葉酸サプリ部門｜ベビーカレンダーアワード2020

ランキング傾向・ポイント

妊娠前から妊娠期間中に使用したママが多い葉酸サプリ。毎日飲むものだから、無理なく続けるためにコスパ重視で選んだママが多い様子。また、1粒で鉄やカルシウムなど葉酸以外の栄養素も補える商品が人気です。受賞した3商品は小粒またはタブレット型で、特に「飲みやすさ」に高評価が集まりました。

参考データ

ママ＆プレママの利用率…約83%

みんなが使用した期間　…妊娠前〜妊娠後期

※ベビーカレンダー調べ
2020年10月6日〜2020年10月26日会員向け調査。

葉酸はビタミンB群の一種。葉酸を摂取することでおなかの赤ちゃんが神経管閉鎖障害を発症するリスクを抑えてくれることが、数多くの疫学研究で報告されています。その効果が得られるのは妊娠1カ月以上前から妊娠3カ月ごろですので、妊娠を希望したときから積極的にとるようにしてください。厚生労働省では妊娠中に必要な葉酸の摂取量は480㎍。授乳中のママは340㎍に設定しています。葉酸は普段の食事からは十分な量をとりにくいので、サプリメントの併用がおすすめ。ただし、1日の摂取量の上限は1000㎍。とり過ぎには気をつけましょう。

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1位

必要な栄養素が一気にとれてコスパ最強！

アサヒグループ食品

Dear-Natura Style 葉酸×鉄・カルシウム

総合評価4.36

価格4.3
葉酸の含有量4.2
飲みやすさ4.6
配合成分4.3

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ブランドサイト

妊娠・授乳期に特に摂取しておきたい葉酸、鉄、カルシウムに加え、ビタミンC、B₁、B₆、B₁₂も配合。120粒入り（60日分）900円、40粒入り（20日分）450円（ともにメーカー希望小売価格（税抜き））と、続けやすいお手頃価格が最大のポイント。葉酸含有量も1日2粒で480㎍と、十分！開け閉めしやすい容器や、粒の飲みやすさも高評価でした。

みんなの口コミ

葉酸量が480㎍と多めに含まれているので、妊娠判明が超初期だったこともあり以前から食生活に気をつけていた訳じゃなかったので、頼りきっちゃいました。悪阻も吐き悪阻だったので、

赤ちゃんの成長には影響がなく心配がないとはいえ、やはり不安だったので葉酸、鉄、カルシウムとより必要そうなものがバランスよく配合されているものは精神的にも助けになっていた気がします。ただ、溶けやすいのか口に含み、すぐに飲み込まないとサプリメント独特な味？風味？が続いてしまうのは今もまだ慣れません。

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価格が安かったので使ってみたのですが、飲みやすくてとても良かったです！持ち運びしやすい大きさや飲み忘れがないようなものがあればもっと良いなと思いました。

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葉酸による効果は正直、実感すること自体が難しいと思う。ただ、鉄が一緒に含まれているものを購入したので、貧血なのか頭痛が疑われたときにもよく飲んでいた。

特に産後の授乳による貧血？の頭痛や、偏頭痛が増えてしまったので助かった。気持ちが楽になった。

みんなの口コミ

飲みやすい味で、内容も充実してるし価格も手が出やすいのがよかった。あと、薬局など身近ですぐ手に入る。ただ、つわり中には少しだけ粒が大きく感じで喉のつっかえがきになったので、もう気持ち小粒だといいなぁと思いました！

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葉酸だけでなく、普段の食事でたくさんとれない鉄やカルシウムも摂取できたので、妊娠中の貧血検査も引っかからず、とても助かりました。いくつかメーカーを変えて試しましたが、ディアナチュラの葉酸が1番コスパもよかったです。

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効果が目に見えてわからないものなので、ディアナチュラは安価で始めやすく、続けやすかった。葉酸だけでなく、鉄やカルシウムなど、妊娠中や授乳中に少しでも摂取できたら良いものを、まとめて摂れるのがよかった。

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必要な分を手軽に接種できたのがよかった。店舗によって価格が比較的違うので、若干不安になったが、有名ブランドなので大丈夫であろうと思って購入していた。生まれた子は元気なので効果あったと思いたい。

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・ドラッグストアで手軽に安価で買える・小粒で味も癖がないので飲みやすい・1日1回でOKなので、飲み忘れしにくく続けやすい・同メーカーで葉酸含有のサプリが複数あり、どれにするか迷った

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一日2粒、タイミングも関係なく飲むことができ、味も癖がなく飲みやすかった。成分も葉酸のみでなく、妊娠・授乳期間中に必要な鉄分やカルシウムも含有されており日頃の栄養の足しにでき安心感があった。

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葉酸サプリもピンキリで種類が多く迷いましたが、近くの薬局ですぐ買えること、葉酸の含有量はしっかりあるのに価格がリーズナブルなので続けやすいことがこの商品に決めた理由で、とても良かった。

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葉酸に加え、鉄、カルシウムも入っているので購入していました。妊娠初期は血液検査で何も言われなかったけど、後期の検査では、基準値内だけど鉄の値がやや低めと産院で指摘されてしまいました。

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近くのドラッグストアでポイントも貯めたかったので、売ってあるサプリを飲み比べて決めた。正直サプリそれぞれの違いは分からなかったが、1日1錠で飲みやすく、飲む事で安心感が持てた。

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良かった点は薬局や赤ちゃんコーナーでの取り扱いが多かったところ、バトルタイプだと机に出しておいても場所を取らず目につくので飲み忘れないところ悪かった点は特にありません。

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鉄分も配合されているので貧血予防にも良かったと思います。一人目の時は病院で鉄剤を処方されましたが二人目の時は鉄剤なしで貧血にならなかったのでサプリが効いたのかなと思います。

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兎に角価格が他の葉酸の商品に比べて続けやすい価格で、粒も小さく飲みやすいし、葉酸だけでなく鉄分も入ってるから、妊娠中の貧血にも多少は効果があったのかなと思いました。

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葉酸と一緒に不足している鉄分も取れる点が良いなと思いました。あと、近くのドラッグストアで手軽に手に入ることや価格も手に取りやすい値段だった事も続けられた理由です。

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他の葉酸サプリは1回5~6粒に対して、Dear-Naturaは、1回1~3粒程度の服用だった(気がする)ので飲みやすく、価格も比較的安価だったので使いやすかった。

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値段も2ヶ月分で1000円程度と続けやすく、葉酸の量も必要量満たしていたし、他に鉄分なども含まれていた点がすごく良かった。1日2錠の錠剤も飲みやすかった。

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たくさん飲むより一粒だったので悪阻の時もなんとか飲めた容器だったので開け閉めしやすかった効果はあるのか、実感がわからなかったがとりあえず飲んでいた。

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葉酸、鉄、カルシウムが一気に摂れて手軽でよかったのですが、妊娠後期の血液検査で貧血が改善されていなかったので効果がいまいちなのかもしれないとおもった。

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2位

無添加＆小さめ粒で飲みやすい

ピジョン

葉酸プラス

総合評価4.28

価格4.1
葉酸の含有量4.3
飲みやすさ4.5
配合成分4.3

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香料・着色料・保存料無添加で、体への安心・安全を第一に考えられている点が◎。小さめ粒で、1日1粒でOKなのが、つわりの時期でも飲み続けやすいと好評でした。プレママやママにはおなじみのピジョンから発売されており、「ベビー用品店などで入手しやすい」という声も。60粒入り1,780円、30粒入り980円（ともに税抜き）

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売っているお店が多くて、途中でなくなってもすぐに買い足せるので安心感があった。粒も小さくて飲みやすく、毎日忘れずに飲み続けることができた。悪かった点は葉酸の量が

他の高い葉酸サプリと比べると若干劣っているが、コスパが良かったので、満足している。

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妊娠中は体調は安定していたので安心して飲めました。産後も飲みつづけようと思っていますが、もう少し価格が安ければ続けやすいと思います。

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悪阻が酷いときは、独特の臭いがして、飲むと嘔吐が止まらなくなってしまいましたが、少し悪阻が緩和されてからは、逆に食べ物はまだ嘔吐してしまっていても、このサプリならまだ何とか飲めたので、葉酸が摂れて助かりました。

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他の葉酸サプリを試していないので比較が出来ませんが… 西松屋でたまたま目にし、値段もお手頃で渡し好みの風味っぽかったのでとりあえずお試しで購入してみました。

粒の大きさもさほど大きくなく、つわり中でも気にならない後味スッキリの風味でした。

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大手メーカーなので安心して飲めた。１日１粒でよかったし、変な匂いもなく飲みやすく毎日続けることができてよかった。

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お値段が続けやすい。つわりで食べれなかったので葉酸以外の成分もあった点が食べられない分安心だった。

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鉄も入っている商品だったので必要な成分が一緒に補えて良いと感じていた。妊娠前から服用していて調子も良かったので、また妊娠を検討する際には使用したい。

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1回1錠とゆうのが楽でよかった。粒もそこまで大きくなくて飲みやすかった。元々サプリなどの習慣がなかったので、1日忘れると立て続けに忘れてしまう自分が残念。

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つわりが酷くて飲んでも吐き戻すことが多かったけれど元気な赤ちゃんが産まれてきた。産後は飲んだ日飲み忘れた日では身体のしんどさや母乳の出が違うような気がする。

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とても飲みやすく、葉酸以外にもバランスよく必要な栄養素が含まれているので効率よく栄養を取れていたと思います。価格に関しては他の葉酸サプリよりもお手頃な価格でコスパも非常によくとても満足しています。

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必要分の葉酸は含有していて、お値段もそこまで高くなく、長く飲み続けるのに適していると思う。ネットでも買えるし、購入しやすくていい。悪かった点はないが、あげるなら含有量はそこそこな点でしょうか？

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今回3人目の妊娠で、1人目の時から飲んでいたピジョンをそのまま購入しました。味も慣れていた為、他の葉酸サプリを試そうとは思いませんでした。他の葉酸サプリを試す試供品があれば飲み比べをしたかもしれません。

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とにかくコスパが良かったです。妊娠後期になって鉄剤を飲むよう指示されるまでずっと飲んでいました。

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勧められて買った商品だったが飲みやすく検診でも葉酸不足と言われなかったので飲んで良かったと思う。

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もう少し安いと、家計が助かります。必要な栄養が含まれていて、流産の不安を少しでもなくそうと安心感を得ていました。

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ピジョンなので安心して選んだ。小粒でほぼ味もないので飲みやすかったが、欲を言うならもう少し安かったら良かったと思う。

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粒が小さく悪阻がひどい時でも飲みやすかったのがよかったです。妊娠前から出産前まで無理なく継続して飲み続けられました。

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最低限赤ちゃんに必要な成分が含まれていて、手の届きやすい低価格が魅力。含有量を増やしたバージョンもほしいところ

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葉酸は意識して摂取していたが、鉄が不足したので、後半からは葉酸と鉄分の入ったサプリに切り替えた。

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小粒で飲みやすくつわりがひどい時でも、毎日続けやすかった。もう少し価格帯が低いとなお良かった。。

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2位

すっきりレモン味のタブレット型

ビーンスタークマム

毎日葉酸＋鉄これ1粒

総合評価4.28

価格4.1
葉酸の含有量4.3
飲みやすさ4.5
配合成分4.3

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噛んでも舐めてもOKな、タブレット型サプリメント。1粒で葉酸400μgと6種類のビタミンB群、鉄分を摂取できます。すっきりしたレモン味で、つわりの時期でもおいしく手軽に栄養摂取できるのが高ポイント。「錠剤を飲むのが苦手なので、水なしで噛んで服用できるのが助かった」という声も多数。60粒入りで1,250円（税抜き）。