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「2カ月で3回もぎっくり腰に」短期間で再発する私が接骨院の検査で知った筋肉の硬さと改善方法
初めてぎっくり腰になったとき「ぎっくり腰は繰り返すから気を付けたほうが良い」と言われました。しかし、自分なりに気を付けているのに2、3年に1度のペースで繰り返すように。次第に、あまりにも短期間に再発するようになってきたため、ぎっくり腰の改善を目指すことにした私の体験談です。
暮らし
2026/02/10 09:40
「注意していただけませんか?」病院内を走り回る子のママに指摘するとチッと舌打ち→6歳の娘がビシッ!
インフルエンザや溶連菌など、感染症が大流行するこの季節。体調を崩した子どもを連れて病院へ行くママも多いのではないでしょうか。待合室の混雑や長い待ち時間、ピリピリした空気……。そんな状況だからこそ、思わぬハプニングが起きてしまうこともあるようで……。
そこで今回は、病院で起きたエピソードをご紹介します。姉妹を連れて病院を受診すると、やんちゃな兄弟と遭遇……!?
ママトピ
2026/02/10 09:25
「ママ、入院するの」チョコレート嚢胞が見つかり子どもたちに報告したことが、家族の大きな転機に
生理について子どもたちに伝えるタイミングを探っていた私。そんなとき、思わぬことをキッカケに自然なかたちで話すことができたのです。
暮らし
2026/02/10 09:05
「手に大きなコブが…」 手を引いたときに触れた固まり。祖母の手に隠れていた物体の正体は【体験談】
祖母は若いころの病気が原因で左半身が不自由な上、膝を壊しており、あまり動くことができません。家の中の移動は主にハイハイ。手首がうまく曲がらないため、肘から指先まで全体を床につけて、ほふく前進に近いかたちで移動しています。外出はほとんどしませんが、どうしても外出が必要なときもあります。ある日、祖母の外出をサポートしようと手をつないだところ、ある違和感に気づきました。
暮らし
2026/02/10 08:55
胃腸炎なのに遊びに来たママ友親子「まだおなか下してるみたい〜」乳児もいるのに…私は意を決して…!
長男が4歳のころ、お友だちと遊んだときの出来事です。お友だちは長男の保育園の同級生で、子ども同士は毎日のように遊んでおり、そのお友だちのママと私も頻繁に連絡をとる仲。私は何の不安もなく、その日も遊んでいたのですが、そのママ友の言動にモヤモヤする1日になってしまいました。
マンガ
2026/02/10 08:25
「予想外の場所が痛い」アラフィフの挑戦。3回のウォーキングで体が変化した理由<ときめけBBA塾>
「ときめけBBA塾」第43話。人気マンガ家・イラストレーターの和田フミ江さんが、ステキなおばあちゃんを目指す連載「ときめけBBA塾(ばばあじゅく)」。今回は、ウォーキングについて。「やる気はあるのに時間がない!」という葛藤を抱えながらも、和田さんの体にうれしい変化が訪れます。
マンガ
2026/02/10 08:05
関東と関西、どっちの面積が大きい?【意外と知られていない事実】自信満々に答えたら大ハズレ!?
「関東と関西、どっちが面積が大きい?」と聞かれて、自信を持って答えられますか?
この記事では、意外と知らない関東と関西の面積を詳しく比較してご紹介します!
暮らし
2026/02/10 07:10
「左遷だと思って離婚宣言」後に妻が知った正式発表の中身…極秘異動の真相に青ざめたワケ
総合エネルギー関連企業で次世代燃料の開発に携わっている私。ある日、東北エリアへの転勤を告げられました。そのことを、同じ会社で広報を担当している妻に伝えると、思いも寄らない反応が返ってきたのです。
エンタメ
2026/02/10 06:55
たったコレだけ!?【年間72万円も食費削減】した節約主婦が実践!「激ラク」冬ごはんルール3選
こんにちは、節約家でライターの海老原葉月です。我が家は5人家族で、食費は月4万円。食費のやりくりを見直したことで、年間約72万円の削減に成功しました。
年末年始は、どうしてもごちそう続きになりがち。楽しい反面、「体重が増えた」「食費が一気に跳ね上がった」と、日常に戻ってから現実を突きつけられる人も多いのではないでしょうか。
わが家も以前は、1月〜2月は冷蔵庫の中身が中途半端に残り、外食や出来合いに頼ってしまって食費が増える悪循環に陥っていました。
そこで取り入れたのが、体にも家計にもやさしい“冬ごはんルール”。蒸す、鍋にする、煮込む。この3つを軸にするだけで、正月太り対策と食費リセットを同時に叶えています。
暮らし
2026/02/10 06:50
100均に負けてない【イオン】「税別150円は食費節約の強い味方」見つけたら絶対買い3選
イオンのプライベートブランド「トップバリュ」から、100円台で買える神コスパな優秀グルメ3選をご紹介します。
カット済みで便利な「厚焼き玉子」や、美容にも嬉しい「やわらかほしいも」、お酒が進むピリ辛な「ミニイカ形てんぷら」など、お財布に優しく満足度の高い逸品を厳選。毎日の献立の「あと一品」や、おつまみ、小腹が空いた時の救世主アイテムを詳しく実食レポートします。
食・レシピ
2026/02/10 06:40
【余った白菜は全部コレ!】"農林水産省”がおすすめする「鍋つゆの素なしで作る極上鍋」
こんにちは。冬は週の半分以上が鍋料理になる、ライターの蘭ハチコです。冷えたからだも温まって、野菜もたくさん食べられるといいことばかりのお鍋。
ただ……そろそろみなさん、飽きてきませんか?
市販の鍋つゆはまあまあなお値段がするし、家庭で味付けすればポン酢、ごまだれの一辺倒。そこで、ちょっと変わった鍋レシピが農林水産省の公式HPで紹介されていたので、挑戦してみました。
食・レシピ
2026/02/10 06:30
「内緒ね」深夜の徘徊で姿を消した祖母。発見したリビングでの光景に力が抜けた夜【体験談】
祖母の介護をしていたある夜、私は思いがけない光景に出くわしました。認知症のある祖母は夜中に目を覚まして歩き回ることがあり、そのたびに家族で見守っていましたが、その日は特に忘れられない出来事となりました。
暮らし
2026/02/10 06:25
【鮭はほぐしてからフライパン】が大正解!"寿司屋の大将"が教えるバカ美味い食べ方
こんにちは、おにぎりの具はさけと梅が好きなライターの安達春香です。
おいしくて健康にも良いさけ。時々購入するのですが、そのまま焼いて食べることがほとんどです。
たまには違った味を楽しみたいと思っていたところ、気になるレシピを発見。
ちょっと変わった、中華風のさけフレークを作ってみました。
食・レシピ
2026/02/10 06:20
【豚こま肉、いきなり炒めないでぇぇー!】和田明日香さんの「ベラボーに美味い食べ方」
こんにちは。豚こま切れ肉に家計を支えてもらっている、ライターのmamayumiです。
家族全員が大好きな豚肉。できるだけたくさん食べたいので、やっぱりお得なこま切れ肉を選ぶことが多いです。
豚こま切れ肉は切る必要がなく、そのまま調理に使えて便利ですが、1枚ずつほぐす作業を面倒に感じることもしばしば。かと言って、ほぐさずに調理するとかたくなってしまったり……。
と思っていたところに、ナイスなレシピを発見!ほぐさず、むしろその真逆をいく調理方法です。
さっそく試してみたいと思いま~す♪
食・レシピ
2026/02/10 06:10
「大根1本」が秒で消える!?【ラーメン屋マスター直伝】"シミウマ"にするコツは放置!?
こんにちは。大根の使い道にいつも悩む、ライターの蘭ハチコです。
2人暮らしの我が家では1/2本で十分ですが、カットされたものより丸ごとの方が安いため、ついつい1本買ってしまうのです。
使い切れずに冷蔵庫の奥でしなしなになっていくことも多く、どうにか無駄なく使えないかと考えていました。
そこで大根を大量消費できるレシピにチャレンジすることに。
食・レシピ
2026/02/10 06:00
「え、ヒッヒッフーじゃない?」恥ずかしすぎる…→陣痛本番、頭がパニッした私が叫んだ思わぬ言葉とは #ママならぬ日々 51
「ママならぬ日々」第51話。人気マンガ家の和田さんは、気の利かないことにかけては定評のある夫、まじめで怖がりの長女、良くも悪くもマイペースな次女、そして高校生のとき、友だちから「和田って、丸顔っていうか四角顔だよね」と言われたという和田さんの4人家族。そんな和田さんが初めての妊娠&育児中に起きた“ママならぬ日々”を綴ったエッセイマンガです。
マンガ
2026/02/09 23:05
「えっ…」娘が体調を崩して困り果てたシンママの私→買い物に行きたいけど行けない…救ってくれたのは
長女が幼いころ、シングルマザーだった私。シングルマザーの私が一番困ったのは、子どもが体調を崩したときの買い物でした。今ほどネットスーパーが普及しておらず、体調の悪い子どもを買い物へ連れて行くのは躊躇してしまう……。そんなとき、私を助けてくれたのは……。
ママトピ
2026/02/09 22:40
妻「DV夫と離婚できた」ただし慰謝料も養育費もなし→当日、妻「さよなら」夫のとった衝撃の行動とは#笑えなくなった日々~宗教とDVの家から抜け出すまで~ 20
「笑えなくなった日々~宗教とDVの家から抜け出すまで~」第20話。主人公の小川ゆうは、タロウと交際中「両親が宗教に入っている」と聞かされます。結婚して幸せでしたが、娘たちも勝手に入信させられて唖然。モラハラに耐えかね、離婚を切り出すも取り合ってもらえず。相談機関に頼っても進展しないため、母に相談しにタロウが出張の日に実家へ。味方でいてくれることがわかり安心し…。
マンガ
2026/02/09 22:25
「元カノが妊娠した!出てけ!」不倫して子どもまで作った夫→「出て行くのはあなたよ?」真実を告げると…絶望!?
一生の愛を誓い、共に歩むはずだったパートナー。しかし、そんな信頼を足蹴にするような非道な裏切りは、ある日突然、何食わぬ顔でやってきます。もしも夫が耳を疑う告白をしてきたり、身勝手な理由で家族を切り捨てたりしたら……?
そこで今回は、身勝手な夫たちの暴挙に対し、毅然とした態度で引導を渡した『強き妻たち』の体験談を2本ご紹介します。絶望の淵に立たされた妻たちが、最後に放った会心の一撃とは!?
エンタメ
2026/02/09 22:05
愛する妻を酔わせ妊娠させた夫「本当に産むの?」出産に反対する夫→「だって…」身勝手すぎる理由とは #レス夫婦の末路 98
「歪んだ愛〜レス夫婦の末路〜」第98話。ユウナさんは、夫・イオリさんと2歳の娘・ツムギちゃんの3人家族。ユウナさん夫婦は、産後の夫婦生活について悩んでいます。夫婦の愛情に身体的な触れ合いを求めるイオリさんと、性的な行為に不快感を覚えているユウナさん。価値観の違いにより、2人の心の溝は広がるばかりです。
そんな中イオリさんは、高校時代の同級生であり、イオリさんに想いを寄せているミヤさんと金銭授受を伴う身体的な関係を持ってしまい、ミヤさんの家で過ごす時間が増えるようになります。
あるとき、ユウナさんは自宅で隠しカメラを発見。イオリさんの盗撮や不倫、そして泥酔して眠るユウナさんに無理やり性的な行為に及んでいたことが発覚します。ユウナさんはその行為がきっかけで妊娠しており、イオリさんに強い恐怖と嫌悪感を抱くのでした。
電気料金やクレジットカードの支払いを滞納していることをユウナさんに問い詰められたイオリさんは、会社の経営不振で給料が減っていることを告白。さらにユウナさんは妊娠していることを打ち明けますが、イオリさんは「相性いいんだね」と悪びれる様子はありません。
マンガ
2026/02/09 21:55