三木ちなの記事

こんにちは！業務スーパーに20年以上通い続けている、 節約生活スペシャリストでライター、3児の母でもある三木ちなです。 今年9〜10月は、2026年の中でも特に多くの飲食料品が値上げされた時期となりました。 「もうダメかも……」と食費のやりくりに諦めモードでしたが、私たちには庶民の味方・業務スーパーがある！ ということで、今回は"【10月31日まで】業務スーパー秋の総力祭"を実施中の、業務スーパーで実際に買っておいしかった、個人的におすすめの品を3つご紹介します♪

こんにちは、炊き込みごはんが大好きな、ライターの三木ちなです。 節約のために毎日自炊をしていますが、ここのところやる気がでません。「何作ろう」と考えてもメニューが浮かばない……。 そんな日は、悩むのをやめて“炊き込みごはん”を作ります。ごはんに味が付いていれば、おかずはシンプルだっていい！と割り切れる気がする（笑）。 今回は、超簡単に作れる、コツなしの「わかめごはん」レシピをご紹介します。

こんにちは、メインおかずよりも副菜に悩むことが多い、ライターの三木ちなです。 主菜が決まっても「副菜何作ろう……」とメニューが決まらない日、ありませんか？私はしょっちゅうです（笑）。 そこで今回は、テレビ東京『出川サンド伊達のやんちゃご飯すばらしきバカ舌貴族の晩餐会』（第8弾）で紹介された、意外な副菜レシピをご紹介します♪

こんにちは！お得情報が大好きな、ライターで節約生活スペシャリストの三木ちなです。 値上げラッシュが続く秋、ついに、あのサイゼリヤまで値上げするというニュースを見ました……。あれもこれも高くて、震えます（涙）。 でも、値上げの中にも「隠れたお得」はあります。今回は、10月の飲食店のお得情報をリサーチしてみました！

こんにちは！子ども3人の母、棚の中に眠っているサバ缶が気になるライターの三木ちなです。 常備食として便利なサバ缶ですが、買ったまま長期間ストックしっぱなしになっている人はいませんか？いざというときのために取っておくと、使うタイミングに迷うものですよね。 そこで今回は、買いっぱなしになりがちなサバ缶をおいしく！しかも汁ごと消費できるレシピをご紹介します。

こんにちは、アイラップ歴10年以上のライター、三木ちなです。 食材の保存はもちろん、湯せんや電子レンジ調理にも使える「アイラップ」。私はかれこれ、10年以上愛用しています。 主婦になりたてのころは、ネットで購入していたけれど、いまや大人気のアイラップ。どこでも買えるようになったのはうれしいけれど、ちょっと寂しさもあります（笑）。 そんなアイラップ、じつはパッケージをよ～く見ると「やってはいけない使い方」が、注意事項として記載されているんです！

こんにちは、ドラッグストアが大好きなライターの三木ちなです。 ドラッグストア「コスモス」は、ただの薬局じゃ～ありません！食料品の品ぞろえが豊富な、主婦の味方とも言えるお店です。 プライベートブランドも充実していますが、メーカーと共同開発した【コスモス専売品】は、とくにイチオシ！ 今回は、1食200円以下で買える、本格派の冷凍パスタ3種をご紹介します。パスタを食べたいときは、ファミレスではなくコスモスへGO！

こんにちは、子ども3人の母、手間を抜いておいしいものが食べたい！ライターの三木ちなです。 突然ですが、卵焼きってマンネリになりませんか？いろいろレパートリーを増やそうにも、家に材料や調味料がないことがしばしば……。そこで今回は、特別な材料を使わずに作れる、和食料理店店主でもある笠原将弘さんの卵焼きレシピ作ってみました！

こんにちは、近所にイオンモールが2つもある、ライター で節約生活スペシャリストの三木ちなです。 秋の値上げで「どうやりくりしていこう……」と頭を抱えました。でも、食費の予算を上げるわけにはいきません！ そこで今回は、イオンのプライベートブランド『トップバリュ』から、物価高でもまだまだお手頃な「おすすめの品」を3つご紹介します♪

こんにちは、さつまいもが大好きなライターの三木ちなです。 スーパーの野菜売り場にさつまいもが並ぶのを見ると、「秋が来たー！」という気がしますよね。さつまいもは大好きで一年中食べているのですが、お手頃に買える秋・最高です♡ 今回は、焼き芋に背徳感が加わった、食欲の秋にピッタリなレシピをご紹介します♪

こんにちは！5人家族の食費を月3万円台でやりくりしている、ライターの三木ちなです。 長期休みに休む間もなく自炊をしていたからか、なかなか料理のやる気スイッチが入りません……できることなら休みたいけれど、秋の値上げがすさまじいので、自炊をやめるわけにいかず（泣）。 自分を甘やかすために、ラクできるところはとことん手間抜きを優先しています！ 今回は、われらがイオンで見つけた“自炊がラクになる”イオンのおすすめ品をご紹介します。あの商品のジェネリックも発見しましたよ～！

こんにちは！5人家族の食費を月3万円台でやりくりしている、 節約生活スペシャリストでライターの三木ちなです。 今朝、テレビで流れたニュースに震えました。なんと、2026年10月は3,000品目を超える食品が値上げされるとのこと。とんでもない値上げの波が、家計を直撃しそうです……（涙）。 でも、家計をどうにかするのが節約主婦の腕のみせどころ！今回は、秋の食費オーバーを防ぐ「3つの対策」について考えてみました。

こんにちは、主婦13年目のライター三木ちなです。 オーブントースターで加熱したり、食品を包んだりと、いろいろ使えるアルミホイル。家にひとつはある、定番の生活用品ですよね。 そんなアルミホイルには、意外と知らない常識が……！初めて知ったときは衝撃だった、その豆知識をご紹介します。

こんにちは！根っからズボラの3児母で、ライターの三木ちなです。 節約のため、毎日自炊をしています。でも、もともとは面倒くさがりでズボラの私……。 マヨネーズやケチャップを量るとき、計量スプーンにこびりつくのが地味にストレスなんです！ この小さな悩み、解決方法はないか調べてみたところ、よさそうな裏ワザを発見したので挑戦してみました。

こんにちは、シンプルなものが好きな3児の母、ライターの三木ちなです。 「こんなものが欲しいな～」と思うと、まずは近所の無印良品へ駆け込みます。シンプルで使いやすい商品が多いので、どれを買ってもハズレがないんですよね。 先日も、「これいい！」と感激したアイテムと出会いましたので、ここでご紹介させてください……！

こんにちは！3児の母でライターの三木ちなです。 食費を節約するため、スーパーのお手頃なお肉を買うことが多い私。でも、安いお肉ってちょっとかたいものが多いんですよね……。 そこで今回は、読売テレビ『ウンチクん』で紹介していた、「安い肉をやわらかくする方法」を試してみることにしました！その方法が衝撃的なんです……。

こんにちは、元ごみ回収会社の事務員で主婦歴13年目、ライターの三木ちなです。 折れたり破れたりした傘、どのように処分していますか？ 傘は多くてかさばりますが、だからこそ捨て方に迷いますよね。壊れた傘を玄関に置きっぱなしにした経験があるのは、きっと私だけではないはず……（笑）。 そんな傘の処分方法について調べてみたところ、ちょっと複雑なルールを見つけました。

こんにちは！3児の母で地震や大雨の対策はしておきたい、ライターの三木ちなです。 出身が東北で、東日本大震災を経験している私。大変なことはいろいろありましたが、特に「トイレ問題」が深刻でした。当時は浴槽に溜めた水を使って流したのですが……。 改めて調べてみると、断水中にやってはいけないトイレのNG行為があることを知ったんです。いざというときに役立つよう、調べてみたので、ここでシェアさせてください。

こんにちは、業務スーパーに20年以上通い続けている、ライターの三木ちなです。 ついにやってきました……！秋の業務スーパー「総力祭」の季節の到来です♡ 毎年この時期を楽しみにしているのですが、今回はお得な商品が盛りだくさん！物価高で家計が厳しい今、業務スーパーは私にとってオアシスです（笑）。 今回は、2026年9月の総力祭で購入したおすすめ品を3つご紹介します。10月31日までと長いイベントなのでぜひ参考にしてくださいね。

こんにちは！秋になって食欲が止まらない、ライターの三木ちなです。 待ちに待った、新米の季節がやってきました。お米の美味しさを楽しむなら、おにぎりが一番のごちそう♡ 今回は、テレビ朝日『家事ヤロウ!!!』で料理研究家・土井善晴さんが披露した「醤油ご飯の焼きおにぎり」を作ってみました。