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妊娠中の食事
カテゴリのレシピ一覧
3件中 1 - 3件
さつま芋豆乳スープ
by
NPO法人母子栄養懇話会
作った!
5
カロリー
184 kcal
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炭水化物
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かぼちゃとさつまいものココナッツ汁粉
by
miomio
作った!
0
カロリー
262 kcal
塩分相当量
0.5 g
ビタミンA、ビタミンEの摂取ができるレシピです。ゴマやアーモンドなどの種子類には、食物繊維のほか、ビタミンB1やマンガンなど糖質代謝に必要な栄養素が豊富に含まれていて、妊活で食べて欲しい食材。但し脂質も多いので、食べ過ぎには注意してくださいね。かぼちゃとさつまいもの自然な甘みのみなので、血糖値の乱高下を防ぐ良いおやつになっていますよ。
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さつまいもとしらすのヘルシーかき揚げ
by
ごんだえり
作った!
0
カロリー
384 kcal
塩分相当量
1 g
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