管理栄養士に相談（育児中）本日の発言数：0件

ゆーくんさん、こんばんは。 管理栄養士の一藁です。 離乳食初期で現在は２回食にも進んでいるのですね。 離乳食の目安量は厚生労働省の『授乳・離乳の支援ガイド』で示されている量を参考に進めていきますが、 初期はまだ食べる練習をする時期なので、１回あたりの目安量は特に設けていません。 離乳食中期からは１回あたりの目安量が示されますので、初期の離乳食の量は、中期の目安量の下限値までなら食べても良いということなります。 以下、離乳食初期の１回あたりの上限量（中期の下限量）です。 ◎炭水化物 5倍がゆ50g またはパンがゆ15g またはやわらかくゆでたうどん35g またはいも類20g ◎ビタミン・ミネラル 野菜・果物20g ◎たんぱく質 魚10g または豆腐30g または卵黄1個 または乳製品50g ※各離乳食期の１回あたり目安量や食形態などはこちらのページに載っております。 https://baby-calendar.jp/baby-food また、離乳食を与える時間は前回の食事や授乳から３～４時間あけるとお腹が空いて食べてくれやすくなります。 当サイトの離乳食の進め方やタイムスケジュールも参考にしてくださいね。 https://baby-calendar.jp/baby-food/5months-6months よろしくお願いいたします。

管理栄養士：一藁暁子 2020/05/21 23:44

ID: 510206

クリスタルさん、こんばんは。 管理栄養士の一藁です。 １歳５か月のお子さんがフォローアップミルクでお腹がいっぱいになってしまい、ご飯をあまり食べてくれないのですね。 もともと小食なお子さんで、成長曲線（身長・体重）の増えが心配なようであれば、栄養面からフォローアップミルクは続けていただいた方が安心かと思いますが、 特に発育に問題がないようであれば、食事量に影響の出やすい食前はフォローアップミルクの代わりに水やお茶を飲ませるようにしたり、カロリーが気になるようでしたら低脂肪乳に代えていただいても大丈夫です。 （ちなみに、フォローアップミルクと普通牛乳のカロリーは65～70kcal／100㎖でほとんど変わりません。） ミルクは哺乳瓶で飲みたがるお子さんもいますが、ストロー飲みができるようであればコップ飲みも練習していけば上達が早いかと思います。 牛乳やフォローアップミルクはこぼされると掃除やお洗濯も大変なので、最初はほんの少量だけコップに入れて保護者の方が手でコップを支えてゆっくりと傾けるのを手伝いながら飲ませてみたり、 慣れるまでは水やお茶でコップ飲み練習させたり、お風呂に入る前の水分補給としてお風呂場で飲ませて練習させてみるのもおすすめです。 以上ご参考までに、よろしくお願いいたします。

管理栄養士：一藁暁子 2020/05/21 23:28

ID: 510204

あこさん、こんばんは。 管理栄養士の一藁です。 手作りのホットケーキでしたら、当サイトのこちらのレシピを参考につくってみてください。 【離乳食完了期】野菜たっぷりパンケーキ https://baby-calendar.jp/recipe/5819 こちらのレシピでお砂糖を入れずに、人参やかぼちゃ、コーン（ペーストや柔らかく茹でてみじん切りにしたもの）などを加えるとお野菜の自然な甘味がでて美味しいですのでお試しくださいね。 よろしくお願いいたします。

管理栄養士：一藁暁子 2020/05/21 23:08

ID: 510201

一藁先生、ありがとうございます！ 早速作ってみようと思います★

あこ 2020/05/22 00:01

ID: 510208

おいちさん、こんばんは。 管理栄養士の一藁です。 １０か月のお子さんがお粥や軟飯を嫌がるのですね。大人のご飯は嫌がらずに食べるのでしたら、ベタっとした食感が苦手なのかもしれないですね。 また、お粥や軟飯は（多量に口に入れたりすると）上あごにくっついてオエっとなりやすいのも原因かもしれません。 まだ１０か月ですと大人のご飯をしっかり噛んで食べる力が十分についていない可能性が高く、丸呑みや誤嚥につながる恐れもあるので、 まずは軟飯の一口量を普段よりも少なくして与えてみて、それでも嫌がる場合は軟飯に大人のご飯を1／3ほど混ぜたものを与えてみましょう。 そして、大人のご飯入り軟飯を上手にカミカミして食べられるようになったら、徐々に軟飯の量を減らし、大人のご飯の比率を増やしていくように進めてみてくださいね。 よろしくお願いいたします。

管理栄養士：一藁暁子 2020/05/21 22:56

ID: 510197

もこさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 ８ヶ月のお子さんの卵の進め方でお悩みなのですね。 卵黄は少しずつ増やして食べられているとのことですね。今どのくらいの量を食べられるようになっていますか？ 小さじ１くらいまで増やせたら、小さじ単位で量を増やして試していただいて大丈夫です。 卵黄１つ分まで食べられるようになれば、卵白に進んでいただいて大丈夫です。 卵白を初めてあげる場合の調理方ですが、卵黄同様、固ゆで卵を耳かきひとさじから試していく形になります。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/05/21 11:16

ID: 509992

今ちょうど卵黄が小さじ1ほどあげている状態です。 2〜3日に1回あげているのですが、毎日あげても大丈夫でしょうか？ あと卵白に進んだ場合、ゆで卵の白身を裏ごしして少しずつあげれば良いでしょうか？

もこ 2020/05/21 17:08

ID: 510100

もこさん、おはようございます。 離乳食では、食べる量も少ないですし、毎日試していただいても問題ありません。 卵白の上げ方もお子さんの食べる力にあわせて、裏ごし→みじん切りなど進めてくださいね。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/05/22 09:47

ID: 510332

ありがとうございました。

もこ 2020/05/22 10:34

ID: 510355

ブータンさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 ７ヶ月のお子さんが離乳食の前にミルクを完飲してからでないと食べてくれないことをご心配されていらっしゃるのですね。 時間をずらしたり、ミルクを半分にしたりと工夫されていらっしゃると思います。 ミルクのんだ後でも、離乳食しっかり召し上がるお子さんとのことですので、問題ないかと思います。 ミルクを飲むことで落ち着いて食事ができるようになっていると考えられますよ。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/05/21 10:53

ID: 509982

ご回答ありがとうございます！ 焦らずゆっくり進めて行こうと思います。

ブータン 2020/05/21 13:36

ID: 510051

はーちゃんさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 離乳食５週目のお子さんにカツオだしをお使いなのですね。 鰹節の使用量も、出汁の使用量も離乳食には少量になりますので、使っていただいても、塩分が多いことにはなりません。安心してくださいね。 この時期素材の味に慣れることも大切なので、出汁は食べなくなったときの奥の手としてとっておいていただいてもよいかと思います。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/05/21 10:48

ID: 509980

ありがとうございます！ お芋とか 新玉葱とかゎ甘みがあるのでそのまま お湯でペーストに ただ、トマトゃ葉物だけ カツオ出汁を！ 5gを400のお湯で出汁をとってます！ 大丈夫ですょね！ ありがとうございます！安心しました！

はーちゃん 2020/05/21 12:05

ID: 510016

あっくんさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 ９ヶ月のお子さんのパンの量でお悩みなのですね。 ９～１１ヶ月１回当たりの目安量から、食パン25～30gとなります。 市販の８枚切りだいたい５０ｇですので、耳を多めに落としていただいて1枚で大丈夫ですよ。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/05/21 10:43

ID: 509977

和栗さん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 ８ヶ月のお子さんの離乳食のステップアップの方法でお悩みなのですね。 まず、3回食の目安について助産師さんがまとめられたものがありますので、のせておきますね。 https://baby-calendar.jp/knowledge/common/895 1．離乳食中期をおおよそ2カ月過ぎた。（国の授乳、離乳の支援ガイドでは９ヶ月頃が目安になっています） 2．中期の時期におかゆを50～80gほど食べられるようになった。（※食べムラが出てくる時期なので、量はあくまで目安です。） 3．豆腐ぐらいの固さのものをモグモグと食べられるようになった。 4．少し繊維が多めの野菜や鶏のささみなども食べられるようになった。 以上の、４点が目安になります。 3回食にする場合は食事と食事の間は４時間程度あくと空腹の時間が作りやすいと考えられていますので、７時がよいかと思います。 食後の授乳ですが、3回食になった９ヶ月～でも離乳食７０％それ以外を母乳やミルクから補う時期となります。口に含ませても飲まないのであれば、なくしてもよいかと思いますよ。その場合は、離乳食時以外にたくさん飲めると安心ですね。 離乳食の増やし方ですが、小さじ1くらいずつ増やしていただいて、便の様子、お子さんの体調など確認していただき、２、３日試して、大丈夫そうなら、また小さじ１くらい増やしてみると安心だと思います。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/05/21 10:41

ID: 509976

ありがとうございます！また、9ヶ月入って離乳食後期になるとおやつも食べたほうがいいのでしょうか？

和栗 2020/05/21 14:11

ID: 510065

和栗さん、おはようございます。 おやつの習慣的な摂取は1歳頃の卒乳するタイミングが目安となります。 それまでは食事間があくようなら、空腹を母乳やミルクで、満たすようにしていただくとよいです。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/05/22 09:33

ID: 510325

ありがとうございます。

和栗 2020/05/25 16:31

ID: 511663

あやぽんぬさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 １１ヶ月のお子さんが朝方ぐずぐずして寝てくれないことにお悩みなのですね。 お子さんの体重の増え方はいかがでしょうか？ 離乳食の写真もありがとうございます。量もしっかり召し上がっているお子さんだと思います。 お子さんの体重が緩やかな右肩上がりに増えているのであれば、ミルクがたりなくて、お腹がすいて泣いているのではないのかなと思います。 お昼寝の時間はいかがでしょうか？だんだんと体力もついてくる頃なので、寝られないということもあるのかなという印象です。 体重があまり増えていないということであれば、昼間とるエネルギーを増やしてもよいかと思います。 ９ヶ月頃から母乳もミルクも寝る前のみということでしょうか？ 1６時のおやつの時間に母乳やミルクを追加されてもよいかと思います。 ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/05/21 10:31

ID: 509974

小林さん、ありがとうございます✨ 体重は、標準範囲内の下の方ではあり、緩やかにですが、増えています！ お腹が空いてでないということは… 成長のひとつということでしょうか？？

あやぽんぬ 2020/05/21 10:45

ID: 509978

あやぽんぬさん、こんにちは。 体重の心配がないようですので、安心できますね。 体力がついてきて、寝ていられなくなってきたということだと思います。 昼間にたくさん体を動かす遊びをしていただいたり、お昼寝時間を短めにしていただいたりお試しいただくとよいかと思います。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/05/21 11:21

ID: 509993

なるほど！ わかりました！ ありがとうございます！ やってみます！

あやぽんぬ 2020/05/21 17:14

ID: 510102