妊娠中の食事カテゴリのレシピ一覧
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かぼちゃとさつまいものココナッツ汁粉bymiomio作った! 0
- カロリー
- 262 kcal
- 塩分相当量
- 0.5 g
ビタミンA、ビタミンEの摂取ができるレシピです。ゴマやアーモンドなどの種子類には、食物繊維のほか、ビタミンB1やマンガンなど糖質代謝に必要な栄養素が豊富に含まれていて、妊活で食べて欲しい食材。但し脂質も多いので、食べ過ぎには注意してくださいね。かぼちゃとさつまいもの自然な甘みのみなので、血糖値の乱高下を防ぐ良いおやつになっていますよ。
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