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妊娠中期カテゴリのレシピ一覧

280件中 21 - 30件

牡蠣の低糖豆乳パスタ

by松本桃代

作った！ 5

カロリー

305 kcal

牡蠣と豆乳で、たんぱく質やカルシウムがとれます♪ 体重管理をしたいけど、栄養もとらなきゃいけない妊婦さんにオススメです！

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）貧血妊娠初期妊娠中期妊娠後期葉酸鉄カルシウム n-3脂肪酸食物繊維

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いり豆腐

by長嶋貴代

作った！ 60

カロリー

487 kcal

たんぱく質、n-3脂肪酸、鉄、ビタミンB1が豊富なレシピです♡

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）つわり貧血風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期たんぱく質鉄ビタミンB1 n-3脂肪酸

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豚のマヨチーズ焼き

by松本桃代

作った！ 23

カロリー

466 kcal

糖質を控えている方にもオススメ！エネルギーとビタミンB1をしっかりとれるレシピです。

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）つわり風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期たんぱく質ビタミンB1

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豆乳トマトスープ

by松本桃代

作った！ 8

カロリー

198 kcal

ビタミンCが豊富な1品。お野菜をたっぷり摂取したいときに最適なボリュームスープです♡ お好みのお野菜、冷蔵庫で余ったお野菜を使ってアレンジしてみてください！

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期ビタミンC

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ふわふわ＆トロトロの納豆ごはん

by長嶋貴代

作った！ 44

カロリー

589 kcal

たんぱく質、n-3脂肪酸、食物繊維、鉄、ビタミンB2、葉酸が豊富です！

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加不良（痩せすぎ）つわり貧血風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期たんぱく質葉酸鉄ビタミンB2 n-3脂肪酸食物繊維

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高野豆腐の卵とじ

by長嶋貴代

作った！ 12

カロリー

299 kcal

n-3脂肪酸、鉄が豊富なレシピです♡

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）貧血妊娠中期妊娠後期鉄 n-3脂肪酸

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簡単＆時短すき焼き♡

by長嶋貴代

作った！ 12

カロリー

502 kcal

動物性たんぱく質、植物性たんぱく質がしっかりとれます！

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加不良（痩せすぎ）つわり貧血風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期脂質たんぱく質鉄

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サバとトマトのそぼろ

by長嶋貴代

作った！ 4

カロリー

200 kcal

n-3脂肪酸が豊富な一品です♡

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）妊娠初期妊娠中期妊娠後期 n-3脂肪酸

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ゴーヤと卵のマヨネーズ焼き

by松本桃代

作った！ 10

カロリー

388 kcal

n-3脂肪酸、ビタミンB2、葉酸、ビタミンCが豊富なレシピです！

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期葉酸ビタミンC ビタミンB2 n-3脂肪酸

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蟹のお豆腐

by松本桃代

作った！ 2

カロリー

197 kcal

毎日とってほしい豆腐をアレンジ！カルシウムをおいしく摂取できます♪

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）妊娠初期妊娠中期妊娠後期カルシウム

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