産後うつの体験談

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出産後、夜中もほとんど眠ることが出来ず、日中もずっと泣いていることが続いていたため常に意識がもうろうとする感じで起きているのか夢の中にいるのか分からない状態になってとても辛く、このままだと本当にまずいと思いました。

そんなときに、復職予定の勤務先から連絡があり今の状況を素直に言ったところ、ベビーシッターに子供を預けてしっかりと休むように言われました。勤務先がハニークローバーと法人契約をしていたので早速頼んでみると、リフレッシュができて本当に良かったです。

夜間は宿泊で来てくれて私自身ぐっすり休むことができ、美容室に行くときは日中数時間シッターさんに来ていただき気分がすごくリフレッシュすることができました。

週に10~20時間くらいお願いしましたが、私の状態が一変してよくなりました。

一人で抱え込まないでこのようなサービスを使うことはとても有効だと思います。

2019/01/08 Asuka さん

長男が11ヶ月の時に次男を妊娠。悪阻と共に、遅い産後鬱でした。

完全同居だったのですが、旦那の弟の別れた嫁子供をしょっちゅう泊めるわ、私が買ったものあげるわ、結婚するのやめようかと思ったくらいなのに、予定日直前、おしるしが来て不安になっている所にガヤガヤ来られて激怒。産前産後に言われたりされたりして嫌なことは、いつまでも覚えていると聞いたことがあります。きっとここから、それ以前にも色々あって嫌で嫌で、同居ですが月に数回会うか会わないかの生活をするようになりました。生活リズムをずらす、これも疲れるし、子供に窮屈な思いをさせてる感じがして、日記には毎日ごめんねと書いてました。動きたい盛りの一歳、何故か癇癪、猛烈な睡魔と気持ち悪さ、旦那のモラハラ発言等々、、、自分のせいだ、死にたいと思うようになり、危ないと気づきました。私は十代の頃、心療内科に通ったことがあるので、危ないときは気づいて戻ってくるようにしています。嫌なことはイヤと思っていい、そういう自分を受け入れることを続け、妊娠は8ヶ月まで旦那と実母以外には言いませんでした。

仕事は臨月までしていました。母親として妻としての役割と決断は自分の力でやることで少しですが自信を持ちました。

浮き沈みの激しい10ヶ月でしたが、陣痛から二時間。超安産で、子連れ入院から産後2日で退院しました。人間も動物と一緒で、本能で自分の家庭に入られること、ペースを乱されるのは嫌なんだと思います。産後どうなるかはわかりませんが、実家や義実家、他の家庭とある程度の距離は必要かと感じます。よく手伝ってもらえと言いますが、場合によってはひとりでやった方が楽ですよ(笑)私は独身時代お一人様大好きだったので、年子育児も、頭と身体で体得している最中です。

2018/12/19 のりこ さん

上に3歳児の娘がいての出産!出産の次の日に長女が旦那と面会に来てくれ、帰りにお母さんといたいと号泣。その日は私も寂しくて帰った後泣きました。それ以降は泣かずに帰る姿にホッとしました。それ程愛おしかった長女ですが、産後の不安定なのもあるのか、退院後しばらくしてからはちょっとした事でもイライラが増えて、叱るというより自分の感情で怒ってしまう事が増えました。怒ってからごめんねと泣くことも。赤ちゃんよりは長女に対して感情をコントロールできなかったです。まだ3歳。妹の事を可愛がってくれているのに、葛藤してるのに…反省の毎日でした。産後1ヶ月してからは勿論イライラもあるし、叱る事もありますが、少しずつ落ち着いてきています。

2017/09/11 ひまわり さん

 

 

産後1ヶ月実家に帰り母や弟の協力があったので精神的にはなんら不安を感じていないつもりだったのですが、昼間は母と弟が仕事へ行ってしまうため赤ちゃんと2人きり。
そのうちなんてことないことでも不安に感じてしまい1日に何度も病院へ電話してしまうこともありました。赤ちゃんの泣き声を聞くと汗が止まらず、暑くはないのに常に額から汗が垂れていました。
不安で不安で仕方なくて仕事中の旦那にまで何度も電話をかけたり、母と弟に泣きながら仕事を休んで一緒にいてくれと頼んだりもしました。
昼寝している赤ちゃんと一緒に寝ようと思っても眠れず、1日の睡眠時間は1時間もなかったと思います。
精神的にかなり限界でした。まさか自分が産後鬱になるとは思ってもいなかったので気付くまでとても辛かったです。
2ヶ月をすぎたころから赤ちゃんとの生活に慣れてきたのか、徐々に落ち着いてきました。
今では赤ちゃんの泣き声にも気づかず寝てしまっていることさえあります 笑

2015/07/03 ママ さん

体力的な疲れは感じてたものの、精神的な疲れなどは余り感じていなかったが、段々
今まで気にならなかった事が、気になってモヤモヤしたりする事が多くなった。
周囲の家族に気に掛けてもらえてたり、心配してくださってた事を悪い方に捉えてしまい、ますます話しずらくなって夫ともうまくいかず、気がついたらとてもしんどい状況になってた。
これが産後うつかと思い、思い切って夫に産後うつかもしれない。と相談したが、こんだけ気を使ってるのに…と言われて益々何も言えなくなってしんどかった。
どーすれば良いのか分からなくなる時がある。

2015/05/18 狸寝入り さん

産後1ヶ月は実家でお世話になる予定でしたが、父と喧嘩になり。今思うと一方的に暴言を吐いてしまい。産後2週間。夜中に主人に迎えに来てもらって自分たちのアパートへ帰りました。一人で怒って一人で大泣きして荷物をまとめる姿に母も妹も戸惑っていたのを覚えています。アパートに帰ってからも主人が仕事から帰って来るまでの一人の時間が長くて、お昼休憩にご飯を食べに帰ってきてくれていました。主人には本当に感謝しています。赤ちゃんはこんなにかわいいのに憂鬱でした。1ヶ月検診も終わり、外出できるようになり体調も良くなりました。その後、すぐに父とは仲直りして暇さえあれば実家に入り浸る日々です。

2014/11/05 たいがママ さん

産後1か月ほどは実家にお世話になっていたものの、初めての赤ちゃんのお世話で、けっこう精神的に参っていました。昼間はまだいいのですが、夜になって赤ちゃんと2人で部屋へ引き上げるときが、本当に孤独を感じ、「自分はひとりぼっちなんだ・・・」(←すぐ別の部屋に父や母がいるにも関わらず)と涙が止まらなくなってしまったり・・・。いまから思うと軽い産後ブルーだったんだと思います。時間しか解決してくれないことってあると思います。その時その時を何とか乗り切らないと・・・ですね。

2012/10/30 あっちママ さん

産後はホルモンのバランスの乱れでイライラしやすかったり、涙もろくなったりと自分もありました。今思えば妊婦の時からだったなと思います。身近にいる人にかなり八つ当たりをして過ごしてきました。ちょっとしたこともすごくイライラして感情のコントロールがきかない感じです。家の中でゆったり過ごすのが一番落ち着きました。

2012/09/20 そばかす さん

うつと言うほどでもないとは思うのですが、産後の里帰り中、父のひと言ひと言が癇に障り、しょっちゅう母に泣きながらグチを言っていました。それと(これは産後うつとは関係ないかもしれませんが)10月に出産して翌年の3月に東北の震災があり、その後しばらくは子どもと2人の時に「今大きな地震があったらどうしよう」と勝手に不安になって1人で泣いたりしていました。その頃はまだちょっと情緒不安定だった気がします。それから1ヶ月ほどして生理が再開したのですが、その頃から精神的にも安定してきた気がします。

2012/08/20 きょん×2 さん

 

 

2018/09/19


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