管理栄養士に相談（育児中）本日の発言数：0件

ゆみはるさん、こんばんは。 管理栄養士の小林と申します。 ５ヶ月のお子さんの離乳食の進め方についてお悩みなのですね。 離乳食の時間帯は午前中の医療機関のやっている時間であれば、よいと思いますので、９～１２時であれば、問題ないと思いますよ。 離乳食を朝あげるというだいたいの時間が決まっていれば、今は大丈夫です。 ２週目ですので、お粥＋野菜で大丈夫です。 ５、６ヶ月の目安量は決まっておりませんので、 ７、８ヶ月の目安量未満で、お子さんの哺乳量が減らないくらい（離乳食の後もミルクをしっかり飲める）が適量となります。 ご参考までに７、８ヶ月の目安量をのせておきますね。 https://baby-calendar.jp/food-articles/14 ２回食のタイミングですが、お子さんの進みによってになります。 １ヶ月くらいたって慣れてきた頃に、タンパク質（豆腐、白身魚、卵（固ゆでにした卵黄から））を試すと思います。 ２種類くらい食べられるようになっておくと、２回食のメニューを決めるときによいと思いますので、タンパク質を試してから、２回食に進まれるとよいと思います。 お子さんに合わせて進めてくださいね。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/04/20 21:49

ID: 377552

ひとみりやさん、こんばんは。 管理栄養士の小林と申します。 ６ヶ月のお子さんの離乳食の進め方でお悩みですね。 スプーンを口にいれて嫌がる様子でしょうか？お粥を嫌がっている様子でしょうか？ スプーンの種類を変えていただくと食べるようになったりもしますよ。 お粥の味が苦手なお子さんも多いので、野菜（ジャガ芋やカボチャ）から、チャレンジしていただいてもよいですよ。 スプーンが口に入ることに慣れていないようであれば、母乳をスプーンにのせてゴックンと練習してみるのもよいと思います。 焦る気持ちわかりますが、無理強いされたりすると食事の時間が楽しくない時間とお子さんが思ってしまうと、食べないこと続いてしまいますので、 一口でも食べられたら、すごいね、今日は頑張ったね。明日はもう一口食べられるとうれしいなという感じで、できたことをたくさん褒めてあげてくださいね。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/04/20 21:32

ID: 377544

返信ありがとうございます！参考にしてみました。が、スプーンを変えてもダメ、スプーンに母乳もダメ、スプーンに何を乗せようが口を開けません。ひと口も進まない状況が続いています。作るのも嫌になり、このまま母乳だけで月日が経ちそうです…

ひとみりや 2019/04/24 01:27

ID: 378523

ひとみりやさん、こんにちは。 スプーンも嫌がってしまっている様子ですね。 離乳食の進みはお子さんの気持ち次第なところがあるので、お休みしていいと思います。 その間に少しでも、食事を楽しいものだと思ってもらえるように、大人が楽しそうに食べるところをみせたりして、食べたい意欲を高めてあげられるといいと思います。 もう一つ、手作りは食べないけど、市販のベビーフードならパクパク食べるなんて、お子さんもいらっしゃるので、気持ちの向いたときに試してみていただけるとよいとおもいます。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/04/24 11:44

ID: 378652

ありがとうございます。気持ちがスーッと楽になり、泣きそうになりました。完璧主義な性格で、なかなか子ども目線になれない自分が嫌になります…。気長に頑張ります！ありがとうございます！

ひとみりや 2019/04/24 12:11

ID: 378657

初ママさん、こんばんは。 管理栄養士の小林と申します。 ４ヶ月のお子さんの離乳食についてお悩みなのですね。 ５、６ヶ月にははじめましょうと育児本には書いてありますよね。 離乳食を始める発達の目安として １、首の座りがしっかりしていて寝返りができ、５秒以上座れる ２、スプーンを口にいれても押し出すことが少なくなる ３、食べ物を見て口を動かしたり、よだれがでる 等があげられます。５ヶ月をすぎていて、このような食べたいサインがでてきたら始めるタイミングだと思いますよ。 お子さんのためにいろいろなことを実践されていますね。 素敵なお母さんだと思います。 これからできることとして、生活リズムを維持してあげる、食べるところを見せたりして、食べ物に興味を持ってもらえたらよいと思いますよ。 焦らずゆっくりで大丈夫です。 お困りのことがあれば、ご相談くださいね。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/04/20 21:22

ID: 377541

ちぃさん、こんばんは。 管理栄養士の小林と申します。 ９ヶ月のお子さんの離乳食の時間と量についてお悩みなのですね。 生活リズムもバッチリですし、９ヶ月の目安量もしっかり食べられているとのことですし、離乳食上手に進められていると思いますよ。 まずは、３回食に慣れることが一番だと思います。 生活リズムもこのままで、１２時の授乳を離乳食＋授乳にかえるとよいです。 量は３回食に慣れたタイミングで、徐々に増やしていき、母乳やミルクの量を減らしていく形になります。 １歳までは母乳やミルクからの栄養も必要になりますので、間食は卒乳してから、３食の足りないものを補う補色として考えていただけるとよいと思います。 お考えのように、卒乳してから、間食をとりいれつつ、離乳食の時間を大人と同じような時間にしていく形でよいと思います。 ご参考までに９～１１ヶ月の目安量をのせておきますね。 https://baby-calendar.jp/food-articles/19 お粥や野菜と果物には幅がありますが、上限まで食べられてますか？ お子さんが足りない様子をみせるのであれば、タンパク質以外の炭水化物や野菜類を１５％くらいまで増やすことができますよ。 その前に、食材の大きさを大きくしたり、固さをかえるなど、満足感をあげられるようなことをお試しいただいて、それでも足りない様子であれば、量を増やしていただく形がよいと思います。 お子さんの様子をみながら進めてくださいね。 よろしくお願いします。

管理栄養士：小林亜希 2019/04/20 21:07

ID: 377536

ゆいくんママさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 下痢症状が続いて心配な状況ですね。　その後お子様のご様子はいかがです？ 下痢の時は消化機能が低下しているので、消化が良いものを与えるようにしましょう。 まずは水分をしっかりととらせてあげ、食欲があるようであれば、食物繊維の多い食品と油を控えてあげるようにしましょう。 おかゆ、にゅうめん、ポタージュスープ、葛湯、パン粥、マッシュポテトなどがお勧めです。　便を固くし、整腸作用があるペクチンを多く含む食品、りんごやにんじんのすりおろしをあげるのも良いですね。 早く良くなる事をお祈りしています。お大事になさって下さいね。　

管理栄養士：久野多恵 2019/04/20 07:29

ID: 377392

かぼちゃすさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 １０カ月のお子様の離乳食についてのご相談ですね。 お子様はもぐもぐとした動きをして食べていますか？ 食べる量が少なくても、しっかりともぐもぐと食べられていれば３回食へ移行しても大丈夫です。 離乳食の役割は、たくさん食べて大きくする事ではなく、口腔発達に合わせて食材の形状を変化させて、「食べる力」を育てていくところにあります。 ７か月くらい３～５ｍｍくらいの粒状であれば、舌を上あごに押し付けて押しつぶして、もぐもぐする事を覚えていきます。　９カ月くらいの５～８ｍｍくらいの形状になってくると、上あごで押しつぶせないものを、舌を使って奥の歯茎に移動させてカミカミする事をだんだんと覚えていきます。 調理の方法としては、７か月頃からは風味づけ程度の味付けはしても大丈夫です。 だしの旨みをプラスしたり、味噌汁の上澄みなどを加えても良いです。大人の食事からの取り分け食で薄味のものを刻んであげても良いですよ。　味噌汁やなべ物や煮物のなどの具材をお子様に合った大きさに刻んであげましょう。　食べずらい場合は、お粥に混ぜたりとろみをつけても良いです。　 食体験を増やし、「食べる力」がついてくるとだんだんと食べる量も増えてきます。 まずはお子様の食べた方を観察してしっかりともぐもぐできていれば、だんだんと食材の大きさを増していき、食べ方の変化をみながら、３回食への移行も検討されて良いと思います。 また悩まれた際はいつでもご相談下さいね。

管理栄養士：久野多恵 2019/04/20 07:21

ID: 377389

みいさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 ９カ月半のお子様の離乳食に使用する大豆製品についてのご相談ですね。 豆乳を使用したホワイトソースは美味しそうですね。　 納豆２０ｇのたんぱく質量は3.3ｇです。　 これと同等のたんぱく質量を計算すると、豆乳では９２ｇ程度でたんぱく質量3.3ｇになります。 同日に納豆と豆乳のメニューになったとしても、次の日はお休みされるというスケジュールであれば摂りすぎということにはなりませんので大丈夫ですよ。　 その他鉄分補給を意識した、レバーや赤身の肉・魚・卵などからもまんべんなくたんぱく質が補えていれば、１日に同じ食品群が重複したとしても問題ありません。　１週間サイクルくらいで考え、色々な食材を取り入れられるとやり易いと思います。 ご参考までに宜しくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/04/20 07:19

ID: 377387

詳しくありがとうございます☀鉄分意識して他食材も進めていきます(*･ω･)ありがとうございましたm(__)m

みい 2019/04/21 09:06

ID: 377646

ayaさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 離乳食を始めて数日とのこと、初日からすんなり食べてくれるとの事、順調に進まれていますね。 まだ初めて間もない時期ですし、離乳食は量をあげて満足させるものではなく、乳汁以外の食材の味や食感に慣れて上手にごっくんとする練習段階ですので、多くの量をあげなくて大丈夫ですよ。目安通りに１日１さじずつ程の量を少しずつ増やしていくようにしましょう。 ５～６か月頃は、ミルクや母乳の乳汁栄養が主な栄養源になりますから、離乳食をたくさん食べた事で乳汁量が減ってしまうのも心配になります。　離乳食の後は、母乳をあげて満足させてあげましょう。 水分補給として、ミルクや母乳がしっかりと飲めていれば白湯や麦茶は積極的に飲ませなくても大丈夫です。　しかし、離乳食が始まり、色々な味に慣れていく過程のなかで、少しずつ練習させてあげても良いと思います。 始めはスプーンですくって、数さじ飲める様に練習させてあげる程度で大丈夫です。 水分を入れたスプーンを横にして上唇と下唇にくわえさせます。　スプーンをだんだんと傾けて、水分が上唇に触れたら、口の中に取り込むように介助してあげます。　この繰り返しによって、水分が上唇に触れたらすする動きがだんだんと出てきます。　すする動きが出てきたら、平らなお皿やおちょこなどを使用してだんだんと取り込む量を多くして行かれると良いですね。この練習でコップ飲みも上手になってきます。 嫌がる場合は無理強いせずに、乳汁をたっぷりと飲ませてあげられれば問題ありません。 乳汁を飲む量が減らない程度に加減してあげて下さいね。 宜しくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/04/20 07:17

ID: 377386

ぽんさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 １歳２ヶ月のお子様の保育園に持参するお弁当とおやつについてのご相談ですね。 マカロニや蒸しパンや茹で野菜やチーズなど、食事の一部となるとても理想的な良いメニューですね。 お弁当メニューにもおやつにもなるレシピを何点かご紹介しますね。 かぼちゃの水餃子 https://baby-calendar.jp/recipe/5514 コーンクリームのライスコロッケ https://baby-calendar.jp/recipe/5450 きな粉入りラスク https://baby-calendar.jp/recipe/4985 しらすせんべい https://baby-calendar.jp/recipe/3372 菜の花とたいのおやき https://baby-calendar.jp/recipe/5343 水餃子の中身を変えたり、せんべいの具材をチーズや青のりやおかかなどにしても良いです。 色々試してみてお子様に嗜好に合ったものを見つけてあげて下さいね。 宜しくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/04/20 07:15

ID: 377385

ありがとうございます！ 大人でも美味しく食べられそうです！！ 水餃子のレシピに、茹でる前の状態で冷凍保存可って書いてありましたが、他のものも冷凍しておいて朝レンジで温め、冷まして保冷剤と一緒に保冷バッグに入れ、お昼(おやつの時間)に再加熱なしで食べても問題ないですか？

ぽん 2019/04/20 13:44

ID: 377467

ぽんさん、お返事ありがとうございます。 朝レンジでしっかりと加熱して、水分を取ってしっかりと冷まして、保冷剤と一緒に涼しい環境下で保存できれば大丈夫でしょう。水分をしっかりと取るのがポイントです＾＾ もう少し月齢が進んでお子様が食べられるようになったら、焼き餃子風にしたり、揚げ餃子にしても良いと思いますよ。

管理栄養士：久野多恵 2019/04/22 08:17

ID: 377922

ふとっちょboyのママさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 １歳９カ月のお子様の食事について、バランスを整えたメニューを毎回準備されてとても素晴らしいですね。　この頃は自我が芽生えはじめ自己主張が伸びる時なので、食事にも影響する事が良くあります。お母様はバランス良くたくさん食べて欲しいと思っていてもなかなか難しいのがこの頃のお食事です。 もう大人と同じものを食べられる時期になってきましたので、取り分けをどんどんして同じメニューを出してあげると良いと思いますよ。　味付けは大人の２～３倍程度に薄め、固さはお子様の咀嚼力に合った固さや大きさで出してあげるのは継続していかなくてはいけないですが、お子様はお母様と同じメニューを食べられるという喜びを感じ、食への興味も出てくるのではないかなと感じました。 大人が子供に合わせたメニューにするのか、大人のメニューで食べられそうなものを子供に与えていくのか、メニューに合わせてやり易い方法で良いと思いますが、「ママと一緒のお食事だね～」「一緒に食べると美味しいね～」などの声掛けをしながら、一緒に同じものを召し上げれると良いと思います。 果物については、１日１００～１５０ｇ程度が目安量になります。与えすぎると食事量にも影響が出たり、体重増加に繋がります。　欲しがるものを欲しがるときに欲しがるだけ与えるのではなく、「お食事の後のデザートにしようね」などと、食事を食べる必要性や食事の美味しさを根気強く教えてあげられると良いですね。 義父さんや義母さんがいらっしゃる手前、色々気苦労も大変だと思いますが、自己主張が出る事はこの頃の成長の過程と捉え、うまく付き合っていけると良いですね。 大人と同じものを食べさせてあげ、一緒に食べる喜びを教えてあげ、食べられた時はたくさんたくさん褒めてあげて下さいね。 ご参考までに宜しくお願い致します。　

管理栄養士：久野多恵 2019/04/20 07:13

ID: 377384

コメントありがとうございます。 大人の食事は義父の好みに合わせて義母が作るので取り分けはしてません。たまに気に入ったおかずがあると手を伸ばして食べてしまいますが、基本味が濃く、柔らかいので。『柔らかいから消化はいいわ』と進めてきますが、柔らかいが故によく噛まず丸飲みです。満腹感も味わえないのですごい量を食べます。塩分も気になるので『塩分取りすぎちゃうし、噛む練習にならないので』と言っても進めてきます。なんなら態と息子の前に置く感じです。 食事の時間も18:30なのですが、大人は19:00過ぎです。これも義父に合わせてです。息子はそこまで待てずおやつを欲しがるし、夕食を遅くするとお風呂や寝る時間も遅くなるので待っていられません。 果物も毎回はあげなくてもいいし、あげるなら食後にしたいのですが、食事途中にぐずり出すと『みかん持ってこいみかん！』と義母に言い、『ほらな、食うもん食えば満足するんだよ』と得意気に言ってます。 そんなの分かってるけど余計ご飯食べなくなるからあえてあげていないのに。 そしていつも『おデブちゃん』とかいう癖に、『果物ばかりあげないでください。身長は平均なのに体重は曲線ギリギリなんですから』と言うと『あら？おデブちゃんなの？』と。 朝ごはんは部屋で食べますが、息子は台所では何故かずっと抱っこ。平屋ですが台所から部屋までは3部屋分を通過しないと行けません。息子のご飯は準備しますが私の分までは間に合わず、簡単なおにぎりやパンで済ませています。

ふとっちょboyのママ 2019/04/20 09:11

ID: 377414