基礎体温と妊娠のタイミング

妊娠するには「排卵日」のタイミングをつかむことが大切です。なぜなら、妊娠するためには生理周期に1回排卵される卵子が、精子と出会う必要があるからです。この排卵日のタイミングを知る方法の1つに基礎体温の測定があります。

 

 

生理開始日から基礎体温チェックを始めましょう

生理の開始日から検温を始めると、排卵日を前後して起こる基礎体温の高低差が分かりやすくなります。基礎体温の高低差は約0.5度ととても微妙です。基礎体温専用の「婦人体温計」を使わなければ、正確に測定できません。測定した基礎体温の値は、基礎体温表に記録しましょう。基礎体温表は薬局で購入できますし、インターネットでもダウンロードできます。

 

 

基礎体温チェックで大切なこと

・毎日起床したらベッドの中で検温する

・舌の下に入れて口を閉じて測る

・水銀体温計では約5分間、電子体温計では約1〜3分間じっと動かずに測る

・測定できない日があっても気にせず、気長に続ける

 

 

 

 

 

監修者

医師 天神尚子 先生

産婦人科 | 三鷹レディースクリニック院長


日本医科大学産婦人科入局後、派遣病院を経て、米国ローレンスリバモア国立研究所留学。その後、日本医科大学付属病院講師となり、平成7年5月から三楽病院勤務。日本医科大学付属病院客員講師、三楽病院産婦人科科長を務めた後、退職。2004年2月2日より、三鷹レディースクリニックを開業。


経歴

1981年 日本医科大学医学部卒業
1988年 米国ローレンスリバモア国立研究所 留学
1994年 日本医科大学 産婦人科学講師
1995年 東京都教職員互助会三楽病院 産婦人科科長
1995年 日本医科大学 産婦人科学客員講師
2004年 三鷹レディースクリニック開業

 

■所属学会

日本産婦人科学会
日本女性医学学会
日本生殖医学会
日本産婦人科乳腺医学会

 

■メディア履歴

【雑誌】

妊婦さんの出産準備を応援する雑誌「Pre-mo(プレモ)」(主婦の友社発行)

「マタニティ」(学研プラス発行)

「妊すぐ」(リクルート発行) ほか多数

 

【テレビ・ラジオ】

NHK『ニュース シブ5時』でPMDD(月経前不快気分障害)セルフチェック!の取材

患者さんから先生へ感謝の手紙を紹介する番組『Letters~感謝の手紙~』(テレビ東京)

TBS『アッコにおまかせ!』で産後うつについてコメント 他

 

【その他メディア】

妊娠・出産・育児の情報サイト『ベビーカレンダー』監修者
生活総合情報サイトAll Aboutで産後ブルーについての記事執筆
妊娠・出産・育児に関する情報サイトgooベビーで診察室から 最近の診療現場で感じることの記事執筆


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