管理栄養士に相談（育児中）本日の発言数：0件

ともさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 離乳食をはじめたお子さんがほうれん草のアレルギーではないかとご心配されていらっしゃるのですね。 即時型の食物アレルギーである場合、食後～２時間以内に症状があらわれることが多いと言われています。 今回９時に食べて、嘔吐が１５時であったことを考えると、アレルギーの可能性としては低いのかなと思います。 具合が悪いわけではなさそうとのことですので、様子を見ていただいてもよいかと思います。 裏ごしの仕方についてはほうれん草を裏ごしする動画がありましたので、参考までにのせておきますね。 https://baby-calendar.jp/recipe/5705#make-movie よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/02/28 11:27

ID: 474694

もしだし汁を混ぜるなら、だしのみであげてアレルギーチェックする必要があるというのは承知しています。 色んなところで聞いたり調べたりしてもいいという意見や悪いという意見が多くて困っています。よろしくお願いします。

まーさ 2020/02/27 12:49

ID: 474378

まーささん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 離乳食をはじめたばかりのお子さんがいらっしゃるのですね。 １０倍がゆをまずそうにしていやがっている様子とのことですが、今まで母乳やミルクの味や食感のみで過ごしてきたお子さんが、それ以外の味や舌触りに慣れるまでは時間がかかることも多いですよ。 出汁の味で食べてくれるようになるお子さんもいらっしゃいますが、母乳を搾乳したり、ミルクを混ぜたり慣れた味にしてみたり、なめらかな食感になっているか（ポタージュスープくらいのスプーンにのせたらぽたぽた落ちるくらい）など、試していただいてもよいのかなと思います。また、おかゆの味は苦手だけれど、野菜はぱくぱく食べるお子さんもいらっしゃいますよ。２週目～野菜も試してみていただくとよいと思います。 ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/02/28 11:20

ID: 474691

おかゆは、ブレンダーでなめらかにしています。 とりあえず様子見してみます！ これから野菜も試してみようと思いますが、それでもしばらくおかゆや野菜の味が苦手そうだったら、母乳や赤ちゃん用のだし汁を試してみます。

まーさ 2020/02/28 15:25

ID: 474771

みーぱさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 １歳１ヶ月のお子さんの牛乳についてお悩みなのですね。 食事でのタンパク質にあわせて、１歳～のおこさんは１日３００～４００ｍｌの乳製品（牛乳、フォローアップミルク、ヨーグルト、チーズなど）の摂取をオススメしています。 飲めない場合は、食材としてつかっていただいても大丈夫です。 朝ごはんにヨーグルト１００ｇ、お昼に牛乳１００ｍｌ、１５時に牛乳１５０ｍｌ、等であれば、問題ありません。 牛乳を出すことで、お腹いっぱいで食べられない等があれば、寒天で牛乳を固めたものを１０時のおやつ等にされてもよいですね。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/02/28 11:12

ID: 474689

みーたろさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 ６ヶ月のお子さんの離乳食の進め方でお悩みなのですね。 食べられる食材増えていますね。とても順調だと思います。 食べる量はそんなに気にしなくてもよい時期ですので、問題ないですよ。 ２回食のタイミングについて助産師さんがまとめられたものがありますので、ご参考までにのせておきますね。 https://baby-calendar.jp/knowledge/baby/1121 以下、抜粋。 1.離乳食を始めて1カ月ほどたち、赤ちゃんが喜んで食べている 2.ヨーグルト状の離乳食をごっくんと飲み込めている 3.おかゆのほか、野菜、豆腐、白身魚、しらすなどが食べられる こちらが目安になります。 アレルギーになりやすい食品についてですが、 開始を遅らせることに、アレルギーの発症を抑える効果はなく、食べないことによる栄養不良が問題とされています。 ご心配なお気持ちよくわかりますが、医療機関にかかれる時間に、挑戦されていかれるとよいかと思います。 ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/02/28 11:02

ID: 474683

Nnさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 一つ前のご質問に回答させていただきました。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/02/28 10:55

ID: 474677

Nnさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 ９ヶ月のお子さんの旅行中の食事についてお悩みなのですね。 ベビーフードは苦手とのこと手作りのものを運ぶのも心配な気持ちよくわかります。 でかける前やご自宅に戻ってから１回ずつ食事をするとして、その間の食事ということであれば、この日はバランスが悪くても、食べられるものを食べるくらいの気持ちでよいと思いますよ。 旅行先で、白ごはんがいただけるのであれば、お湯を足してあげて、おかゆにして食べられますし、旅行先のコンビニ等で、バナナやヨーグルト、パンなど準備されてもよいですね。 楽しい旅行となりますように。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/02/28 10:55

ID: 474676

ありがとうございます。そこまで神経質に考えなくてよいのですね。ありがとうございます、工夫してあげてみたいとおもいます。

Nn 2020/02/28 16:17

ID: 474794

みこみこちゃんさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 １歳のお子さんがよく食べてくれるとのことうれしいですね。 身長や体重がお子さんなりの成長曲線を描けていれば、多少目安量より多くても問題ありません。 ただ、欲しがるだけというのは心配ですね。満腹中枢も発達段階にありますので、みこみこちゃんさんがある程度の量でとめてあげることが必要だと思います。 １歳～の１回あたりの目安量 https://baby-calendar.jp/baby-food 炭水化物 軟飯80g～普通のごはん80g または食パン40～50g またはゆでうどん105～130g またはいも類40～50g ビタミン・ミネラル 野菜・果物40～50g たんぱく質 魚15～20g または肉15～20g または豆腐50～55g または全卵1/2個～2/3個 または乳製品100g ご参考までにのせておきます。この目安量を参考にしながら、お子さんの体重が緩やかな右あがりになるくらいの量で進めていけるとよいですね。 早食いやあまり噛まずに飲み込んでしまうと満腹になりにくいです。 よく噛んでゆっくり食べることを意識していけると安心です。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/02/28 10:46

ID: 474673

まきぽんさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 ９ヶ月のお子さんの卵の進め方でお悩みなのですね。 卵黄は１つ分食べられるようになったとのこと、安心ですね。 卵のアレルゲンは、加熱が不十分なことによってアレルギーが起こりやすいと考えられています。 卵黄がクリアできたのであれば、固ゆでにした卵白を耳かきひとさじずつ増やしていくのが安心だと思いますよ。 育児相談で担当された方は卵黄の周りについている卵白から試すように茶わん蒸しをオススメされたのかな？とは思いますが、卵白がどのくらい含まれているのかの把握が難しいですので、固ゆでのゆで卵を試していくのでよいかと思います。 「小田巻蒸し風」 https://baby-calendar.jp/recipe/5723 蒸し器がなくても、鍋に水を貼って代用できる方法がありましたので、参考までにのせておきますね。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/02/28 10:40

ID: 474672

しゅうさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 管理栄養士の久野の方から回答させていただくように連絡しましたので、少しお待ちください。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/02/28 10:29

ID: 474671

しゅうさん、こんにちは。 管理栄養士の久野と申します。 以前もご相談頂きましたね。　お子様ももうすぐ１歳６カ月とのこと、お子様のペースを大事にしながら上手に進めてこられましたね。 この時期は自我が芽生え始めて自己主張が伸びる時期ですから、その影響が食事にも現れてきます。　今まで好んで食べていたものでも急に食べなくなったり、その逆もあります。　今後お食事を進めていくうえでとても大切なのは、お互いの役割分担を決めて、お子様が食事を食べる姿にあまり注目しないというのも大切です。　 食事の役割分担とは、お母さんは食事を作ってお子様に提供してあげる事、そこまでです。　それ以降はお子様自身が決める事になります。　どの食材から食べるのか、何を使って食べるのか、どのくらい食べるのかという役割はお子様が決めて進めていく事が大切とされています。 お米を食べなくなってきたとの事、心配になってしまうお母様のお気持ちもとてもわかります。　今食べてくれないと一生食べなくなるんではないかという不安も出てきてしまいますよね。　この時期は一時的なブームで同じものばかりを欲しがるという事も良くある事なので、上手く付き合っていけると良いですね。 米は主食ですから、その他、パン、マカロニ、麺類、芋類、コーンフレークなど、主食に代わるもので米の代用は出来ますので、色々と食体験を増やしてあげると良いですね。　野菜を入れこんだお好み焼きにしたり、マカロニサラダを主食の代わりにあげているのはとても素晴らしいと思います。　 １歳６カ月頃の炭水化物量(主食量)は以下を参考にして下さいね。 炭水化物 軟飯80g～普通のごはん80g または食パン40～50g またはゆでうどん105～130g またはいも類40～50g 小麦粉を使用してお好み焼き等を作る場合、小麦粉３５ｇ程度がご飯８０ｇと同等のエネルギー量になりますので、それくらいを目安にお作り頂くと良いと思います。 菓子パンはどのようなものをあげていますか？　ツナやコーンなどを使用しており、惣菜パンと呼ばれるようなものはお食事としてむいていますが、甘いメロンパンやクリームパンなどは、１食の食事としてはあまり向いていません。　パンを選ばれる時は、脂肪分・糖分の少ない、惣菜パンやサンドイッチなどを選ばれると良いですね。 フルーツがお好きなのはとても喜ばしい事ですね。 １歳半～２歳頃のお子様の果物の目安量は、１日１００～１５０ｇ程度です。みかん小さ目の２個程度でしたら摂り過ぎには当たりませんので、良いと思います。 大人と同じ食事を薄味で考えて、取り分けしているのはとても素晴らしいですね。　もし食事の時間に米類を食べなくても、お子様の意志を尊重してあげて、「今は食べたくないんだね、また後で食べようね」などと声掛けして、主食に代わるものを与えるか、おやつの時間帯に、おにぎりやパン、コーンフレーク、ふかし芋などを与えて、１日の栄養バランスが整う様に工夫していけば大丈夫です。 お好み焼きの粉を米粉にしたり、ご飯を入れ込んでおやきにしてあげるのもお勧めです。主食メニューをご参考までに添付しますので、お子様に合ったものを見つけてあげて下さいね。 https://baby-calendar.jp/baby-food-recipe/category-18?ct=42 しゅうさんはとても愛情深く頑張っていらっしゃると思います。　食事の時間が苦痛と思ってしまう事もありますよね。　あまり頑張りすぎなくても子供は立派に育ちます。現在のお食事の栄養バランスが気になるという事もありませんので、お子様のペースで進めるという事を心の片隅において、少し肩の力を抜いてくださいね。 主食・主菜・副菜を揃えて進めるという事は基本ですが、３日くらいを平均して補えていれば問題ありません。　食事の時間に食べられなかったものはおやつの時間に補ったり、次の日に補ったりして、進めてみて下さいね。 １歳半で１０ｋｇとの事なので、しっかりと成長されている印象です。　夜間の授乳は、お食事に影響するというよりも、心の安定剤としての要素が強いので、お子様とお母様が納得する時期まで継続してあげても良いと思いますよ。 また悩まれた際はいつでもご相談下さいね。

管理栄養士：久野多恵 2020/02/28 13:10

ID: 474717

コメントありがとうございます。 無理に食べさせることを辞め、娘がどう食べるのか見守ってみたいと思います。 そう考えると私も気持ちが楽になります！ 食べなければおやつに補う、次の日に補うなどの考えをもっと積極的に取り入れてみようと思います。 菓子パンなんですが、蒸しパンやスティックパンです。だめですか？ 惣菜パンを次は取り入れてみようと思います！ これからは肩の力を抜きながらも娘の食べる物を探っていこうと思います。

しゅう 2020/02/28 13:25

ID: 474722

しゅうさん、お返事ありがとうございます。 そうですね。優しく見守ってあげ、お子様の「食べる力」を育ててあげる事が食の自立に繋がります。　しゅうさんも気持ち的に楽に進める事ができれば、双方にとってプラスになりますね。　応援していますよ。 蒸しパンやスティックパンなのですね。　脂肪分・糖分が多いものではないので、主食として向いていて良いと思います。　　余裕がある時は、ツナや野菜を入れ込んがものを作ってあげると、栄養価の高い蒸しパンになります。良かったらお試しくださいね。 前向きに進められそうで私も嬉しいです。好きな食材を探す視点で進めると、食事の時間も楽しい雰囲気で過ごせるかなと思います。 無理せずお子様のペースで進めてあげて下さいね。

管理栄養士：久野多恵 2020/02/28 13:39

ID: 474730

楽に考えながら頑張ってみます！ 一応家でもたんぱく質と一緒に食べれるフレンチトーストをしたりロールパンにウィンナーを挟んでみたりもしています。 野菜など刻んで色々な蒸しパンなどを作ってみようと思います。 娘のペースに合わせてみます！ ご丁寧なコメントありがとうございました！ また困った時は相談させて下さい。

しゅう 2020/02/28 13:46

ID: 474733

かりんままさん、こんにちは。 管理栄養士の小林です。 ２歳９ヶ月のお子さんがお箸の練習をはじめたのですね。 器用につかえていらっしゃるとのこと、楽しく食事ができていると思います。 お子さんはスプーンやフォークは３点持ちができていますか？ ３点持ちができていると、お箸を持っても上手に使うことができると思いますよ。 お箸の持ち方を学ぶのは、３～５歳頃からが手の発達もありますので、はじめやすい頃かと思います。 楽しくお箸を使っているのであれば、無理に取り上げる必要はないです。 ある程度慣れてきて、お箸の持ち方を直すときに食事が嫌いにならないように言いすぎないよう注意が必要かなと思います。 特定の商品をオススメすることが、私の立場ではできないのですが、直していくよりは基本の持ち方を学べるものの方が進めやすいかな？と個人的には思います。 ご参考までによろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2020/02/28 10:26

ID: 474669