管理栄養士に相談（育児中）本日の発言数：0件

しぃたんさん、こんにちは。 管理栄養士の小林と申します。 ５歳のお子さんの食事についてお悩みなのですね。テレビを消して食事の時間を作っていらっしゃるのですね。 ５歳のお子さんは保育園や幼稚園に通っていますか？ 園ではどのように食事をしているのでしょうか？ ５歳であれば、しぃたんさんの言うことを理解できると思いますので、一つずつ教えてあげ、一緒の食事の時間を作ってみてはいかがでしょうか？ 下のお子さんいらっしゃると大変だとは思いますが、お兄ちゃんも甘えたい気持ちがまだまだあると思いますよ。 おしゃべりは、食事の前に聞いてあげるようにする。ご飯の時間は座る。モグモグしたらゴックンしようねと一緒に食事をしながら促してみてくださいね。 集中力も長くは続かないと思いますので、食事中にたってしまったら、ご飯ごちそうさましようねと２０分くらいで切り上げてしまうのもよいと思いますよ。 自分で食べてほしい気持ちもわかりますので、まずは食べやすいようにご飯をおにぎりにしてしまう。おかずも食べやすいように準備してあげてもよいのかなと思います。 お子さんは食事にあまり興味がもてないのかなという印象ですので、食事作りのお手伝い（サラダを盛り付ける、お箸をならべるなど）をしてもらい、○○くん、お手伝いしてくれたから、 いつもよりご飯がおいしい気がするという感じで、食べる意欲を高めてあげてくださいね。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/02/14 10:35

ID: 359946

回答ありがとうございます！ 幼稚園に行ってるのでかなり早く起こして早く食べるように言ってるのですがなかなか食べてくれません！ 夜はどこも行かないので遅くてもあまり言わないのですが朝は1番に行きたい人なのでそうすると遅いと困ります！ 朝食べやすい大きさに切ったりはしてますがなかなか！ 飲み込みも悪く！ 何を言ってもあまり聞いてくれません！ 例えば冷凍のグラタンの入れ物に占いとか付いてて全部食べて読もうと言うのですがテンポがゆっくりです！ 早い時は早いのですがそれが半分までです！ 食に欲がないようで！お腹空いてるはずでもパクパク食べないし！ 幼稚園行くときでもちゃんと食べなければ20分とかで切り上げてもいいのですか？

しぃたん 2019/02/14 10:44

ID: 359948

しぃたんさん、 ご返答ありがとうございます。 いろいろ工夫されていますね。 半分まで、テンポよく食べられるのであれば、十分ですよ。上手に食べられたねとたくさん誉めて食べる意欲を伸ばしていきましょう。 きちんと食べないと幼稚園いってお腹がすいちゃうよ、元気にたくさん遊べなくなちゃうよと食べることの大切さを教えてあげ、 それでも食べなければ、切り上げてしまって、ご飯の時間にしっかり食べないといけないんだという経験をさせてあげてもよいと思います。 ご心配であれば、まずは、お休みの日に実践されてもよいと思いますよ。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/02/14 11:20

ID: 359958

むむこさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 １１カ月のお子様の離乳食に使用する食材につていのご相談ですね。 甘口でも赤ちゃんにとっては塩分が強い場合があるので、生鮭を使用して下さいね。 スーパーで見つからない場合は、お刺身用の鮭を使用すると骨の心配もないのでお勧めです。 また、鮭の水煮缶も使用できます。缶詰めはオイル缶ではなく、ノンオイルや水煮缶と書かれている物を使用し、少し湯がいて塩分を落としてから使用すると安心です。 ご参考までによろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/02/14 07:09

ID: 359900

生鮭やお刺身の鮭が見当たらないので水煮缶を探してみます。ありがとうございます。

むむこ 2019/02/14 14:24

ID: 359993

こんばんは うちは、WAKODO和光堂さんの とろみのもとを使ったり、おかゆに混ぜて食べさせています。

うずまきすけ(奏佑かぁちゃん) 2019/02/13 00:47

ID: 359633

うーままさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 ６カ月のお子様に、たんぱく質として豆腐とタイをあげられているのですね。 白身魚はこの頃のたんぱく質としてはとても良い食材ですが、パサパサ感があり食べずらさが残っていまう事がありますよね。 うずまきすけ(奏佑かぁちゃん)　さんのお話されている通り、とろみをつけたり、お粥に混ぜるのはとても良い方法ですね。 とろみのつけ方としては、タイをお湯でのばしたものに、お麩や高野豆腐をおろし金ですって加熱すると、程よいとろみがつきます。　ただ、お麩は小麦製品、高野豆腐は大豆製品なので、アレルギーの有無を確認してから使用して下さいね。　また、れんこんをすりおろして一緒に加熱してもとろみがついて食べやすくなります。 タイのおすすめレシピを添付しますので、ご参考にして頂ければ幸いです。 https://baby-calendar.jp/baby-food-recipe/category-4?q=%E3%81%9F%E3%81%84

管理栄養士：久野多恵 2019/02/14 07:06

ID: 359898

うずまきすけ(奏佑かぁちゃん)さん、おはようございます。 コメントありがとうございました＾＾

管理栄養士：久野多恵 2019/02/14 07:07

ID: 359899

むーたんさん、こんばんは。 管理栄養士の久野と申します。 もうすぐ８か月になるお子様の離乳食量と回数についてのご相談ですね。 離乳食が順調に進み良く食べてくれるのは嬉しいですね。 １回の目安量より、お粥や野菜類は１５％程度は増やしても良いとお話ししていますが、野菜や果物類の摂取が少し多いのかなという印象です。 良く食べてくれるのは悪い事ではないですが、この頃は、離乳食を良く食べてくれていても母乳やミルクからの栄養が６０～７０％必要とされます。栄養たっぷりの乳汁をしっかりと飲ませてあげたい時期になります。　お子様が飲む乳汁量が減っておらず、成長曲線のカーブに沿った伸びであれば問題ないと思いますが、右肩あがりの曲線を描く様であれば、離乳食量を検討してみましょう。 現在のお子様の食べ方は、しっかりともぐもぐとしている様子がみられますでしょうか？　個人差はありますが、７～８カ月頃は舌の前後運動と上下運動でもぐもぐする動きが引き出されてきます。９カ月頃になると、舌の左右運動が加わって食べ物を奥の歯ぐきに移動させて、かみかみする動きが引き出されてきます。 離乳食の大切な役割は、口腔発達に合わせて形状を変化させたり、固さを増していく事で「食べる力」を育ててあげるところにあります。 お子様の食べる口の動きをよく観察しながら、焦らずゆっくりと進まれて下さいね。

管理栄養士：久野多恵 2019/02/13 23:59

ID: 359883

お返事ありがとうございます！ ゴクッと飲み込む時もありましたが、モグモグしようねとずっと言いながら食べさせてた事もあり今では自分でモグモグしながらきちんと食べてくれます。 体重は最近計っていないので今度計ろうと思います！ 右肩上がりなのであれば量を検討した方がいいとの事ですが、その際は与えすぎということでしょうか？ あと、たまに離乳食が終わると足りなかったのか涙をボロボロだして泣く事もあります。 なるべす素早く授乳の準備をするのですが、直ぐに出来ない時はあまりにも泣き方が凄いので手づかみ食べの練習も含めてベビー用のせんべいをあげたりしています。 そのような際なにか他にいい方法はあるのでしょうか？ よろしくお願いします。

むーたん 2019/02/22 04:01

ID: 361958

むーたんさん、お返事ありがとうございます。 お子様がもぐもぐしてきちんと食べられているとの事、とても良い段階ですね。もぐもぐしようねと言い聞かせながらとても上手にやられていますね。 成長には個人差がありますし、目安量を超えているから悪いわけではありませんのでご安心くださいね。体重は急激な右肩上がりでなければ大丈夫です。成長曲線のカーブに沿った伸びである事が大切になりますので、こまめに身長・体重を計って頂けると良いですね。　それを基に食事量、乳汁量を加減する事がお子様にとって良い方法と思います。 離乳食が終わると足りなかったのか泣く事があるとの事ですね。お母様としては心が痛みますよね。心中お察しいたします。 手づかみ食べの練習もされていて良いですね。野菜や果物も上手に食べられますか？ 野菜もお好きなご様子ですので、食事の後半に食事の一部であるご自分で食べられる野菜類を出してあげ、それを見守りながら授乳の準備をしてあげる方法はいかがでしょうか？ ベビー用のせんべいも少量なら悪くないと思います。食事の一部として出している物を、後半にかくしてとっておき、おかわり感覚であげるとお子様も満足感が増すのかなと思います。 ご参考までによろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/02/23 11:46

ID: 362320

まめぞうさん、こんばんは。 管理栄養士の久野と申します。 乳飲料とは、牛乳に乳製品以外の原材料、ビタミン類やミネラル(カルシウム・鉄分など)、紅茶やコーヒーや砂糖類などを添加したものを言います。 １歳のお子様に飲ませるのであれば、紅茶やコーヒーや砂糖類などを添加して物はお勧めできませんが、ビタミンやミネラルを添加したものであれば普通の牛乳と同様にあげて頂いても大丈夫です。 １歳の頃の牛乳の摂取目安は、１日１杯～２杯、150ｍｌ～300ｍｌ程度です。牛乳の他に母乳やミルクを与えている場合は、１日１杯程度で様子を見て下さいね。 始めは温めたものを少しずつ与え、慣れてきたら常温のものをあげて大丈夫です。 ご参考までに宜しくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/02/13 23:28

ID: 359877

回答ありがとうございます。 牛乳の種類は無調整の牛乳というのほうがいいということですよね？ 牛乳を飲ませるタイミングはおやつの時がいいのでしょうか？ 又慣れてきたら冷蔵庫から出したものでもいいのでしょうか？ よろしくおねがいします。

まめぞう 2019/02/14 09:49

ID: 359935

初めてあげられるのであれば、普通牛乳が安心ですね。 牛乳を飲ませるタイミングは、おやつの時間帯があげやすいかと思います。 慣れてきたら冷たい牛乳でも構いませんが、腸が冷えると下痢症状を起こす方もいらっしゃるので、少しずつ慣らしてあげて下さいね。 宜しくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/02/14 16:06

ID: 360005

ありがとうございます。

まめぞう 2019/02/16 21:13

ID: 360481

ユカリさん、こんばんは。 管理栄養士の久野と申します。 ８か月のお子様の離乳食の量について、１回の目安量は、 全粥５０～８０ｇ 野菜・果物類２０～３０ｇ 肉または魚１５ｇ または豆腐３０～４０ｇ または卵卵黄１～全卵１/３ または乳製品５０～７０ｇ おおよその全体量目安は１回で８０ｇ～１３０ｇ程度となります。 ただ、食べる量は個人差がありますから、この限りではありません。この量より少なくてもしっかりともぐもぐ出来ていれば問題ありませんし、良く食べる子はお粥と野菜類を中心に増やしてあげても大丈夫です。 ７～８か月の頃は、全体の６０～７０％程度はミルクからの栄養を必要とする時期です。離乳食を良く食べてくれる子でも、ミルクはまだまだ必要な時期ですのでしっかりと飲ませてあげられと良いですね。 ３回食になり食べる量が安定して、食事で栄養が摂れる様になってきた頃に、ミルクを減らす検討をされるのが安心かと思います。 ご参考までによろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/02/13 23:16

ID: 359869

いっちゃんさん、こんにちは。 管理栄養士の小林と申します。 ９ヶ月のお子さんのフォローアップミルクについてお悩みですね。 風邪をひいてしまったとのこと、ご心配ですね。お大事にしてください。 風邪をひく前は、炭水化物、タンパク質、ビタミンとバランスを考えて離乳食を進められていたとのことですので、鉄分不足の心配は特にないと思いますよ。 離乳食をお休みされているのであれば、より栄養の高い育児用ミルクを今は選択していただいた方がよいと思います。 フォローアップミルクは牛乳の代替えとして作られていますので、鉄分不足を心配されているのであれば、元気になって、離乳食を食べるようになって、水分としてあげていただいたり、ミルク煮などの離乳食にお使いいただくとよいと思います。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/02/13 13:51

ID: 359729

小林さん こんばんは。お返事ありがとうございます。 フォローアップミルクより育児用ミルクの方が栄養価が高いのですね。 そもそもフォローアップミルクとは、 月齢が上がるにつれ離乳食から栄養を補給するようになると思うのですが、離乳食をなかなか食べてくれない場合の栄養を補う為のものと認識していましたが違うのですね。 以前に小児科の先生にアレルギーが心配ならば、卵や乳製品をあげるのは一歳以降にしてフォローアップミルクをあげてもいいと言われました。乳製品を食べたことない子でもあげて大丈夫でしょうか？

いっちゃん 2019/02/13 19:11

ID: 359796

いっちゃんさん、こんばんは。 説明不足で申し訳ありません。 フォローアップミルクは、育児用ミルクや母乳の代替えではなく、牛乳の代替えとして作られたものになります。 牛乳を飲めない月齢（９ヶ月以上１歳未満）のお子さんのために牛乳で過剰となるタンパク質、ミネラルを減らし、牛乳に不足している鉄とビタミンを補強しているものになります。 離乳食をお休みされているとのことでしたので、腹持ちのよい栄養補給に最適な育児用ミルクをオススメしました。 もちろん、いっちゃんさんがおっしゃられるように、離乳食をなかなか食べれくれなかったり、鉄分の多い食品を食べられなかったりする場合には使用していただいて、 鉄分を補うものになります。 アレルギーを心配されて、卵や乳製品をあげていないのですね。 ご家族にアレルギーの方がいらっしゃったり、アレルギー検査をすでに受けているのでしょうか？ 牛乳を完全除去するために１歳以降にしましょうと診断されているのであれば、 フォローアップミルクも安全とは言えませんので、医師にご相談していただくのがよいと思います。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/02/15 23:15

ID: 360349

小林さん こんにちは。 お返事ありがとうございます。 そうなんですね、詳しく教えて頂きありがとうございます。 家族に食べ物アレルギーのものはいないですし、アレルギー検査をしたわけでもありません。 離乳食を始める前に予防接種でかかっていた小児科の先生に肌荒れ(結果的に別の小児科で診てもらい乾燥とよだれかぶれとわかりました。)が酷かったので相談したら、心配だったら乳製品・卵は一歳以降にしてフォローアップミルクをあげても良いとだけ言われました。 こちらの病院は待ち時間があまりにも長いので別の予約制の小児専門の病院に変えてしまったのですが、家族に食べ物アレルギーの人間がいなくても乳製品や卵を遅らすということをしても良いのでしょうか？ 特に牛乳を完全除去するよう診断されているわけではありません。 肌荒れが酷いから食べ物アレルギーにつながると考えるものでしょうか…？

いっちゃん 2019/02/16 14:01

ID: 360415

いっちゃんさん、こんにちは。 お返事が遅くなってしまい申し訳ありません。 なるほど、そういった経緯があったのですね。 昔は乳製品や卵を遅らせて摂取するようにすると、アレルギーのリスクが少なくなると言われていた時代もあったのですが、 アトピーなどのアレルギー疾患を持っていたとしても、医師の管理のもと早期に摂取することによって、食べられるようになるなどという研究もあります。 卵は栄養価の高い食品でもありますので、特に医師の指示がないようであれば、推奨されている月齢から食べられるのがよいのかなと思います。 もし、乳製品や卵の除去をしたいといっちゃんさんが考えられるのであれば、現在通院されている医師にご相談いただき、進められるのが安心だと思いますよ。 肌荒れがひどいから食べ物アレルギーにつながる可能性は低いと思いますよ。 アトピー性皮膚炎等をお持ちのお子さんであると、食物アレルギーも発症する可能性が高いと言われています。 お肌が弱いお子さんであれば、食事前にワセリン等を口の周りに塗ってから食べるようにすると、アレルギーの発疹がでたときに、 よだれかぶれなのか、食物アレルギー反応なのかがわかりやすいと思います。 ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/02/20 11:00

ID: 361494

Kanaさん、こんにちは。 管理栄養士の小林と申します。 もうすぐ９ヶ月のお子さんのミルクの量についてお悩みなのですね。 離乳食もたくさんたべてくれているようでうれしいですね。 お子さんは２回食ですので、離乳食から４０％くらい、残りはミルクからの栄養が必要になってきます。 だいたい７００～９００ｍｌのミルク量が必要と言われていますので、ちょうどよいと思います。 朝の離乳食の後のミルクはまだ、継続していただいてよいのかなと思いますよ。 ３回食になって、ミルクの量が５００～７００ｍｌ程度となりますので、離乳食を食べて、ミルクをあげてみて、飲まなければ、減らしていくという感じでよいと思います。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/02/13 13:41

ID: 359727

ひなたママさん、こんにちは。 管理栄養士の小林と申します。 もうすぐ６ヶ月のお子さんの離乳食の進め方についてお悩みなのですね。 野菜大好きなお子さんなのですね。 この時期はゴックンする練習ができればよいので、量をあまり気にする必要はありません。 その時の気分によって好き嫌いは変わってきますので、おかゆも好きな野菜も、苦手な野菜も繰り返し試してみてくださいね。 野菜が食べれないというのは、口から出してしまうということでしょうか？用意した量を完食できないということでしょうか？ 口から出してしまうのであれば、次回はじめての食材として少量からあげていただければよいと思います。 今ははじめての食材を試し、食べられる食材を増やしていただけるとよいと思いますので、２、３日試して、アレルギーがでないことを確認できれば、次の食材を試していただいてよいです。 １回食で何品とのご質問ですが、特に決まりはありません。 おかゆ（炭水化物）、野菜や果物、これから豆腐や魚（タンパク質）をバランスよく食べていただくことが理想です。 例えばにんじんのおかゆ、おかゆと野菜（にんじん＋ジャガ芋）といったように何品になっても大丈夫ですよ。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/02/13 13:31

ID: 359725

離乳食の進め方の参考になりました！ありがとうございました^ ^

ひなたママ 2019/02/14 02:35

ID: 359894

けいけいさん、こんにちは。 管理栄養士の小林と申します。 １０か月のお子さんが離乳食を嫌がって食べないことにお悩みなのですね。 食べさせられることが嫌とのことですので、今実践されているように、掴み食べできるものを出していってあげるとよいと思います。 掴み食べも、口に入れられなくても、手の感触や温度を確かめている練習にもなっていますので、続けてみてください。 お子さんは口に入れていいのか迷っている場合もありますので、 けいけいさんが、手づかみ食べしている様子を見せてあげてくださいね。まねっこ大好きな子も多いので、お試しいただければと思います。 離乳食の時間が嫌いにならないように、工夫されていますね。 泣いてまでは、口に入れる必要はないと思いますが、１回に何口かでもカミカミゴックンの練習ができるとよいと思います。 食事と食事の間を４時間程度あけ、お腹がすいた状態で食べはじめることができるように、 食事の前に体を使った遊びをしていただくのもオススメです。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/02/13 13:14

ID: 359723

返信ありがとうございます。 現在、以前よりも状況は悪くなっています。 椅子(バンボ、バウンサー、膝等含む)に座らせ、ご飯を目の前に出すとすぐに泣きます。 無理矢理食べさせることはせず、目の前に置くだけでもダメです。 こうなったらミルクを飲ませない限り大泣きをするので、早々に切り上げてミルクを飲ませています。 一度に200のミルクを飲みきっても泣いており、相当ミルクへの執着が強くなっているようです。 食事＝嫌な時間 食事＝とにかくミルク になっており、成す術がありません。 お腹が空きすぎないように早めの時間に設定しても効果なしです。 このような状況から、本人が食べようと思わない限り食べさせることは無理だと思うので、しばらく食べないことが続くのは覚悟しているのですが、今後の進め方についてお伺いしたいです。 ①嫌がってもとりあえず座らせてご飯を目の前に置くべきか ②本人が口にするまで食べさせなくても大丈夫か(現状食べさせるには嫌がって泣いている時に口に突っ込むしか方法がありません) ご飯が出てくるだけで大泣きするので、食事の時間が苦痛です。 アドバイスお願いいたします。

けいけい 2019/02/26 18:17

ID: 363193