11/22 Fri

プレゼント

検索

メニュー

閉じる

妊娠中の食事カテゴリのレシピ一覧

15件中 1 - 10件

トマトコンビーンズ

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 3

カロリー

223 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期脂質鉄ビタミンC 食物繊維

詳しく見る
豆乳トマトスープ

by松本桃代

作った！ 8

カロリー

198 kcal

ビタミンCが豊富な1品。お野菜をたっぷり摂取したいときに最適なボリュームスープです♡ お好みのお野菜、冷蔵庫で余ったお野菜を使ってアレンジしてみてください！

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期ビタミンC

詳しく見る
サバとトマトのそぼろ

by長嶋貴代

作った！ 5

カロリー

200 kcal

n-3脂肪酸が豊富な一品です♡

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）妊娠初期妊娠中期妊娠後期 n-3脂肪酸

詳しく見る
魚介のトマトスープ

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 0

カロリー

85 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）貧血妊娠初期妊娠中期妊娠後期鉄

詳しく見る
トマトとじゃこのトースト

byベビーカレンダー

作った！ 0

カロリー

236 kcal

塩分相当量

1.3 g

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）妊娠初期妊娠中期妊娠後期脂質

詳しく見る
春キャベツのトマトスープ

by長嶋貴代

作った！ 40

カロリー

61 kcal

食物繊維がたっぷりのスープ☆ 甘いキャベツとトマトのうまみを味わえます！

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期葉酸ビタミンC

詳しく見る
サバとナスのトマトパスタ

by松本桃代

作った！ 48

カロリー

558 kcal

パスタを茹でる以外はフライパン１つ。バランスが悪くなりやすいランチでも栄養をしっかり摂取できます！パスタでおなかを膨らませずに、たんぱく質と野菜もちゃんととれるのでオススメ。たんぱく質、n-3、カルシウム、鉄が豊富なレシピです！

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加不良（痩せすぎ）つわり貧血風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期たんぱく質鉄カルシウム n-3脂肪酸

詳しく見る
牛肉とトマトのスープ煮

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 6

カロリー

385 kcal

牛肉は、Ｌカルニチンが豊富なので脂肪燃焼効果が期待できます。しょうゆ・さとう・こしょうのシンプルな味付けですが、肉、トマトの旨味で、すっきりコクのあるスープになります。煮汁をこすことで、透明感のあるすっきりしたスープになります。

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）貧血妊娠初期妊娠中期妊娠後期脂質たんぱく質葉酸鉄

詳しく見る
アボカドとトマトの山芋和え

byMASAMI

作った！ 0

カロリー

192 kcal

塩分相当量

1.3 g

アボカドがたっぷりで、「妊娠ホルモン」と呼ばれるビタミンEが豊富なレシピです。山芋に含まれるネバネバ成分は栄養の吸収促進や疲労回復に効果がああり、免疫力の向上にも良いとされています。たんぱく質とビタミンB12が豊富な魚介類や、微量ミネラルが豊富な緑黄色野菜などを一緒に食べてください。

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）便秘妊娠中期妊娠後期脂質葉酸ビタミンA

詳しく見る
あさりとトマトカラフルスクランブルエッグ

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 1

カロリー

270 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加過多（太りすぎ）貧血風邪妊娠中期妊娠後期脂質葉酸鉄ビタミンA ビタミンB2

詳しく見る

1
2

症状からレシピを探す

体重増加過多

体重増加不良

ベビーカレンダーへのご意見をお聞かせください。

ご質問・お問い合わせはこちら

アプリ

妊娠・育児アプリ/体重管理アプリ

おすすめサービス

関連サイト

子育て支援団体

子育て支援機構/おぎゃー献金/母子栄養懇話会

Copyright © baby calendar Inc.