三木ちなの記事

こんにちは、炊き込みご飯が大好きなライターの三木ちなです。 主食でボリュームを出せる炊き込みご飯は、忙しい日によく作るわが家の定番。でも、最近作りすぎてレパートリーが少なくなってきました（汗）。 できるだけ簡単に、家族がよろこぶ炊き込みご飯レシピはないものか……。そう考えていたときに、くらこん公式の炊き込みご飯レシピを発見！ あまりに簡単すぎるので、さっそく作ってみることにしました♪

こんにちは、暮らしに役立つライフハックが大好きなライターの三木ちなです。 チャック付きのビニール袋は便利ですが、絶妙にサイズが合わないこと、ありませんか？無理やりねじ込んでみたり、袋を引っ張ったりした経験のある方は、きっと私だけじゃないはず……（笑）。 今回は、そんな【チャック付きビニール袋のサイズが合わない問題】をスッキリ解決！警視庁警備部災害対策課の公式SNSで話題になったライフハックを検証してみました。

こんにちは、チルドのシュウマイが大好きなライターの三木ちなです。 おかずがない！お弁当のすき間を埋めたい！そんなときは、スーパーやドラッグストアでよく見る“赤い箱”のシュウマイが役立ちます。 きっと、誰もが一度は買ったことがあるであろう、楽陽食品の「シウマイ（赤箱）」です！ 今回は、そんな定番シュウマイを“あえて”そのまま食べない！アレンジレシピをご紹介します♪

こんにちは、副菜はポテトサラダ率が高い、ライターの三木ちなです。 家族が大好きな副菜No.1がポテトサラダ！わが家はしょっちゅう作っているのですが、味付けがマンネリになりがち……。 そこで今回は、2025年１月14日放送のテレビ朝日『家事ヤロウ!!!』で紹介された、TOKIO松岡さん流のポテサラに挑戦してみました！使う調味料は、まさかの……！？

こんにちは！趣味は節約、特技は貯金のライター、三木ちなです。 家計にじわじわとダメージを与えてくる物価高。節約好きの私でさえも、「どうしたものか……」と悩むことが増えました。 でも、厳しくなればなるほどやる気に火がつくのは私だけ？（笑） 今回は、物価高でも月2万円台の予算をキープするために、私が見直して食費節約につながった「3大やめたこと」をご紹介します。

こんにちは、週1でベルクに通う、自称“ベルラー”のライターの三木ちなです。 食費節約のため、週1回のペースで食材をまとめ買いしている私。いつも足を運んでいるスーパーは、埼玉ではおなじみの「ベルク」です！ 最近は色々な激安スーパーが話題になっていますが、飽き性の私が長年通い続けられるほど「ベルク」はお手頃さと商品の充実っぷりです。その中でも、買っておくと「自炊のハードルが下がる」おすすめ2商品を紹介します。

こんにちは、業務スーパーへ通って20年以上のライター三木ちなです。 小さいころから母と一緒に業スーへ通い、主婦になった今でもずっと月に1～2回はまとめ買いに行く、通称“ギョムラー”の私（笑）。 終わりが見えない物価高で少しでも節約したいので、さっそく買い物へ行ってきました！ 今回は、「カルディ」や「コストコ」にもありそうな、海外らしくもあり普段使いにももってこいの商品を買ってきたので、さっそくご紹介します♪

こんにちは、チャーハンが大好きな三木ちなです。 少ない材料でパパッと作れるチャーハンは、困ったときのお助けレシピ！ただ、手作りのチャーハンは、食感がベチャッとしがちです。お店のような火力はないし、1人分ずつ作るのも面倒……。 そこで今回は、簡単にパラパラチャーハンが作れる“目からウロコ”のレシピをご紹介します♪使うのは、どのご家庭にもある“あの調味料”です！

こんにちは、おにぎりが大好きなライターの三木ちなです。 わが家は子どもたちも大のおにぎり好き。お弁当はもちろんおでかけの用事がなくても、休日ランチや朝ごはんにおにぎりを作っています。 時間がないときは朝のうちににぎることもあるのですが、ラップを使うと水分が出てベチャベチャになるんですよね。粗熱を取ればいいのは分かっているのですが、朝は忙しい！待ってられません……。 そこで今回は、私が母から教えてもらった「おにぎりがベチャッとしない方法」をご紹介します♪

こんにちは、スパムが大好きなライターの三木ちなです。 スパムが好きでときどき買うけれど、とにかく高い！高すぎる！先日スーパーで値段を見たとき、1缶700円を超えていて震えました……。 今回は、「節約中だけどスパム食べたい」そんなときに私が買う、“ジェネリックスパム”をご紹介します♪

こんにちは、業務スーパーへ通って20年以上のライター三木ちなです。 去年からずっと野菜に高値が続いています。先日、キャベツが1玉300円を超えたときは震えました……。でも、食費にかけられる予算は変わりません。 そこで今回は、食費を予算内でやりくりするために、私が「業務スーパー」で買っているものをご紹介します。節約＆時短になる優秀な商品ばかりなので、ぜひチェックしてくださいね♪

こんにちは、朝が弱くて起きられないライターの三木ちなです。 たびたび寝過ごしてしまうくらい、朝が弱い私。そんなときに限って、パンを切らし、お米も炊き忘れているという絶望的な朝をむかえています。 そんな、パンなし・米なしの朝を救ってくれるのが「ホットケーキミックス」。いつもは普通にホットケーキを焼くことが多いのですが、できればフライパンを使わないアレンジレシピを作りたい！ ということで、今回は森永公式のホットケーキミックス・アレンジレシピを作ってみました♪

こんにちは、子どもの頃から魚肉ソーセージが大好きな三木ちなです。 私の好みを受け継いでいるのか、4歳の末っ子も魚肉ソーセージが大好物！朝から1本丸かじりするときもあるほど（笑）。 そのまま食べても美味しい魚肉ソーセージですが、ひと手間加えるだけでごはんが進む絶品おかずになりますよ！ 今回は、2025年2月4日放送、テレビ朝日『家事ヤロウ!!!』で紹介された、ギャル曽根さんの「ギョニソユッケ」をご紹介します♪

こんにちは、食パンは底値でいい！ライターの三木ちなです。 朝はパン派の次女と三女。ただ、4歳の三女が「パンの耳嫌い」で食べてくれないのが悩みの種。焼くときにパンの耳を切り落とすのも手間だし、耳だけ残るのがもったいない……。 そこで切り方を変えてみたところ、パンの耳がついていても食べてくれるようになりました！今回は、なんとなく思いついたら正解だった「食パンの焼き方」をご紹介します♪

こんにちは！週1でベルクに通う、自称“ベルラー”のライターの三木ちなです。 埼玉県は激安スーパーの宝庫と言われていますが、個人的に大好きなお見せが「ベルク」。なにかと飽きっぽい性格の私も、スーパーだけはベルクから浮気せずに6年以上通い続けています。 最近は、TBS『マツコの知らない世界』や日本テレビ『ヒルナンデス！』などの人気番組にも続々登場して、人気と知名度が上昇中です♪ 今回は、常連の私が最近見つけた“安ウマい”ベルクのおすすめ商品をご紹介します！

こんにちは！お得なものに目がない、ライターの三木ちなです。 食料品の高値だけでなく、エッグショックの再来と米不足と、家計にとっては厳しい状況が続いています。頑張ってやりくりしても、予算を守るのはラクじゃありません。 そこで私は、訳あり食品をフル活用！賞味期限切れやひっ迫、箱つぶれにパッケージが古いなどの“訳”を気にしなければ、家計の助けになる救世主です！ 今回は、私が個人的に通っている訳あり専門店「マルヤス」でゲットした戦利品をご紹介します♪

こんにちは、ウインナーが大好きなライター三木ちなです。 ウインナーは朝食のおかずというイメージがありますが、じつはメイン料理にもなる便利な食材。ごはんをかきこみたくなるような、食欲そそる料理にも変身します。 今回作ってみるのは、エバラ公式サイトで紹介されていたアレンジレシピ「黄金ウインナー丼」。ウインナーが主役の“がっつり系”どんぶりが爆誕します！

こんにちは、スーパーで必ず豆腐を買う！ライターの三木ちなです。 物価高でも安定した安さをキープしている「豆腐」は、家計と主婦の味方。すぐに食べられてボリュームも出せるので、スーパーへ行くと必ず買う定番食材です。 そんな豆腐ですが、メイン料理に使うとなると、どうしても麻婆豆腐ばかりになりがち。 そこで今回は、料理研究家・リュウジさんが日本テレビ『ヒルナンデス！』で紹介した、「豆腐のトマトピザ」を作ってみることにしました♪

こんにちは、休日の朝ごはんはパン派のライター三木ちなです。 そのまま食べても美味しいロールパン。より香ばしくふわふわになるので、私は断然“焼く派”です。でも、ロールパンをオーブントースターで焼くとてっぺんが焦げがち……。 つい先日も真っ黒に焦がしてしまったのですが、それを見かねた小学生の娘が「焦げない方法」を教えてくれたので試してみました！

こんにちは、納豆が大好きなライターの三木ちなです。 1日1パック必ず食べるほどの納豆好きの私。 いつもはほぼ納豆ごはんばかり食べているのですが、たまにはアレンジにも挑戦してみたい……。 ということで！今回は、タカノフーズ公式レシピ「納豆ごはんのおやき」を作ってみます♪