三木ちなの記事

こんにちは、令和になってもテレビっ子のライター三木ちなです。 朝食に定番と言えば、トースト。ジャムやピザトーストなどアレンジ幅は広いけれど、わりとマンネリにもなりやすいんですよね。 そこで今回試してみたのが、テレビ東京『出川サンド伊達のやんちゃごはん　すばらしきバカ舌貴族の晩餐会』（第７弾）で紹介され、スタジオ絶賛だったピザトーストのアレンジ！ 1袋110円の激安食パンが、“やんちゃ”なピザトーストに変身しますよ♪

こんにちは！業務スーパーが大好きな、 節約生活スペシャリストでライター、3児の母でもある三木ちなです。 物価高の家計を支えてくれるのが、庶民の味方「業務スーパー」。私が子どもの頃から母が利用していたので、かれこれ20年以上お世話になっています……！ そんな業務スーパー、じつは他店と比べると「こんなに安くていいの？」と思うものもたくさん。今回は、先日初めて購入してみた3品を、正直レポと合わせてご紹介します。

こんにちは！近所にイオンモールが2つもある、節約生活スペシャリストでライターの三木ちなです。 2026年の秋は、値上げラッシュが到来しています。調味や日配品が、あれもこれも高くなる……（泣）。家計をどうやりくりすればいいのか、頭を抱えることばかりです。 そこで今回は、イオンで見つけた「節約になるトップバリュの商品」を3つピックアップしました。チリツモでも、食費は抑えられるはずです！

こんにちは！業務スーパーが大好きな、 節約生活スペシャリストでライターの三木ちなです。 「今日の夜ごはん、何にしよう……」そう悩んだときのために、業務スーパーの冷凍おかずをストックしています。冷凍庫にあると、なんだかほっとするんですよね。 今回は、先日実際に買っておいしかった、業務スーパーのおすすめ品を3つご紹介します。

こんにちは、特技は節約・趣味は貯金のライターの三木ちなです。 1年中ダイエットと節約に励んでいる私。でも、たまにはガッツリ揚げ物を食べたくなる日もあります。 今回は、お金はないしカロリーは気になるけど、フライを食べたい！そんな日に作っている、節約低カロリーおかずのレシピをご紹介します♪

こんにちは、ズボラでも毎日自炊で乗り切っている、ライターの三木ちなです。 「今日は夕飯作るの疲れたな～」そんなときは、簡単に作れる炊き込みごはんに決まり！ ……え？わざわざ具を用意するのが面倒だって？ いえいえ、もちろん手間なんてかけません（笑）。炊飯器に“ドボン”するだけで、美味しい炊き込みごはんができる作り方があるんです♪

こんにちは！ふるさと納税が大好きな、 節約生活スペシャリストでライターの三木ちなです。 わが家、家族みんなポテトチップスが好きで……！買ってもすぐになくなるんです（泣）。 でも大丈夫。ふるさと納税には、ポテトチップスが大量に届く返礼品がありますよ♪ 人気に火がつくと困るので、本当は隠しておきたいけど……。やっぱりシェアもしたい（笑）。

こんにちは！節約生活スペシャリストのライター・三木ちなです。 日本テレビ『ヒルナンデス！』などでも特集が組まれるほど、知名度が上がっているドラッグストア「コスモス」。 ドラッグストアといえば、日用品や薬を買う店というイメージがありますが、最近は食料品を取り扱う店も増えてきました。 じつは私、「コスモス」では食品しか買ってません（笑）。それくらい、スーパーに負けないほど安くておいしい商品が揃っているんです！ 今回は、先日コスモスで購入した、いちおしの品を3つご紹介します♪

こんにちは、きのこが大好きなライターの三木ちなです。 秋になっても野菜の値段が高いこともあり、最近はきのこを買う頻度が増えました。食べ応えもあるし、使い方によってはメインおかずにもなれる万能な食材です。 今回は、まいたけが主役のレシピをご紹介。少ない材料で作れるので、お給料日前にもおすすめです！

こんにちは、お米が大好きな、ライターの三木ちなです。 新米の季節になると、いつものごはんがちょっと楽しみになりますよね。炊飯器を開けたときの香りや、つやつやした炊き上がりは新米ならでは……♡ そんな新米、せっかく買うのなら、最後の一粒までおいしく食べたいものです。 そこで今回は、意外と知らない「新米やお米のNGな保存方法」について調査。いつものやり方が間違っている方、多いと思います。

こんにちは！カメムシの発生に悩んでいる、ライターの三木ちなです。 夏が終わり「ようやくGを見なくなったな～」と安心していたのもつかの間……ベランダに、緑色や焦茶色のいや～な虫がちらほらやってくるようになりました。 その正体は「カメムシ」です！！！きっと、カメムシ被害に悩んでいるのは私だけではないはず……。 そこで今回は、編集部員に教えてもらった「画期的なカメムシの捕獲方法」を試してみました！

こんにちは！iPhoneを使って20年以上、ライターで節約生活スペシャリスト三木ちなです。 長年iPhone一筋の私、じつは最近iPhoneについて調べていたところ「やってはいけない使い方」をしていることに気が付きました。 火災の危険やパフォーマンス低下につながる事案で、買い替えなってことになったら大変。同じ人は多いのかも……と思い、身近な「iPhoneのNG」についてまとめました。

こんにちは！業務スーパーに20年以上通い続けている、 節約生活スペシャリストでライター、3児の母でもある三木ちなです。 今年9〜10月は、2026年の中でも特に多くの飲食料品が値上げされた時期となりました。 「もうダメかも……」と食費のやりくりに諦めモードでしたが、私たちには庶民の味方・業務スーパーがある！ ということで、今回は"【10月31日まで】業務スーパー秋の総力祭"を実施中の、業務スーパーで実際に買っておいしかった、個人的におすすめの品を3つご紹介します♪

こんにちは、炊き込みごはんが大好きな、ライターの三木ちなです。 節約のために毎日自炊をしていますが、ここのところやる気がでません。「何作ろう」と考えてもメニューが浮かばない……。 そんな日は、悩むのをやめて“炊き込みごはん”を作ります。ごはんに味が付いていれば、おかずはシンプルだっていい！と割り切れる気がする（笑）。 今回は、超簡単に作れる、コツなしの「わかめごはん」レシピをご紹介します。

こんにちは、メインおかずよりも副菜に悩むことが多い、ライターの三木ちなです。 主菜が決まっても「副菜何作ろう……」とメニューが決まらない日、ありませんか？私はしょっちゅうです（笑）。 そこで今回は、テレビ東京『出川サンド伊達のやんちゃご飯すばらしきバカ舌貴族の晩餐会』（第8弾）で紹介された、意外な副菜レシピをご紹介します♪

こんにちは！お得情報が大好きな、ライターで節約生活スペシャリストの三木ちなです。 値上げラッシュが続く秋、ついに、あのサイゼリヤまで値上げするというニュースを見ました……。あれもこれも高くて、震えます（涙）。 でも、値上げの中にも「隠れたお得」はあります。今回は、10月の飲食店のお得情報をリサーチしてみました！

こんにちは！子ども3人の母、棚の中に眠っているサバ缶が気になるライターの三木ちなです。 常備食として便利なサバ缶ですが、買ったまま長期間ストックしっぱなしになっている人はいませんか？いざというときのために取っておくと、使うタイミングに迷うものですよね。 そこで今回は、買いっぱなしになりがちなサバ缶をおいしく！しかも汁ごと消費できるレシピをご紹介します。

こんにちは、アイラップ歴10年以上のライター、三木ちなです。 食材の保存はもちろん、湯せんや電子レンジ調理にも使える「アイラップ」。私はかれこれ、10年以上愛用しています。 主婦になりたてのころは、ネットで購入していたけれど、いまや大人気のアイラップ。どこでも買えるようになったのはうれしいけれど、ちょっと寂しさもあります（笑）。 そんなアイラップ、じつはパッケージをよ～く見ると「やってはいけない使い方」が、注意事項として記載されているんです！

こんにちは、ドラッグストアが大好きなライターの三木ちなです。 ドラッグストア「コスモス」は、ただの薬局じゃ～ありません！食料品の品ぞろえが豊富な、主婦の味方とも言えるお店です。 プライベートブランドも充実していますが、メーカーと共同開発した【コスモス専売品】は、とくにイチオシ！ 今回は、1食200円以下で買える、本格派の冷凍パスタ3種をご紹介します。パスタを食べたいときは、ファミレスではなくコスモスへGO！

こんにちは、子ども3人の母、手間を抜いておいしいものが食べたい！ライターの三木ちなです。 突然ですが、卵焼きってマンネリになりませんか？いろいろレパートリーを増やそうにも、家に材料や調味料がないことがしばしば……。そこで今回は、特別な材料を使わずに作れる、和食料理店店主でもある笠原将弘さんの卵焼きレシピ作ってみました！