いきむ力が弱いのですが自然分娩できますか？

妊娠30週の初妊婦です。運動不足から腹筋などの筋力が弱く、また子どものころから排便時にウォシュレットを当てることで、ほとんどいきまずに排便する習慣がついています。ウォシュレットがない状態でのいきみ方がわからず、少しいきんだだけで疲れてしまい、排便をあきらめてしまうくらいです。妊娠してからは安産エクササイズをしていますが、筋力アップまでの運動量ではないと思いますし、妊娠してから便秘気味になったので、ますますウォシュレットが手放せません。こんな状態で、分娩時にうまくいきむことができるのでしょうか？ また、いきみが弱いことで分娩に影響はないでしょうか？

43歳での出産により生じる可能性のある胎児のトラブルは？

8月に出産を予定している43歳の経産婦です。初産が13年前であることと、かなりの高齢妊娠であるため、不安が尽きません。妊娠初期に出生前診断（NIPT）、妊娠21週で精密超音波検査を受け、どちらも異常はありませんでした。とはいえ、外観ではわからない先天性異常が生じている可能性も考えられるため、心の準備をしておきたいです。妊娠初期の出生前診断や精密超音波検査で異常が確認されなくても、高齢出産により生じる可能性が比較的高い胎児のトラブルにはどのようなものがあるでしょうか？

羊水の量を増やすことはできますか？

妊娠30週です。先日の健診で羊水の量が少ないことがわかり、担当医の先生からは、様子を見ましょうと言われています。羊水量を増やすためにできることはありますか？ おなかの赤ちゃんは少し小さめです。気になって仕方がありません。