富田チヤコの記事

管理栄養士

富田チヤコ
フードライター&コピーライター

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管理栄養士で一男一女の母。大学卒業後、専業主婦時代に離乳食作りから食の重要性に気付き、管理栄養士・フードコーディネーター・消費生活コンサルタントの資格を取得。書籍や女性誌の栄養監修など、主に健康と食のジャンルを中心にフードライターとして活動中。わかりやすく、食の楽しさを伝えます。

記事(13)
「妊娠初期の食事の基本」を管理栄養士が教えます!
この記事では、「妊娠初期の食事の基本」を管理栄養士の先生が解説しています。つわりによって食事の量が少なくなってもあまり気にしないこと。食べられるときに食べ、できるだけ栄養バランスが崩れないように、たんぱく質・鉄・カルシウム・ビタミン・葉酸を意識した食事をしましょう。
「妊娠中、生の肉や魚を食べても大丈夫?」管理栄養士がお答えします!
この記事では「妊娠中、生の肉や魚を食べても大丈夫?」という妊婦さんの疑問に管理栄養士がお答えしています。たんぱく質が含まれている肉や魚はしっかり食べたい食品。ただし、ママの体の免疫力が低下している妊娠中は、生のものを食べると食中毒になる可能性があります。
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