管理栄養士に相談（妊娠中）

最近つわりがおさまり、ようやくお米も食べられるようになったと喜んでいたのですが、なんだか味が変？で、以前大好きだったチョコも苦く感じられ、豆パンも腐ってるのかと疑ったほど、苦く酸っぱいように感じました。他の食事中も、こんな味だったかな？と感じたり、食後が苦く感じたり。
ネットで調べたら、亜鉛不足で味覚障害が起きるとの事で、昨日からディアナチュラの亜鉛を飲んでいます。ドラッグストアの方に聞いたら、妊娠中でも問題ないとの事でした。
以前からはビーンスタークの葉酸のタブレットを毎日食べたり、気が向いたらカルシウムのウエハースを食べたりしています。ですがカルシウムは亜鉛の摂取を邪魔するとも書かれており、それのせいで亜鉛不足になっていたのかな、、と。
基本的には普段の食べ物から栄養を摂取するのが望ましいとは思っているのですが、亜鉛も葉酸もカルシウムもこのまま同時に摂取し続けて問題無いのでしょうか？
食欲はあり、以前の美味しかった記憶があるので色々食べたくなるのですが、結局味が変で悲しいです。ご回答よろしくお願いいたします。

こんにちは。
以前、妊娠糖尿病と切迫早産の料理の準備で相談させて頂きました、ともです。
今回は、体重管理で相談させて頂きます。

現在33週で、身長162cmで妊娠前の体重が55kgで病院で、初診時に62kgを目標と指導を受けました。

６ヶ月に入る頃、ＧＷで食生活が乱れた為か61kgを越え、体重管理の指導を受けました。
通常の生活にもどり、食事管理も始めたので、少し体重も落とせ、その後切迫早産と２週後妊娠糖尿病の診断をうけましたが、60～61kgをキープしていました。

29週に妊娠糖尿病の管理入院でこんな食べて大丈夫なの？っと思うほど食事が出て、家事をしない分動かないせいか、退院後62kgを超えてしまいましたが、退院後も食事管理を続け、急激な増加もなく32週を迎えました。

しかし、先週の32週5日にいきなり1kg増加してしまいました。
その後も減ることなく増える一方で33週1日の今日は63.5kgです。

食事内容はかわってません。
血糖値も落ち着いております。
生活面で変わった事は、来週引っ越し予定で、本格的に荷造りや、家具家電の買い物など、動く事が多くなりました。
もちろん、痛みを伴う張りが有るときは休むようにしています。
普段から便秘でしたが、太りはじめてから、薬をのまなくてもお通じが毎日あります。
今までは、お通じがあったら体重が下がることが多かったのに、太ってしまい、戸惑っています。

なにが原因で体重が増加したのでしょうか？

妊娠36週です。
朝ごはんは食パン1枚とシリアル1皿

昼ごはんは肉じゃがのみ

夜はお腹がすかないので食べません。

それでも、初期から10キロ増えてますがなぜでしょうか？
もともと少食で一日1食でもやっていけるくらいお腹があまりすかない人です。
つわりは全くありませんでした。
ドクターは3食ちゃんと食べて、と言いますが、食べてたら体重増えまくりだと思います。
このままでも良いでしょうか？
水分は一日2リットル飲むよう言われているのでそうしています。

現在15週目です

おなかがすいたのでお菓子を食べた所、
洋酒が入っていました。

悪阻がひどく、毎日点滴を三本打っているのですが吐き気が酷くお菓子を食べた後も嘔吐しました。

妊娠中に洋酒が入ったお菓子を食べてしまっても赤ちゃんに影響は無いのでしょうか?

妊娠35週目です。
喫茶店で初めてルイボスティーを飲みました。
そのお店では茶葉がそのまま浮いているものでした。
飲んだ後に気になったのですが、妊娠中のルイボスティーって飲んでも大丈夫なのでしょうか？茶葉そのものも、飲んでも大丈夫なのでしょうか？ネットなどで良いとか悪いとか色んな記事をみて、実際はどうなのか気になりました。
ご回答宜しくお願い致します。

半年ほど前から妊活をしていて、その際に妊娠前に葉酸を飲むことの必要性を知りました。
妊活中は葉酸400μgが必要ということで、飲んでいましたが、ようやく妊娠した今、飲んでいたサプリの量を確認したら間違えて200μgのものを購入しそれを二ヶ月から四ヶ月ほど服用していました。
今更後悔しても遅いのですが、この数ヶ月の葉酸摂取不足は赤ちゃんに影響があるでしょうか？
準備は万全だと思い込んでいた今、とても不安になってしまった為質問させていただきました。

今日から20週なのですが、どうしても食欲がありません。
もともとの自律神経失調症で、それが今悪化し気持ちが悪くて受け付けないのです。
バランスは気をつけてますが、ご飯お茶碗3分の1、お豆腐4分の1丁、ミニトマト、間食にヨーグルトという感じです。
体重もほとんど増えません。
大丈夫でしょうか？

また、母が栄養ゼリー？を買ってきてくれたのですが、裏の成分をみたら、１日あたりの基準値の何倍もあるものも多々あり、これは取って大丈夫な値なのでしょうか？
写真添付します。

妊娠18週です。安定期からはしっかりと栄養をとらないと赤ちゃんの成長に影響がないか心配です。
安定期に入り、つわりはだいぶマシになりましたが、胃がだいぶ弱っており、特定の食べ物しかたべれません。
肉と魚を食べると嘔吐か下痢をしてしまいます。主におにぎり・パン・サラダ・牛乳・シリアル以外は食べていないです。
仕事もフルタイムで働いており、エネルギーを使うばかりで、体重も増えないままなのですが、このままで大丈夫でしょうか？

160cm
妊娠前50kg

つわりもありましたが、体重は減ることなく６ヶ月に入ってから増え始め、23週現在➕1.2キロをうろうろとしています。
産婦人科からは、最低でも8キロは太ってほしい。11キロ以上はダメと言われています。
平均割りすると、1.6キロずつ太っていくのがいいような気もしますが、後期に一気に太ると言われてどんな増やし方がいいのかわかりません。また、現在自宅安静中ですが、摂取カロリーは何キロカロリーを目指して摂ればいいでしょうか？

1日の平均摂取は、
朝
ご飯・納豆・ヨーグルト・果物

昼
ご飯・卵などを使った炒め物一品・きゅうりなどのサラダ

夜
ご飯（少なめ）・肉野菜炒め・副菜的なもの・トマト

間食
1日100キロカロリー以上にならないようにしてます。取り過ぎたら、2、3日食べません。

のような感じです。

アドバイスいただけるとありがたいです。

今生後6ヶ月です。6ヶ月から離乳食を始め今10倍粥をあげてるのですが小さじ2はなんとか食べてくれるのですが、小さじ3になかなか行けません。
小さじ3にしながら人参とか野菜に挑戦してお粥に混ぜたら食べてくれるかなって考えてるのですが挑戦してみてもいいのでしょうか？