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妊娠中の食事
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妊娠中の食事
カテゴリのレシピ一覧
9件中 1 - 9件
あさりと菜の花のおひたし
by
長嶋貴代
作った!
15
カロリー
39 kcal
ほろ苦い菜の花はカロチンたっぷり! 鉄、葉酸、ビタミンCを摂取することができます♡
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あさりの炒り豆腐
by
NPO法人母子栄養懇話会
作った!
1
カロリー
173 kcal
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妊娠中期
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鉄
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アサリと枝豆のリゾット
by
ベビーカレンダー
作った!
4
カロリー
403 kcal
塩分相当量
3.7 g
妊娠中の食事
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貧血
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妊娠中期
妊娠後期
脂質
葉酸
鉄
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あさりとたけのこの卵とじ
by
長嶋貴代
作った!
12
カロリー
137 kcal
あさり、たけのこと旬の食材を合わせて、食物繊維もたっぷり! 鉄分を摂取することができます☆
妊娠中の食事
症状別レシピ
体重増加過多(太りすぎ)
貧血
妊娠初期
妊娠中期
妊娠後期
鉄
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水菜とあさりのバターいため
by
NPO法人母子栄養懇話会
作った!
7
カロリー
101 kcal
水菜は通年出回っており、葉酸、鉄、カルシウムなどが多いお野菜です。調味料を入れずにあさりのだしとバターの風味で美味しく食べられます。
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貧血
風邪
妊娠初期
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妊娠後期
葉酸
鉄
ビタミンC
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春キャベツのあさり蒸し
by
NPO法人母子栄養懇話会
作った!
2
カロリー
65 kcal
妊娠中の食事
症状別レシピ
体重増加過多(太りすぎ)
貧血
風邪
妊娠初期
妊娠中期
妊娠後期
鉄
ビタミンC
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サーモンとアサリのフレンチトースト
by
NPO法人母子栄養懇話会
作った!
1
カロリー
416 kcal
妊娠中の食事
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妊娠後期
脂質
鉄
炭水化物
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あさりの豆乳クリームチャウダー
by
MASAMI
作った!
2
カロリー
220 kcal
塩分相当量
3.3 g
妊娠中の食事
症状別レシピ
体重増加過多(太りすぎ)
貧血
妊娠中期
妊娠後期
脂質
鉄
ビタミンA
詳しく見る
あさりとトマトカラフルスクランブルエッグ
by
NPO法人母子栄養懇話会
作った!
1
カロリー
270 kcal
妊娠中の食事
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風邪
妊娠中期
妊娠後期
脂質
葉酸
鉄
ビタミンA
ビタミンB2
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