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産後ダイエット
妊娠により、体重が増えることは生理的なこととはいえ、予想以上に体重オーバーしてしまったママもいらっしゃるのではないでしょうか。ここでは、妊娠前の体重に戻すための食事や運動、先輩ママの体験談などをまとめています。
産後ダイエットの最新ニュース一覧
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2018/05/25 19:00ベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の中から特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、産後の体型が戻らないのは骨盤のゆがみが原因か、矯正にいくべきか悩んでいるママさん...この記事を読む -
2018/05/20 20:00管理栄養士の富田チヤコさんが産後の食事について教えてくれました。無理な食事制限や運動は絶対にNG！とのことです。無理せず、ゆったりした気持ちで育児ができるよう、時間をかけて体力を回復していきたいですね...この記事を読む -
2018/05/11 23:004人産んでも体形を維持したい！そう思ったママさんがコツコツおこなっていることを教えてくれました。それは骨盤体操・フラフープ・遠くのスーパーまでお散歩することなんだそうです。この記事を読む -
2018/03/21 21:00出産後は、体調を見ながら骨盤矯正をするのがおすすめです。骨盤の歪みは見た目だけでなく、体のさまざまな部分に影響を及ぼすことも。骨盤ベルトなどを使うと、骨盤が正しい位置にいくようサポートしてくれます。忙...この記事を読む -
2018/01/09 12:00産後の体重は、思ったよりも減らない！というのが正直な感想です。母乳育児をしていると痩せる方もいますが、私はほとんど影響がありませんでした。筋力が落ちて、代謝も落ちてしまったように思います。産褥体操や産...この記事を読む -
2017/11/21 18:00歩きまわるショッピングも立派な運動だと思っています。歩くことを目的とするより買い物を目的にしたほうが、楽しみながら運動ができるからです。また、子どもの遊び相手をしたあとってドッと疲れませんか？それだけ...この記事を読む -
2017/11/16 20:00長女を出産したときはスムーズに体重が元にもどったので、次女も同じようにいくかと思いきや違いました。あせって運動を始めたところ、体を痛める結果となってしまいました。病院に行くと注意を受け、「産後の体調は...この記事を読む -
2017/10/24 23:0010年間で60kgから90kg越えを果たしてしまいました。食事の順番を変え、糖質、脂質の摂取に気を付ける方法を取り入れたところ、1週間で2kg減に成功しましたが、今まで染みついた食習慣、間食はかんたん...この記事を読む -
2017/10/15 23:00老化は足から始まると言われるように、足は第二の心臓です。私の靴底を見るとかかとが極端に減っていました。腹筋と背筋が衰えている傾向があるのだそうです。「かかと・小指側・親指側」が3点同時に着地する歩き方...この記事を読む -
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2017/10/11 14:00母乳育児は体形が戻りやすいとの情報を得ていた私は、いつか体形が戻り、あわよくばやせるだろうと考えていましたが、3人の出産で体重が90kg代になってしまいました。妊娠・出産を経験した4年間という歳月をか...この記事を読む
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