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妊娠中の食事
レシピ
妊娠中の食事
カテゴリのレシピ一覧
6件中 1 - 6件
鮭のちゃんちゃん焼き☆
by
長嶋貴代
作った！
162
カロリー
300 kcal
抗酸化作用のある鮭を使い、火を通したたっぷりキャベツで食目繊維もしっかりとれます。
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鮭と大根の和風スープ
by
長嶋貴代
作った！
52
カロリー
346 kcal
たんぱく質、n-3脂肪酸、カルシウムが豊富なレシピです！
妊娠中の食事
症状別レシピ
体重増加過多（太りすぎ）
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妊娠中期
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脂質
カルシウム
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鮭と野菜のホイル焼き
by
NPO法人母子栄養懇話会
作った！
14
カロリー
229 kcal
妊娠中の食事
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妊娠中期
妊娠後期
脂質
n-3脂肪酸
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フローズン甘酒ヨーグルトパインバー
by
ごんだえり
作った！
0
カロリー
51 kcal
塩分相当量
0.1 g
妊娠中の食事
症状別レシピ
体重増加過多（太りすぎ）
便秘
妊娠初期
妊娠中期
妊娠後期
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小松菜・キウイ・パインの豆乳甘酒スムージ
by
Ayacco
作った！
1
カロリー
129 kcal
塩分相当量
0.1 g
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体重増加過多（太りすぎ）
風邪
妊娠初期
妊娠中期
妊娠後期
ビタミンC
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【妊娠中期】レンジで簡単！豚肉と夏野菜の生姜焼き
by
山根みずえ
作った！
7
カロリー
346 kcal
塩分相当量
1.9 g
野菜でボリュームを出しているので、これ1品で栄養バランスも良く、食べ応えも十分。食欲が出てきて体重管理が気になるころにピッタリのメニューです。電子レンジ調理で手軽に作ることができます。
妊娠中の食事
体重増加過多（太りすぎ）
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脂質
ビタミンC
ビタミンB1
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