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更年期に入って眠りが浅くなった自覚があり、疲労回復に時間がかかることも気になっていました。栄養バランスのとれた食事を心がけ、ストレッチやヨガなどの軽い運動も続けましたが、眠りの浅さや疲れやすさに改善は見られませんでした。そこで、リラックスできる空間をつくることも必要なのではないかと考えました。更年期を乗り切るために、私がおこなった対策を紹介します。

年長さんになった娘は、どんどんしっかりしてきて、日常生活でもいろいろなことができるようになり、親としても誇らしく安心していました。そんなある日、しっかり者の娘と車で出かけたときの話です。目的地に着いたので車を停めて、空いていた窓を閉めようとスイッチを押したそのとき……。

妻の散財をきっかけに、離婚することになった私たち。離婚時には預貯金などについて話し合い、必要な整理を終えたつもりでした。ところが半年後、元妻から突然、思いがけない連絡が。元妻は大きな勘違いをしていたのです。

「こどおじ義兄は家族ですか？」第49話。木本家の二男・幹也に嫁いだ梢は、義実家で暮らす義兄・草一の存在に戸惑っていました。草一は結婚せず、中年になっても実家で暮らす、いわゆる「子ども部屋おじさん＝（こどおじ）」。義母はそんな草一を何かと気にかける人でしたが、梢たちに子どもが生まれてからは、長男の葉介ばかりをかわいがり、長女の華にはあまり関心を示さなくなっていきます。

私の実家は岡山にあり、時折シャインマスカットやピオーネ、桃などの果物を送ってくれることがあります。ちょうどその日も、ママ友のAさんとその6歳の子どもがわが家に遊びに来ているときに、実家から桃とピオーネ、マスカットが届きました。その場で桃をむいて出したところ、Aさんとその子どもがとても喜んで、おいしそうに食べてくれました。

事情があって5歳のめいと暮らしていた私は、毎日定時で退社していました。そのたび厳しい言葉をかけてきた上司のR子さん。しかし、めいを連れて会社の打ち上げに参加したことで、私たちの関係は思わぬ方向へ動き始めました。

こんにちは。たまには朝ごはんを贅沢したいライターの乃々です。 外食チェーンでは朝食を提供する店舗が増えてきました。 朝ごはん巡りが趣味の人も増え、SNSを賑わせていることもありますよね。 少し前のテレビ朝日系『グッド！モーニング』で、"オリーブの丘"のモーニングのメニューや人気メニュー、おすすめが特集されました。 テレビで登場した話題のモーニングピッツァとリゾットをレポートします。

子どもを連れての買い物は、ただでさえ気を張るものですよね。そんな日常のひとコマで、突然身に覚えのない盗難を疑われたら、冷静に対応できるでしょうか？ きっと誰でも動揺してしまいますよね。 今回は、身に覚えのない疑いをかけられ、思わぬトラブルに巻き込まれたママの体験談をご紹介します。いつもと変わらぬ何気ない買い物中に起きた思わぬ出来事。果たして、ママはこのトラブルをどう乗り切ったのでしょうか！？

こんにちは。情報番組で紹介されるレシピが気になっちゃう、ライターのmamayumiです。 朝の忙しい時間に限ってテレビから気になる情報が流れてくるんですよね。ついつい家事の手を止めて見入ってしまう。きっと、主婦の日常あるあるではないでしょうか？ 特に私が気になってしまうのがグルメ系のネタ。話題の飲食店やカフェ、コンビニグルメはもちろんのこと、注目の食材やレシピなども食い入るようにチェックしています。 そんななか、スーパーで売り切れが続出しているという超人気食材の情報をゲット。さっそくスーパーへ走りましたが、我が家の最寄りのスーパーの棚もすっからかんでしたよ～！

「塾の先生と不倫した夫の末路」第22話。短大卒のママ・田中リオさんは、息子・リクくんを塾に通わせています。実は、塾の講師・レイナ先生は高学歴なうえ、リオさんの夫・マナブさんと不倫関係にありました。 レイナ先生は笑顔の裏でリオさんを見下し、義母からは学歴を引き合いに出され、リオさんは肩身が狭い思いをする日々。マナブさんも陰で不倫相手のレイナ先生と嘲笑っていました。そんな中、不倫を知らないリオさんは、違和感を覚え始め、行ったことのない公園で夫のスマホがWi-Fiに接続されていることに気づき胸騒ぎ……。ある日、塾でレイナ先生の暴言から助けてくれたギャルママ・エミさんに、底なしに前向きな言葉で励まされたリオさん。しかし、レイナ先生の怒りは増すばかりで、ついにはリクくんの絵を取り上げ、リオさんをバカにします。それに乗じたマナブさんの言葉にリクくんが反発すると、「罰」として大切な絵を破ろうとしました。そこにエミさんが登場！ 動画を撮影し「モラハラ虐待行為」の証拠を押さえます。学歴で対抗しようとするマナブさんでしたが、エミさんからの追及に焦り始めました。

私たちは共働き夫婦ですが、義母は私を嫁として認めていないようで、夫は毎年ひとりで帰省していますが、私が義実家に招かれたことは一度もありません。

「産後ハイになった親友の末路」第9話。幼稚園のころから仲のいい親友・マコさんの結婚式に参列した千尋さん。ところが、マコさんが参列者に配った“母乳石鹸”によって、祝福ムードだった式場は騒然としてしまいます。さらに帰宅後、マコさんのSNSに授乳中の写真が投稿されているのを見つけ、千尋さんは心配から連絡を入れるのですが……。

こんにちは！管理栄養士でライターの広田千尋です。 おつまみやお弁当などでおなじみの「うずらの卵」。 ひと口サイズなので、ついパクパクと食べてしまいますよね。 そんなうずらの卵について「普通の卵よりコレステロールが多い」と聞いたことはありませんか？ 今回は、うずらの卵と普通の卵のコレステロール量を実際に比較してみました。 また、卵を食べるときに気を付けたいポイントも管理栄養士が紹介します。

私は妻と娘の3人で暮らす会社員です。最近、妻が家を空けることが増えたと思っていた矢先、信じられない出来事が起きました。なんと妻から、不倫していることを告白されたうえ、「離婚したい」と突然切り出されたのです。

こんにちは。ゴリラの食欲を持つ主婦、調理師でライターのなおちです。 豚肉のかたまりを見ると、ついつい調理が大変そうだな……と考えてしまう私。 角煮なんておいしくて大好きだけど、家で作るとなると、手間を考えてなかなか手が出なかったんです。 今回は、家庭でも作りやすいのに、ちょっとした下ごしらえで豚肉のおいしさをしっかり引き出せるレシピを発見！ おかずにはもちろん、ビールのお供にも最高そう……♡ということで、チャレンジしてみることにしました。

暮らしぶりや学歴、経歴だけを見て、相手の価値を決めつける人もいますよね。けれど、お金の多さや肩書きだけで、その人の努力や魅力まで測れるわけではありません。 今回は、“貧乏人”と見下された女性たちが、自分の価値を証明するまでをご紹介します。 ひとり親家庭であることや暮らしぶりを理由に、娘と一緒に見下された女性や、中卒で起業を目指すことを夫や義母に否定された女性。心ない言葉に傷つきながらも、女性たちは自分の歩んできた道を信じ、それぞれの形で周囲の思い込みを覆していくことになり……。

義実家との関わりは、結婚生活において何かと気を使うものですよね。なかには、義母からの理不尽な扱いに悩み、ひとりで苦しんでいるママも少なくありません。 今回は、義実家で思わず言葉を失うような「嫁いびり」を受けたママの体験談をご紹介します。孤立無援に思えたママを救い、義母の態度を一変させたのは……？

「名前が決まらない」第52話。妊娠中の夏美さんは、夫・冬彦さんとともに、おなかの赤ちゃんの性別を義両親へ報告しに行きました。しかし、赤ちゃんが女の子だとわかると、義両親は「名前なんてどうでもいい」と言い、跡継ぎへのこだわりを主張したのです。 一度は名付けを夏美さんに丸投げした冬彦さんでしたが、「自分も考える」と約束。ところが、名付けに向き合わない冬彦さんに失望し、夏美さんは思わず家を飛び出します。その後、無事に仲直り。赤ちゃんの名前は「サクラ」に決まりました。

こんにちは。ラーメンを注文するときは必ず味玉を追加する管理栄養士でライターの安達春香です。 そのままでもおいしいし、ご飯にのせたりポテトサラダに混ぜたり、いろんな食べ方ができるので家でもよく作っています。 ただ、味玉は意外とデリケート。扱い方を一歩間違えると食中毒菌が増えてしまうことがあるんです。 今回は、ついやりがちなNG行動と、安全に美味しく食べるためのポイントを分かりやすく解説します！

私には2人の娘がいます。当時4歳の娘からある日突然、「私が5歳になったら赤ちゃんできるよ」と言われました。