助産師に相談（妊娠中）本日の発言数：0件

らいふさん、こんばんは 助産師の宮川です。 お腹の赤ちゃんが顎をあげて、反り返るようにして骨盤の中に入り込んでいるようなのですね。 お腹の赤ちゃんが動きやすくなるように、足元や腰回り、お腹周りなどわ、冷やさないように温めておくようにされる方が子宮がふんわりとするようになると思います。そうなると体勢も変えやすくなるかと思いますよ。あとは骨盤高位になるように四つん這いになってみるのも良いかもしれません。 よかったら参考になさってみてください。 どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/09/18 21:53

ID: 425627

みーさん、こんばんは 助産師の宮川です。 体重がいきなり増えてしまったのですね。 増やすのもあと3キロまでと言われてしまったのですね。 お腹の張りなどはありませんか？ もしなければ、歩くようにしたりと消費量を増やすようにされる方が良いと思いますよ。甘いものを控えていただくようにしたり、内容を見直してみるのも良いのではないかと思いました。 栄養士さんからもコメントをいただけるようにしますので、お待ちくださいね。 どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2019/09/18 21:46

ID: 425621

ありがとうございます！！ お腹の張りは特にはないので、涼しくなってきたところですし歩いたり少し運動を心がけるようにしてみようと思います。

みー 2019/09/19 08:26

ID: 425760

みーさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 回答遅れまして申し訳ありません。 妊娠中の体重管理とは、ダイエットではありませんので、食べ物を制限したり、食事の回数を減らすなどはあまりお勧めはできません。 １日３食、主食・主菜・副菜を揃えて栄養バランスよく食べるという事を継続すると、代謝がアップして食べたものが効率的にエネルギーに変換されてくるようになります。 主食は朝食と昼食でしっかりと摂り、夕食は控えめにしても良いですが、糖質制限など炭水化物を全く摂らないという食べ方はお勧めできないので、バランスよく食べる様心掛けて下さいね。 低カロリーの野菜類やきのこ類や海藻類を食事の最初に食べると満腹感が増して食べ過ぎを防いでくれます。また、血糖値の急上昇を抑える事が出来ますので、血糖コントロールがつきやすくなります。１日３５０ｇの野菜を摂る事が推奨されますので、積極的に野菜類を召し上がれると良いですね。 間食については、脂肪分や糖分の多い市販品などは避けて、きな粉ヨーグルトや小豆牛乳寒天などのカルシウム、鉄分、ミネラルが補えるものがお勧めです。 できる事から始めてみて下さいね。

管理栄養士：久野多恵 2019/09/21 09:26

ID: 426421

ゆみさん、こんにちは。 ご質問ありがとうございます。 助産師の高杉です。 歩いているときにお腹のはりがあるのですね。 痛みなどはないですか？頻度は頻繁にあるのでしょうか？ お腹のはりが続くと切迫早産になる可能性もあります。はりがある時は少しお休みされたり、普段の歩行も少しゆっくりされることを意識されてみてくださいね。お腹のはりが増えるようでしたらかかりつけの病院にご相談されてくださいね。

助産師：高杉絵理 2019/09/18 13:08

ID: 425457

お返事ありがとうございます。 歩いたり長時間立っていたりするとお腹が張りやすいように思います。 歩くと重みで恥骨が痛いですが、お腹に痛みはありません。 悪阻の時期にほぼ寝たきりで体力が落ちてしまったので、出産に向けて体力をつけたくてウォーキングをしたいのですが、しても大丈夫なのか不安で質問させて頂きました。 ゆっくり無理しない程度ならしても問題ないでしょうか？ウォーキングのメリットやデメリットがあれば教えて欲しいです。

ゆみ 2019/09/18 18:51

ID: 425534

お返事が遅くなりすみません。 助産師の高杉です。 歩いたり、立ったりしているとお腹がはりやすいということですが、頸管長や切迫早産に関して病院で何か指摘されていることはありますか？悪阻の頃に落ちた体力は出産が近づくにつれ普通の生活をしていれば自然に戻ってくると思います。 ウォーキングは出産が近づいてきてもお身体に負担が少なく手軽にできる運動です。妊婦さんの体力づくりには効果的だと思います。ただやはり運動をしてもいいかどうかに関しては切迫早産徴候の程度にもよると思います。お産に向けて体力づくりをしたいというお気持ちもとてもよくわかりますが、まだ30週ですので、無理をして切迫早産になってしまうことの方が心配です。少しはりやすい状況をかかりつけの病院でご相談されてから運動についてもご相談されてくださいね。

助産師：高杉絵理 2019/09/19 11:13

ID: 425814

度々すみません。先ほど動悸が酷く１分間に１１０くらいありました。何故急に動悸が酷くなったりするのでしょうか？そのことで赤ちゃんは大丈夫なのでしょうか心配になります。

リーちゃん 2019/09/18 12:21

ID: 425442

二児の父さん、こんにちは。 ご質問ありがとうございます。 助産師の高杉です。 奥さまがつわりがお辛いようでご主人としてもみていてお辛いですよね。 つわりの症状は妊娠の度に異なる方もたくさんいらっしゃいますよ。一般的には妊娠10週の半ばで徐々につわり症状が治ってくる方も多いですが、時期も人それぞれで少し長めの方もいらっしゃいます。奥さまは今回は特にお辛いようですのでご主人がサポートしてくださると奥さまも心強いと思います。 つわりの時期は身体もきつく、さらに疲れることでつわり症状も悪化しやすいので、できるだけ横になって過ごせると楽に過ごせるのかなと思います。なので、上にお子さんが2人いらっしゃるということですので、上のお子さんのお世話や食事のことなどを手伝ってもらえると奥さまがお休みできると思います。また、家事やお食事のことなどもお休みできるように配慮してもらえると助かるので他のご家族のサポートも得られるといいですね。休日は2人のお子さんを連れて外出したり、おばあちゃん家に連れていくなどしてくれると奥さまはゆっくりお休みできると思います。 また、奥さまが飲めるものや食べれそうなものを本人の希望を聞いて買ってきてあげたり、優しい労いの言葉をかけてあげるだけでも気持ちはすごく楽になりますよ。何かをしてあげたいという優しいご主人のお気持ちが奥さまにとって何よりの励ましになります。 ご参考にされてみてくださいね。

助産師：高杉絵理 2019/09/18 13:04

ID: 425455

高杉様 ご返信頂きありがとうございます。 返信内容を読ませて頂き、安心致しました。 私共両家の実家が近いので、妻のお母さんには毎日大変お世話になっています。 私も家の事、子供の事をなるべくして、妻やお母さんには負担を掛けないように心がけてはいるつもりですが、妻が本当に辛そうなのでもっと何か出来ればと思い相談させて頂きました。 そうなんですね、気遣いや労いの言葉も掛けてあげた方がいいのですね。 辛そうなのでなるべくそっとしておいた方がいいのかと思っていました。 今後は妻の希望を聞きながら、安心して出産してもらえるよう考えていきたいと思います。 本当にありがとうございました。

二児の父 2019/09/18 18:53

ID: 425536

リーちゃんさん、こんにちは。 ご質問ありがとうございます。 助産師の高杉です。 目の違和感があるようでお辛いですね。 目がチカチカしたり、見えにくいなどの症状や頭痛などはないですか？そのような症状があればかかりつけの病院にご相談されることをお勧めします。 そのような症状ではなく目の周りの皮膚がピクピクするような感じであればストレスや眼精疲労の可能性もあります。ハンドタオルを濡らしてビニール袋に入れて電子レンジで温めてホットタオルを作り、目を閉じてのせてみてください。目の疲れや違和感が少し改善するかもしれません。妊娠中は身体も疲れやすいですが、目も疲れやすいです。なるべくテレビや携帯などを見るのをお休みして、目を休めてみてくださいね。 27週になり、赤ちゃんも日に日に大きくなる時期になり、赤ちゃんにたくさんの酸素と栄養を送るためにママの心臓がさらに頑張っているので、心臓の動きも早くなってきます。時期に慣れてくると思いますが、息苦しさや胸の痛みなどがあるようでしたらかかりつけの病院にご相談くださいね。ゆったりと過ごしたり、時間があるときはこまめに横になって過ごすと少し楽に過ごせると思いますよ。

助産師：高杉絵理 2019/09/18 12:42

ID: 425449

助産師の高杉です。 別の方のコメント欄に脈について書かれていましたのでこちらで追加でコメントさせていただきます。 妊娠中は少し動き過ぎただけでも、脈が速くなったり、動悸がしたりします。脈が1分間に110回ということでしたが、安静にされている状態でこの回数ということでしょうか？少し横になって落ち着いた状態でまた測ってみてもそのように頻脈のようでしたらかかりつけの病院にご連絡くださいね。安静にして脈も落ち着くようでしたら一時的なものだと思いますので、大丈夫だと思います。赤ちゃんにも影響はありませんのでご安心くださいね。

助産師：高杉絵理 2019/09/18 12:50

ID: 425451

返信ありがとございます。昼寝前に動悸があったりして寝ればよくなるだろうと思い寝たのですが起きても動悸が酷く何だか気持ちも焦ってしまって気持ち悪い気もするしうんちがしたいような胎動もいつもより少ないような気もするし何だかよくわからなくなってしまい落ち着くこともできませんでした。 その後横になって動悸はおさまり今は９３くらいでした。一時的なものだったので赤ちゃんに何かあるとか赤ちゃんに何かあって体調が悪くなったりとかはないのでしょうか？目は少し痙攣くらいでチカチカしかはないです。ちょっとしたことでもこの頃イライラしたりストレスを感じていたのでそのせいもあったりするのでしょうか？買い物行くだけでも人と関わることだけでもイライラしてしまいます。

リーちゃん 2019/09/18 13:16

ID: 425462

返信が遅くなりすみません。 助産師の高杉です。 その後動悸などはいかがでしょうか？ 妊娠中はホルモンの影響や身体の変化から精神的に不安定になったり、イライラすることでストレスも大きくなることもあります。リーちゃんさんも現在そのような状況なのかなと思います。お辛いですよね。 イライラしたり、ストレスにより脈が速くなっていることもあると思います。また、そのことで赤ちゃんに影響はありませんのでご安心くださいね。 だんだんお腹も大きくなってきて、ますますママの身体への負担も増えて不安なお気持ちや身体的に辛いと感じることも増えますよね。辛いお気持ちや不安になるお気持ち、とてもよくわかりますよ。このような状況がいつも続いているとママのお身体が辛いと思います。少し気分転換できたり、かかりつけの病院で今のお気持ちや身体の状況をご相談できると今より楽になるのかもしれません。 少しでも気持ちが楽に過ごせるようになればいいなと願っています。

助産師：高杉絵理 2019/09/19 11:30

ID: 425824

ぼたもちさん、こんにちは。 ご質問ありがとうございます。 助産師の高杉です。 38週になり、お腹のはりや痛みがでてきているのですね。いよいよ出産の日が近づいてきて赤ちゃんに会えるのが楽しみですね。上にお子さんがいらっしゃるとご家族にみてもらうご都合もありますよね。 筋肉痛は出産の時には特に問題はないと思いますので、ぼたもちさんがきつくない程度に運動は続けられて大丈夫ですよ。股関節の痛みはお腹の赤ちゃんが下がってきていることによる痛みかもしれませんね。また、お腹も随分大きくなっていると思いますので、それにより、筋肉や靭帯、皮膚が伸びている痛みもあると思います。お風呂上がりなど、あぐらをかいたり少しストレッチをされると楽になるかもしれません。 お試しくださいね。

助産師：高杉絵理 2019/09/18 12:30

ID: 425445

かおさん、こんにちは。 ご質問ありがとうございます。 助産師の高杉です。 32週になり、お腹も大きくなってきていると思います。赤ちゃんも日に日に大きくなってくる頃です。この頃にはかおさんがおっしゃるように赤ちゃんの頭が下向きなどの位置は大体決まってくることが多いですがまだぐるぐる回る可能性もあります。また、赤ちゃんの位置について何も言われていないようでしたら頭は下向き、頭位の可能性が高いと思います。逆子ちゃんでしたら、きっとそのご指摘があると思います。次回健診の際にも先生にお気軽に聞いてみてくださいね。

助産師：高杉絵理 2019/09/18 10:17

ID: 425378

有希さん、おはようございます。 ご質問ありがとうございます。 タッパーが溶けてしまったのですね。 詳細な成分や材質などが分からないので、ハッキリとは明言できませんが、その時の一時的なものであれば、赤ちゃんには特に影響はないかと思います。日常的に、汚染された空気を吸っていたりする場合には、何らかの影響も懸念されますが、普段の生活においては、あまりご心配はないかと思いますよ。

助産師：高塚あきこ 2019/09/18 07:02

ID: 425310

はるきちさん、こんばんは。 ご質問ありがとうございます。 嘔吐の症状があるのですね。 食中毒などの場合には、一時的な症状の場合も多く、下痢や嘔吐などの症状も、原因となる菌が排出されてしまえば、あまりご心配ない場合もあります。確かに、普段の嘔気や嘔吐などの症状との判別も難しいので、迷うところではありますが、何日も症状が続くばあいには、内科でご相談なさってみてくださいね。

助産師：高塚あきこ 2019/09/18 00:10

ID: 425266

高塚さん、ありがとうございます。 翌日から嘔吐も治まり、下痢もありませんので、大丈夫そうです。 コメントありがとうございました！

はるきち 2019/09/19 20:22

ID: 425962

おさるんさん、こんばんは。 ご質問ありがとうございます。 たくさん歩いた後に、薄茶色の出血が見られたのですね。 普段よりも歩くことが多かったりして、お腹の張りがあったりすると、出血が見られることもあるかもしれませんね。一般的に、薄茶色の出血の場合には、古い出血ですので、あまり緊急性はないように思いますが、もし、安静にしていてもお腹の張りが気になったり、鮮血が見られたりする場合には、おかかりつけの産婦人科でご相談なさってくださいね。

助産師：高塚あきこ 2019/09/18 00:05

ID: 425265