管理栄養士に相談（育児中）本日の発言数：0件

なつるさん、こんにちは。 管理栄養士の小林と申します。 ２歳７ヶ月のお子さんがご飯を家で食べないことにお困りですね。 保育園では好き嫌いもなく、おかわりをして食べてくれるのですね。お友達効果もあり、その点は安心ですね。 お家で食べられるように、好きなキャラクターのお皿にしたり、お顔を作ったりと工夫されていますね。 ご飯をしっかり食べられたら、果物食べようねと繰り返し教えていくことも必要かなと思います。 保育園のご飯なら食べてくれるのであれば、味付けを保育園の栄養士さんに聞いていただき、ご自宅で食べるか試していただくのもよいと思います。 また、時間のある休日に、野菜を洗ってもらったり、お皿に並べてもらったり、ふりふりおにぎりやパンケーキなど一緒に作って調理のお手伝いをしてもらい、○○ちゃんと作ったご飯おいしいねという感じで、食事に興味を持ってもらえるとよいのかなと思います。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/04/19 10:44

ID: 377090

ふにゃさん、こんにちは。 管理栄養士の小林と申します。 ５ヶ月のお子さんの水分摂取についてお悩みなのですね。 ＷＨＯによると、６ヶ月までの水分は母乳やミルクのみでよいとなっています。 理由は白湯や麦茶の水分でお腹いっぱいになってしまい哺乳量が減ってしまうことをさけるためです。 おでかけして、汗をかいたりしているようであれば、母乳を飲ませてあげるという対応でよいと思いますよ。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/04/19 10:31

ID: 377084

ゆかちさん、こんにちは。 管理栄養士の小林と申します。 もうすぐ９ヶ月のお子さんのミルクの量についてお悩みなのですね。 離乳食２回で１回当たり１００ｇくらいとのことですね。 ７、８ヶ月はミルクの目安量が１日５回、７００～９００ｍｌ程度となります。 １回当たりの量が多いかなとは思いますが、お子さんの体重の増加はいかがですか？ 離乳食の７、８ヶ月の目安量を参考までにのせておきますね。 https://baby-calendar.jp/food-articles/14 総量として考えるとタンパク質の食材を選んで、８０～１８０ｇが目安となりますので、お子さん食べられるようであれば、離乳食の割合を増やしていくのも選択の一つかなと思います。 お子さんの食べられる量や体重の増加を確認しながら、ミルクの量を調節していただけるとよいと思います。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/04/19 10:27

ID: 377081

まあさん、こんにちは。 管理栄養士の小林と申します。 離乳食の量やミルクについてお悩みなのですね。 鉄分の不足をご心配で、フォローアップミルクを取り入れるかお悩みなのですね。 ３月末に改訂された授乳　離乳の支援ガイドによると、フォローアップミルクは離乳が順調に進んでいる場合は摂取する必要はない。離乳が順調に進まず、鉄欠乏のリスクが高い場合や適当な体重増加が見られない場合には医師に相談したうえで使用を検討するとなっています。 まあさんのお子さんは３食しっかり食べられているようですし、フォローアップミルクを使用する必要はないのかなと思いますよ。 ベビーフードもご使用されているようなので、そこで、レバーやあさりなど鉄分を多く含む食品を選択していただくとよいと思います。 また、離乳食の量ですが、 炭水化物や野菜は１５％程度増やしていただくことが可能です。 たんぱく質については、消化する際のお子さんへの負担を考えての目安量となっていますので、守っていただく方がよいと思います。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/04/19 10:17

ID: 377074

ありがとうございます。 今、息子が使っているのゎビーンスタークのすこやかなのですが、一歳の誕生日までと書いてあります。 なので、一歳を過ぎたら、つよいこのフォローアップミルクに切り替えるべきだと思っていました。 一歳以降ゎどのミルクを使えば良いのでしょうか？

まあ 2019/04/23 00:02

ID: 378200

まあさん、こんにちは。 １歳以降もミルクをお使いになるのであれば、今までのものを使って頂いても大丈夫ですよ。1歳くらいから、しっかり3食食べられているお子さんは、ミルクを卒乳して、間食を取り入れるお子さんが多いですよ。 牛乳も飲めるようになりますので、お子さんの成長にあわせて、選択してくださいね。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/04/23 11:28

ID: 378305

ここあさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 ８カ月半のお子様の３回食移行のタイミングとおやつについてのご相談ですね。 お子様は目安量程度のもので粒があるものをしっかりともぐもぐして食べているご様子はありますか？　　３回食にする目安は、舌を上あごに押し付けて粒状のものを押しつぶしてもぐもぐして食べる事に慣れたタイミングが望ましいです。　 ３回食にする目安は９カ月頃となりますが、口腔発達がなされてしっかりと咀嚼して食べられていれば、移行されても良いと思います。　ただ、まだ乳汁栄養も大切な時期なので、離乳食を増やした事でミルクや母乳を飲む量が極端に減らない様に心掛けましょう。　 おやつについては、乳児期は必要ないものになります。　外出時や手づかみ食べの練習として、時々取り入れるのは良いと思いますが、習慣化しない様にしましょう。 お父様が息子さんにあげたくなるお気持ちはとっても理解できるのですが、お子様の発達面から考えると、体重も成長曲線を超えている位置ですし、しっかりと離乳食を食べられているので、おやつ習慣は控えた方が良いですね。 もしあげるのであれば、食事の一部となる低カロリーの野菜類や果物類などを少量与える様にされてみてはいかがでしょうか？

管理栄養士：久野多恵 2019/04/19 08:34

ID: 377034

でんさん、おはようございます。 管理栄養士の安原と申します。 ５カ月のお子様の離乳食開始時期についてのご相談ですね。 離乳食開始の目安の条件はそろっているとの事ですので、GW前にお粥だけでも開始されてみてはいかがでしょうか？　もちろんGW明けからでも遅くはないのですが、アレルギーが出る可能性の少ないお粥のみでGW明けまで継続しても良いと思います。 また、外出が多くなる場合は無理に与えなくても大丈夫です。 余裕があり与えられそうな日は１０倍粥のペーストだけでもあげてごっくんの練習させてあげても良いと思いますよ。　外出予定などを考慮しながら進めてあげて下さいね。 宜しくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/04/19 08:14

ID: 377024

めぐみさん、こんにちは。 管理栄養士の小林と申します。 ６ヶ月のお子さんの２回食の進め方でお悩みですね。 ２回食は離乳食をはじめて１ヶ月くらいたって慣れてきた様子があれば、はじめていただいて大丈夫です。 たんぱく質の食材も試していますか？ 離乳食と離乳食の間を４時間程度あけるようにするとよいので、１回目、７時半であれば、２回目、１１時半頃でよいと思います。 メニューはいろいろな食材の舌触りや味に慣れてくれることや、いろいろな食材から栄養をとることが望ましいので、１回目と２回目別々がよいと思います。 はじめのうちは１回目の半量を目安に２回目をあげてみてくださいね。慣れてきたら、徐々に２回目も量を増やしていき、１回目と同じくらいの量を食べられるようにしていくとよいと思います。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/04/19 10:52

ID: 377092

ｋママさん、こんにちは。 管理栄養士の小林と申します。 お子さんにあげる際、市販のベビーフードについてお悩みなのですね。 市販のベビーフードもナトリウム含有量１００ｇあたり２００ｍｇ以下という国の基準に基づいて作られているものになります。 食べても問題ないと思いますが、手作りできるのであれば、砂糖や食塩は使用しないことが多いですね。 ｋママさんのお考えで選択されるとよいと思います。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/04/19 10:01

ID: 377063

つば九郎さん、こんにちは。 管理栄養士の小林と申します。 ３ヶ月のお子さんの水分補給についてお悩みなのですね。 ＷＨＯでは６ヶ月までは母乳やミルク以外の水分補給は必要ないと言われています。 その理由として、母乳やミルク以外の水分でお腹いっぱいになってしまい哺乳量が減ってしまうことを避けるためです。 体重の増加が著しいなどの理由がなければ、お風呂上がりの水分もミルクでよいと思います。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/04/19 09:54

ID: 377059

こんにちは！ 栄養士さんではないですし、 回答が主旨と違いますが。 私も混合です。 汁物にして食べるといいって聞いて、 前日の晩ごはんに汁物に野菜を入れ、 たくさん作って、 翌日の朝、昼ごはんに食べるようにしてます。 これがいいのかわからないけど。

めぐみ 2019/04/17 17:51

ID: 376574

コメントありがとうございます！ 確かに味噌汁やスープに入れると簡単ですしたくさん野菜もとれるしいいですね(^^) さっそく夜ご飯の汁物に力を入れます！笑 ありがとうございます

minato 2019/04/17 21:38

ID: 376650

mimatoさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 混合栄養でお子様を育てていらっしゃるのですね。お子様のペースでの生活になるので、なかなか自身の食事までの管理が難しいですよね。自分の分だけの食事の用意だと簡単なりがちになってしまうのもよくわかります。 野菜ジュースについては、１日の食事をバランスよく摂り、その補助的な役割として取り入れるのが望ましいです。野菜ジュースを摂っているからと安心して野菜不足になる事も懸念される為、習慣化するのではなく野菜が足りないと思った日に取り入れる様にされてみてはいかがでしょうか？　 自分だけの食事だと、主食に偏りがちになりませんか？　パンのみだったり、麺類だけだったりと、食の偏りが心配になります。　お母様がしっかりと栄養を摂らないと母乳の出方にも栄養が出る事がありますし、お母様の貧血も心配になるところです。 １日３食、主食(ご飯・パン・麺類)＋主菜(肉・魚・卵・大豆製品)＋副菜(野菜類)を揃えて栄養バランスが整う様に献立を工夫されると良いですね。 めぐみさんがコメント下さった様に、味噌汁やスープ類などの汁物は野菜をたくさん摂れますね。　根菜類や緑黄色野菜など、冷凍野菜を活用しても良いので、具だくさんにして召し上がると良いと思います。 パン食には、ツナと卵のほうれん草ソテーをプラスしたり、麺類には、卵と葉物野菜を入れるだけでバランスが整います。　果物もビタミン・ミネラル補給にはお勧めです。　これから旬を迎える夏野菜なども栄養価が高いです。　みじん切りにしてハンバーグの種に混ぜたり、大根や玉ねぎやトマトはおろし器ですりおろすと、ドレッシングやたれなどにも活用できます。　 冷凍野菜も種類多く市販されていますので、それを活用しながら少しでも多く献立に取り入れられると良いですね。 貧血予防にはたんぱく質も大切です。上記に記した主菜の食材も積極的に摂れると良いですね。

管理栄養士：久野多恵 2019/04/19 08:05

ID: 377019

めぐみさん、コメントありがとうございます。 汁物にたくさん野菜を入れて摂取しているのはとても良いですね＾＾ とても参考になりました。ありがとうございます。

管理栄養士：久野多恵 2019/04/19 08:07

ID: 377021