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40代になり、鏡を見るたびに白髪が気になるように。最初は量が少なかったので、見つけ次第はさみで切ればOKでした。ところが久しぶりに帰省した際に、母に「白髪が増えたわね」と言われ大ショック。何か対策しなくてはと考え始めました。とはいえ染めるほどの量でもなく、まずは染めずにヘアアレンジで隠せないかと試してみました。私が手軽に白髪を隠せたヘアアレンジをご紹介します。

卒業式が近づく2月は、どこかそわそわとした空気が流れますよね。まだ寒さは残っていますが、卒業式の練習も始まり、少しずつ「お別れ」を実感する時期でもあります。子どもと一緒に歩いた道や、笑い合った日々を思い返しながら迎える卒業式は、さまざまな思いが込み上げる特別な一日。親にとっても忘れられない節目となります。 そこで今回は、卒業式にまつわるエピソードをご紹介します。感動の瞬間や思わぬハプニングなど、卒業式では様々なことが起こるようで……！？

私は30代の主婦です。幼稚園に通う娘と夫との三人暮らしをしています。近くに義実家がありますが、適度な距離感を保った付き合いをしており、穏やかな関係でした。 ところが、義妹が離婚して子どもを連れて戻ってきてから、モヤモヤする出来事が増えていきました。 「洋服お下がりでもらうね！」 「ベビーカーもちょうだい！」 最初は困っているのだと思い、できる範囲で譲っていました。

妊娠していたころの話です。普段料理は私がしていましたが、つわりでつらい時期は夫に頼むことにしました。夫はキッチンに立つとレシピを手に取り、真剣な表情で作業を始めます。しかし、普段30分で作る料理を、夫はなんと90分もかけてやっと完成させたのです……。

閉経して2年を過ぎたころから、腟口に圧迫感を感じることが増えました。閉経以降の体の変化として受け止めていましたが、「子宮脱」と呼ばれる病気の前兆である可能性が高いと知り予防策を講じることにしました。私が子宮脱にならないために始めた予防策についてお話しします。

3歳の娘とテーマパークに行ったとき。水がかかるショーを最前列で楽しみました。ネットで調べていた情報から「少し水がかかる程度」と思っていたのですが、予想をはるかに超える量の水が飛んできて、娘は全身びしょ濡れ。そんなとき……。

こんにちは、八百屋歴15年でライターの青髪のテツです。 冬の食卓に欠かせない「おでん」。 味がしっかり染みた熱々の大根は最高のご馳走ですが、いざ作るとなると「下ゆでに時間がかかる」「長時間煮込んだのに中まで味が染みていない」といった悩みがつきものです。 実は、この時季の大根は一年で最も甘みが強く、みずみずしい最高の状態。 だからこそ、時間をかけて煮込んで甘みを逃してしまうのは非常にもったいないのです。 そこで今回は、八百屋の知恵を借りた「時短」と「美味しさ」を両立させる裏ワザをご紹介します。 火にかける時間を最小限に抑えつつ、一瞬で中まで出汁を染み込ませる魔法のような方法。 その秘密は、意外にも「冷凍庫」にありました。

こんにちは。にんじんを買い忘れると不安になる、ライターのmamayumiです。 にんじんは、玉ねぎやじゃがいもと並んで人気の常備野菜。サラダや煮物、炒め物など、どんな料理にも大活躍してくれますよね。 普段は脇役としての出番が多いにんじんですが、今回はにんじんが主役になるレシピをご紹介します♪

こんにちは、毎日キッチンに立つ料理家で、ライターの菅智香（かんともか）です。 物価高が叫ばれる中でも1袋約30円で購入することができる、家計の強い味方「もやし」。 この記事では、火を使わず、包丁も使わない！レンチン＆混ぜるだけで完成する超簡単レシピをご紹介します。

ある日、ふと触れた首元に感じた「ざらざら」とした違和感。鏡をよく見てみると、そこには小さなブツブツが広がっていました。最初は気に留めていなかったものの、いつの間にか広範囲に大量発生。痛みやかゆみはないものの、日に日に増えていく正体不明のブツブツに不安を感じた私は、ついに皮膚科を受診することにしました。

こんにちは、鶏もも肉より鶏むね肉派のライター、三木ちなです。 鶏むね肉はあっさりした味わいで大好き！でも、パサつきやすいのが難点です。 ​そんな扱い方が難しい鶏むね肉も、人気料理研究家・和田明日香さんの手にかかればしっとりやわらか～♡

こんにちは！「時短で美味しい」を追求するライター、脱サラ料理家ふらおです。 お肉といえば、部位によっては値が張る印象がありますが、その中でも比較的安価に購入できるのが「ひき肉」ではないでしょうか。 今回は、物価高の中でも手の届きやすい「豚ひき肉」を使った、簡単で美味しいレシピをご紹介します。とろとろで美味しい食べ方を、ぜひご覧ください。

こんにちは、現役内科医のドクターハッシーこと橋本将吉です。 40代、50代という年齢は、ふとした瞬間に「昔ほど無理がきかなくなったな」「体力が落ちたかな」と、身体の変化を感じ始める時期です。実は、医学的に見てもこの年代は、一生を左右する「健康の分岐点」とも言えます。中でも、目に見えないところで静かに変化が進んでいるのが、私たちの命を支える「血管」なのです。 最近、血圧やコレステロール、血糖値などの数値が気になり始めてはいませんか？ これらの数値は、心筋梗塞や脳卒中の原因に大きく関係しています。心筋梗塞や脳卒中は、ある日突然起こるものに見えますが、実は長年の積み重ねによる「血管の老化」が原因です。 診察室では「数値は高いけど、どこも痛くないし、元気だから自分は大丈夫！」と笑顔でお話しされる患者様も多いのですが、実はその安心感こそが、血管の病気において最も注意すべきポイントです。ここでは、内科医の視点から「老けない血管」を保つためのシンプルな習慣をお伝えします。

こんにちは！葉物野菜をもりもり食べたい、調理師でライターのmomoです♪ お鍋や漬物など、レシピのバリエーションが豊かな白菜。主に和食の献立で使いやすい白菜ですが、お鍋や漬物以外にも活躍する食材なんです。 そこで今回は、白菜を大胆にオーブンに入れて作るメイン級レシピに挑戦します♡ 今までにない白菜の食べ方なので、新しい扉が開くこと間違いなしですよ〜！

こんにちは。電子レンジで作れるお手軽料理のレパートリーを増やしたい、ライターの安達春香です。 ちょっとおなかが空いたけど動きたくない、でもお菓子やカップ麺の気分でもない……。そんなときにササッと作れるレシピがあったら大助かりですよね。 なにか良い料理はないかなと思っていたところ、ぴったりの一品を発見しました。

こんにちは！簡単＆おいしい料理が大好きな、ライターの杉原このみです♪ 「今日はボリュームもしっかりありながら、ぱぱっとできるおかずを作りたーい！」。そんな時にあると嬉しいのが厚揚げです。 今回は、厚揚げレシピ史上一番簡単でしかもおいしいレシピなのでは！？と思うほどのレシピに出会ってしまいました。 なんと調理時間わずか6分（作ってみたら本当にそうでした）！しかも電子レンジ調理のみでOKという手軽さです。ぜひチェックしてみてくださいね。

私は52歳。愛娘と暮らしながら幸せな毎日を送っています。今でこそ、私生活も仕事も順調ですが、娘が生まれてからシングルマザーになるまでは、本当に大変な思いをしました……。

イラストレーター和田フミ江さんの「ママならぬ日々」第69話。出産後に助産師さんがおなかに大きな物を乗せてくれたそう。その姿はまるで……！？

「家族がバラバラになったのは誰のせい？」第27話。主人公は、３人姉妹の真ん中の夢子。夢子が３才のころ、保育士が夢子のある異変に気付く。そのころから、少しずつ家族のバランスに変化が起きて…

こんにちは。久世福の瓶詰め商品に全幅の信頼をよせるライターの乃々です。 いつものごはんに何をかけて食べていますか。 決まったもの？のせていない？ まだ、久世福商店のごはんのおともを試してなかったらもったいないです。 とっておきのごはんのおともをレポートします。