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長芋ともずくのさっぱり和え
by
ベビーカレンダー
作った!
1
カロリー
26 kcal
塩分相当量
0.1 g
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もずくのさっぱり香味酢の物サラダ
by
naco
作った!
3
カロリー
54 kcal
塩分相当量
0.8 g
1食分に必要なビタミンAが取れるレシピ。もずくなど海藻の持つ水溶性食物繊維は腸の運動を促し、スムーズな排泄を助けたり、ナトリウムを排除することで体内のバランスを整えたりしてくれたりします。ミョウガにはアルファピネンという精油成分があり、発汗、呼吸、血液の循環などの機能を促す作用があるので、一緒に食べてくださいね。
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