4日に1回ほどしかなかった便通が、生理前にはさらに悪化、1週間に1回あるかないかになりました。市販の便秘薬が効かず、病院に通ってもスッキリ改善せず。最終的に薬だけに頼らず腸内環境を整えようと、ある発酵食品を試してみました。その結果をお伝えします。

若いころから便秘気味だった私。1週間に1回しかお通じがないこともしょっちゅうでした。20代のころには食物繊維がとれる特定保健用食品を試したりもしましたが、私には合わなかったようであまり改善はしませんでした。それ以来、体質なのだと放置していましたが、45歳を過ぎたころから徐々に便秘が悪化し、腹痛を伴うほどに。なんとかしなければと試した結果、私がたどり着いた便秘対策についてお話しします。

料理を作ることは、私のストレス発散方法の1つ。いろいろな調味料を使うという本格的なものではありませんが、食材の良さを生かして作ることを心掛けています。そんな料理好きの私が、ひょんなことから習い始めた「薬膳教室」。最近はそのおもしろさに気付いてすっかりハマり、日常的に取り入れています。「薬膳」のおもしろさについて紹介します。

40代になり、無理をしたくても体と心がついていかないことが増えました。思うようにできないことから、イライラしたり不安を感じたりして、つい家族に八つ当たりしてしまうことも……。良くないとわかっているのに抑えられないのです。そんな私に癒やしのひと時を与えてくれたのが、しょうが入りのお茶でした。そもそもしょうがは冷え性の私にとって欠かせない食材。しょうがの取り入れ方について紹介します。

ここ数年、SNSなどでもよく見かけるサジージュース。栄養が豊富で美容にうれしい！と話題の飲料です。取り扱いは主に通販などでしたが、業務スーパーでも販売されるようになりぐっと身近な存在となりました。今回うわさのドリンクを初めて購入し、いろいろな飲み方やアレンジを試してみたので紹介します。