三木ちなの記事

こんにちは、スーパーへ行くと必ずもやしを買う、ライターの三木ちなです。食費が気になる日々、家計の強い味方といえばやはり“もやし”。豆苗をプラスすると、簡単でおいしいおかずが爆誕しますよ。今回は、村上農園公式TikTokでご紹介されていた「豆苗ともやしのチヂミ」を実際に作ってみました♪育ち盛りのお子様がいるご家庭におすすめ！リーズナブルなのにボリューム満点。お財布に優しく、家族みんなでお腹いっぱい食べられちゃいます♪今日のメニューにいかがですか？

こんにちは、連日の猛暑で夏バテ気味のライターの三木ちなです。 食欲が落ちるときは、ごはんや麺をさらっとかきこめる“ネバネバ”食材が美味しく感じます。 最近はとろろごはんにハマっているのですが、すりおろすのが少し面倒。 手もかゆくなるし、もっとラクな方法はないかな～と探していたところ、目からウロコの方法を見つけたのでご紹介します♪

こんにちは、チキンカツが大好きな、ライターの三木ちなです。「今晩のおかず、何にしよう……」と悩む日に頼れる定番メニュー・チキンカツ。手ごろな鶏肉を使ってボリュームアップできる、主婦の味方ですよね。今回は、そんなチキンカツの“衣”からガラッと変えて楽しむ、進化系レシピをご紹介します。新感覚チキンカツに子どもがパクパク食べてくれること間違いなし♪

こんにちは、フルーチェが大好きなライターの三木ちなです。夏休みのおやつに困ったらコレ！ フルーチェとヨーグルトで作る簡単アイスは、混ぜて冷やすだけ。ママも子どもも嬉しいひんやりスイーツです♪ 作り方を少し変えるだけで、新食感のアイスが楽しめますよ♪

こんにちは、宮城・仙台出身のライター三木ちなです。 突然ですが、仙台名物の“ひょうたん揚げ”って食べたことありますか？ほんのり甘い生地に、ぷりぷりのかまぼこが包まれている、地元の食べ歩き定番グルメです。 『ヒルナンデス！』や『バナナまんのせっかくグルメ！！』などのテレビ番組でも紹介され、多い日は1日で4,000本も売れるほどの人気ぶり。 今回は、そんな“ひょうたん揚げ”をおうちで楽しめるレシピをご紹介します。スーパーで手に入る材料で、しかも簡単に再現できますよ♪

こんにちは、5人家族・月食費2万円台でやりくりする節約ライターの三木ちなです。物価の高騰が続く中、家族の食費はなるべく抑えたい……。特に夏休み中は、食費がぐんと跳ね上がります。そこで今回は、毎日奮闘するママたちへ、わが家の「リアルな1週間分の夕食プラン」をご紹介！ 頑張り過ぎない”節約ごはん、ぜひ覗き見していってください♪

こんにちは！詰め放題が大好きな、ライターの三木ちなです。 いよいよ夏休み、3人の子どもたちの「お腹空いた～！」が目覚まし代わりになっている毎日です。 子どもたちの食欲はすさまじいのに、1ヵ月近く給食がない……（泣）。 このままでは家計も、私に体力もマズイ！ということで、東京の板橋区にある工場直売のパン屋さんで「パン詰め放題」に挑戦してきました！

こんにちは、ハンバーガーが大好きなライターの三木ちなです。家族みんなマクドナルドが大好きなわが家。子どもたちからしょっちゅう「今日マックがいい！」と言われますが、毎回マックへ行くわけにはいきません。そこで編み出したのが、激安食パンをチーズバーガー風にいただくアレンジ。めちゃくちゃ簡単なのに、これが子どもたちから大好評でした……！

こんにちは、6Pチーズが大好きな、ライターの三木ちなです。子どもたちも大好きで、朝ごはんや小腹が空いたとき用に冷蔵庫に6Pチーズをストックしています。そのまま食べるのは格別だけれど、じつはアレンジもおすすめ。今回は、6Pチーズを“そのまま食べない“背徳感たっぷりのチーズレシピをご紹介します♪

こんにちは、家庭のハンバーグが大好きなライターの三木ちなです。 子どもも大人も大好きなハンバーグ。わが家も月に3～4回は作る定番おかずですが、たまにはちょっと手の込んだものを作りたくなるもの。 そこで今回は、料理研究家・和田明日香さんの煮込みハンバーグを作ってみることにしました♪

こんにちは、子ども3人のママライター三木ちなです。外遊びや学校から帰ってくるなり、「アイスが食べたいーーー！」と子どもたち（笑）。たしかに暑い日のアイスは格別だけれど、毎日食べるとなると出費や糖分が気になりませんか？ そこで今回は、簡単に作れる栄養満点のアイスレシピをご紹介します♪

こんにちは、夏は週1でそうめんを食べる、ライターの三木ちなです。 そうめんと言えば、めんつゆが定番！でも、いつも同じになっちゃう…と、夏休みのお昼ご飯に悩んでいませんか？ そこで今回は、パパッと作れるそうめんアレンジレシピ「ひっぱりうどん風そうめん」をご紹介♪ 混ぜるだけで完成するので、忙しい日にもぴったり！ 栄養も満点で、夏休みのランチの強い味方です。

こんにちは、平野レミさんのレシピが大好きな、ライターの三木ちなです。 汁ものって、意外と手間がかかるな……と思うのは私だけでしょうか？かといって、献立によっては「どうしても汁ものが欲しいっ！」という日もありますよね。 そこで今回は、テレビ朝日『家事ヤロウ！！！』で料理愛好家・平野レミさんが作った、簡単絶品スープ作りに挑戦してみました♪

こんにちは、お刺身が大好きな三木ちなです。 暑い夏は、食欲が落ちてしまうことも。そんな時におすすめなのが、さっぱり美味しく食べられる「海鮮ばくだん」。口の中でいろんな食感が楽しめるから、子どももきっと大喜び！ 今回は、夏バテ対策にもぴったりのレシピをご紹介します。ぜひ今晩におかずに作ってみませんか？

こんにちは、ピーマンが大好きなライターの三木ちなです。 スーパーでピーマンが手頃な価格で並ぶ季節。ついつい買ってはみたものの、定番レシピにマンネリを感じていませんか？　今回は、ピーマンを切らずに丸ごと使う、驚きのレシピをご紹介します♪ 子どもたちにも「おいしい！」と大人気！まるで小籠包みたいにジューシーな焼き浸しレシピをご紹介します。

こんにちは、うどんが大好きなライターの三木ちなです。 さっぱりと食べられるうどんは、夏の定番メニュー。昼でも夜でもつるっといけるうえに、冷凍うどんならお手頃でおいしい！ そんな冷凍うどん、じつはちょっと“ひと手間”かけるとさらに絶品なんです♪

こんにちは、ふりかけが大好きなライターの三木ちなです。 定番の“ごはんのお供”と言えば、「ふりかけ」は外せません！ストックを切らさないようスーパーでもよく購入しているのですが、探しても“ひじきだけ”のふりかけって本当に少ない（涙）。ようやく見つけても、量が少なくて一気に食べ切ってしまうんですよね。 そこで今回は、私が「本当は教えたくない」楽天市場で買える、おすすめのふりかけをご紹介します！

こんにちは、ピーマンが大好きなライターの三木ちなです。 仕事や育児でバタバタな毎日。メイン料理だけで精一杯で、副菜まで手が回らない……という日も多いですよね。そんなときにあるとうれしいのが、切って・混ぜて・チンするだけで完成する一品。 今回は「ピーマン×塩こんぶ×ツナ缶」で作る、火を使わない簡単おかずをご紹介します！

こんにちは！整理収納アドバイザーで子ども3人の母、ライターの三木ちなです。 車の中って、すぐにごちゃごちゃしませんか？わが家は8人乗りのファミリカー、家族は5人なのでスペースにはゆとりがあるはず……なのですが、なぜか物で溢れます。 この状況を打破するために購入したグッズが、とてつもなく便利だった……！ 今回は、おでかけシーズンにおすすめしたい、楽天市場で買えるカーグッズをご紹介します♪

こんにちは！ようやく長いトイトレが終わってほっとしている、子ども3人の母でライターの三木ちなです。 育児用品の価格はピンキリ。少し奮発して買ったグッズも、長持ちすれば“お得な買い物”です。 今回は、私が8年前に楽天市場で購入したおすすめの育児グッズをご紹介♪今も現役、同じものを販売していますよ！