管理栄養士に相談（育児中）本日の発言数：0件

さっちゃんさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 ９カ月のお子様の離乳食について、一時期は食べない時があったとのことですので、だんだんと食べる量が増えてきて嬉しいですね。栄養バランスも整えて考えられており、素晴らしいと思います。鉄分補給の為に、赤身の肉や魚、卵、レバーなども徐々に取り入れて行けると良いですね。 食べさせ方についてですが、まだ親のいう事をはっきりと理解できる月齢ではないので、この頃から食事のしつけやマナーを教えるのは難しいです。まずは食事の時間が楽しいと思ってもらえる事が大切なので、今は絵本やおもちゃなどに多少頼ってしまうのも悪くないと思いますよ。　絵本やおもちゃなども食事の大切さをあげるツールになり、食育になりますので、悪いものではありません。　 １歳を過ぎてだんだんと大人の言葉を理解できるようになってきたら、食事のマナーなどを教えてあげられると良いですね。 また、自分で食べる事の喜びを味わうと食が進む場合があるので、手づかみ食べを積極的にさせてあげるのも良いと思いますよ。　手づかみ食べへの興味は個人差がありますから、絶対にやらなくてはいけないものではありませんが、もし興味があるご様子でしたら、食材を手に持たせてあげて、口まで運ぶ介助をしてあげても良いと思います。 ご参考までに宜しくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/08/26 07:16

ID: 417418

ご返答ありがとうございます。 鉄分補給ですね！ まだまだ試していない食材が多いので、鉄分補給のことも考えながらまた進めていきたいと思います。 ちなみにですが、この状況ではまだ三回食は早そうですか？ 少し前までは 6時半起床 7時母乳 8時半朝寝 10時離乳食①＋母乳 17時離乳食②＋母乳 にしていたのですが、3回食の事を考えたり、午前中出かけることなどを考えて朝寝前に最近離乳食①をはじめました。 6時半起床＋ちょっと母乳※8時までもたないため 8時離乳食①＋母乳 8時半朝寝 こうすると、授乳から離乳食までの時間がしっかりとれていないのと、眠いので機嫌が悪くしまいには泣き出してほとんど食べてくれません。 今日は騙し騙しお粥10野菜5くらいで、 その後授乳すると寝ていってしまいました。 朝一の授乳をなくし、7時半ごろ(起床から1時間後くらいを目処)に離乳食もためしましたが、それもあまり食べませんでした。 朝寝後の離乳食のタイミングに戻し、 3回食にする時は１０時、１４時、１８時、のようにした方がいいのですかね？ そのうち離乳食が進むようになれば朝一の離乳食も食べてくれるようになるのでしょうか？ ②回目の離乳食は前の授乳から3時間あけると、ここ2日間は動画や絵本なしで食べてくれました。

さっちゃん 2019/08/26 08:41

ID: 417456

さっちゃんさん、お返事遅れまして申し訳ありません。 現時点でだんだんと３回食に移行しても良い時期だと思いますよ。ただ、３回食にしないといけないと思ってしまうとお母様のご負担感が大きくなってしまうので、容易で来たら３回食食べさせてみようかなというスタンスで進めて大丈夫です。 時間帯ですが、朝寝前のタイミングだとあまり進まなくてお互いが疲れてしまいそうですね。　お考えの通り、１０時１４時１８時くらいのタイミングで良いと思いますよ。　月齢が進むにつれて、体力がつき、昼寝の時間も少なくなってくると思いますので、その頃に時間を徐々に早めるように変化させていければ大丈夫です。今はお子様のご機嫌の良い時間帯を見計らってあげる様にし、食事の時間を楽しく過ごす様に心掛けましょう。

管理栄養士：久野多恵 2019/08/28 07:15

ID: 418130

息子も私も負担にならないように、徐々に三回食に慣れるよう楽しく進めていきたいと思います！ ご丁寧にありがとうございます。 ちなみにですが、調子が良い時はスプーンで食べてくれるのですが、昨日くらいからあまり食べない時に私の指に乗せてあげてみました。 すると口を開け食べてくれました。 まずは食べることに慣れたり食べる楽しさを知ってもらうということであれば、指であげるのも問題ありませんか？ 息子自体はまだ掴んで食べるということに興味はなく、手についたご飯粒など口にいれず遊んでいる感じです。 度々質問すみません、、

さっちゃん 2019/08/28 09:53

ID: 418188

必ずしもスプーンから食べなくても問題ありませんよ。 お母さまの指に乗せてあげたり、お子様の手につけて口まで持っていくように介助していあげたり、スプーンを嫌がるお子様は、野菜スティックなどに食材を乗せて食べさせてあげても構いません。 手づかみ食べは１歳を過ぎた頃にだんだんとできる様になれば問題ありません。手づかみ食べをせずにスプーンやフォークを使えるようになるお子様もいますので、現時点では、食材に直接たくさん触れさせてあげる機会を増やしてあげると良いと思いますよ。

管理栄養士：久野多恵 2019/08/29 11:48

ID: 418573

ご丁寧にありありがとうございました！ 焦らず自分たちのペースで楽しく進めていこうと思います！

さっちゃん 2019/08/30 08:03

ID: 418929

りこさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 ２歳２ヶ月のお子様にフォローアップミルクを飲んでもらおうと購入されたのですね。 お子様の栄養補給の為にお食事やおやつに取り入れるのはとても良いと思いますよ。 基本的にどんな料理にでも使用できます。例えば、味噌汁やスープなどの温かいメニューに加えたり、少量のお湯で溶いてディップ状にすれば、パンや野菜につけて食べられます。　そこにケチャップを加えると、ソースになるので、蒸し魚や肉など沿えて召し上がるのも良いですね。また、カレーやシチューなどの鍋料理には、仕上げの段階でフォローアップミルクを混ぜるとコクが出て美味しくなります。 その他、果物と混ぜてスムージーにしたり、ポタージュスープ、ミルク煮、グラタン、クリームパスタなど色々活用できますので、色々試してみて下さいね。 ご参考までに、離乳完了期の頃のミルクを使用したレシピを添付致します。食材の固さや大きさ、味付などはお子様に合ったようにして頂く必要はありますが、今後の献立作りの参考にして頂ければ幸いです。 【離乳完了期　ミルクを使用したレシピ】 https://baby-calendar.jp/baby-food-recipe/category-18?q=%E3%83%9F%E3%83%AB%E3%82%AF

管理栄養士：久野多恵 2019/08/26 07:15

ID: 417417

ゆみさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 ５カ月半のお子様の離乳食について、離乳食初期は量を食べる事を目的としていませんので、離乳食をあげ過ぎるのも注意が必要になります。　離乳食に１回分の授乳量のミルクを混ぜ込むというのは、離乳食初期には負担が大きいかなと感じます。　　ミルクをあげる方法としては、ミルク寒天などもおすすめですが、寒天は７か月くらいからの使用であり、通常よりも柔らかく仕上げてなめらかな状態にしてあげる必要があります。 スプーンからミルクを飲むのは上手なのですね。　スプーンから水分をすする動きが出来てくると、コップ飲みも上達してきます。　その他マグやストローなどを練習させてあげても良いので、哺乳瓶以外から飲める練習もさせてあげると良いと思いますよ。 母乳やミルクをあげるのに時間がかかって大変な思いをされていると思います。頑張っていますね。離乳食を進めたとしてもまだまだ乳汁栄養が主の時期なので、ミルクや母乳もしっかりと飲める様にできると良いですね。

管理栄養士：久野多恵 2019/08/26 07:14

ID: 417416

かねこさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 ９カ月のお子様が３回食へと進まれ、夕食時にお腹がパンパンな気がするのですね。　うんちは良く出ているので消化は問題なさそうですね。 離乳食の時間帯は、４時間あけて設定されているのでとても良いと思いますが、朝食と昼食の時間帯を少し早めるとリズムもつき、消化吸収もよくなるのかなと感じます。 赤ちゃんの消化機能はまだ未熟ですから、消費エネルギーが多い日中になるべく離乳食をたべるようにすると、夕方のお腹の張りも少なくなるのではないかなと思います。　時間があいてしまう昼食と夕食の間は母乳かミルクを与えてあげると良いですね。 離乳食の内容については、栄養バランスよくとても素晴らしいです。離乳食を食べる量が増えてくると哺乳量も自然と減ってきますがこれは心配いりません。　離乳食後の母乳とお風呂上りのミルクは継続されて良いと思います。 離乳食期はおやつはまだ必要のないものになりますので、せんべいなどは習慣化せずに、麦茶なども飲ませ過ぎると満腹感が出てしまうので、食事の際には空腹感が得られる様にしておきましょう。 ご参考までによろしくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/08/26 07:12

ID: 417414

spicaさん、おはようございます。 管理栄養士の久野と申します。 順番に対応させて頂いておりますところ、回答が遅くなり申し訳ありません。 現在１歳６か月のお子様の食事量についてのご相談ですね。 　 １歳～２歳児のエネルギー目標量は、男児で９５０kcal、女児で９００kcalなので、成人女性の約半分くらいの食事量が１歳～２歳児の目安量になります。　主食も主菜も副菜も、大人の約半分くらいを目安に食べれば良いという事になります。　ただ、個人によって体格や活動量が違いますので、消費エネルギーも変わる事がありますので、食事量はあくまでも目安にしていただき、お子様の身長と体重が、成長曲線のカーブに沿った伸びをしているかどうかが大切になってきます。 目安量通り食べられていても、身長・体重の伸びが緩やかであれば食事量を増すか、完食の時間に足りない栄養を補う様にしていきましょう。 保育園の食事量については、肥満体型でなく無理なく食べられているのであれば良いですが、今後の身長・体重の伸び加減によって、食事量も加減する様にしてあげて下さい。 たんぱく質の目安量を大幅に超えて摂取する事は、消化吸収に負担がかかりますが、おかずの中でもたんぱく質をどの程度摂っているか聞いてみると安心ですね。 お仕事をされていて、帰宅後に食事を用意するのはとても大変ですよね。子供だけ先に食べさせて後から大人の食事を作るようになってしまうのもわかりますよ。夕食は特に時間が限られていて大変ですから、先に食事を欲しがるときはおにぎりやパンなどお腹を満たす様なものを先に食べてもらい、その間におかずを用意して、後から主菜メインの食事にするというのも良いですよ。 ご参考までに宜しくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/08/26 07:11

ID: 417413

ご回答ありがとうございます。今度1歳半健診で身体計測があるので、増え幅を確認して食事量を調整します。 すみませんが追加で質問させてください。園ではみんなと一緒なので食べるようですが、先ほど家では野菜を口から出してしまって食べませんでした。「食べないなら終わりね」と片付けようとすると号泣というのを繰り返し、食事に1時間近くかかりました。私の方が参ってしまいます。最近子どもの食事のことが一番イライラします。食事が楽しくないと子どもにも申し訳ないのですが、せっかく用意したのを吐き出されると腹立たしさが止まりません。どうしたら食べてくれるでしょうか？

spica 2019/08/26 20:38

ID: 417671

apicaさん、お返事ありがとうございます。 せっかく愛情をこめて作った食事を吐き出されてしまうと、悲しくなり腹立たしくなってしまうのもわかりますよ。　お忙しくされている毎日ですから、食事時間がかかってしまうのも感情を高めてしまいますよね。 お子様は、少しお母様に甘えているのかもしれませんね。　お母さんに注目してほしい、声掛けて欲しいという気持ちで、食事の時間に遊び出すという事もあります。 １日保育園で頑張ってきたお子様ですからお母様に甘えたいというお気持ちが強いのかもしれません。食べる様子を少し見守ってあげられると良いですね。 対処法としては、口から食べ物を出すなどの好ましくない行動をしたら、お母様は目を合わさず、背中を向けてその行動に注目しないようにしましょう。　怒ったり、話しかけたりすると、構ってもらえると思って余計にエスカレートする場合があります。 注目されない事でだんだんとその好ましくない行動も少なくなっていき、少しでも口に運べるような仕草が見られたら、満面の笑みでたくさん褒めてあげて下さい。　それを繰り返す事によって、きちんと口に運んで食べたらお母さんが喜んでくれるんだなという事を学習してくれると思います。 根気が必要になりますが、食事を楽しい雰囲気で食べられる様に工夫してみて下さいね。

管理栄養士：久野多恵 2019/08/28 07:37

ID: 418137

重ねてのご回答ありがとうございます。 保育園で日中頑張っている分甘えてくるのは自分でも感じておりました。気持ちに応えてあげたいと思いつつ、慌ただしい平日の夜はなかなか精神的余裕がなく… 好ましい行動を褒めて強化する。行動療法的なアプローチですね。吐き出されるとつい「なんでよ⁉︎」と言ってしまっていたので、今後は望ましくない行動に注目せず、上手に食べれたときにはたくさん褒めてあげようと思います。 共感のお言葉をいただき、気持ちが軽くなりました。ありがとうございました。

spica 2019/08/29 19:47

ID: 418739

ともさん、こんにちは。 管理栄養士の久野と申します。 ７か月のお子様の離乳食について、２回食に進まれ、取り分け食なども取り入れて、とても上手に進められていますね。　風味づけ程度の調味料は使用できますが、昆布やかつおぶしだしなどで食べられているのはとても良いと思いますよ。是非続けて下さいね。 取り分け食の際、肉と一緒に煮込んだ野菜を離乳食としてあげても良いかというご質問ですね。　鶏肉でしたら７か月から使用できる食材ですので、全く問題ありませんし、野菜だけでなくむね肉やささ身肉なども試して大丈夫です。　 豚や牛肉については、食材として与えるのは９カ月以降からになりますが、一緒に煮込んだ野菜をあげる場合は煮汁が少し付く程度であり、アレルギーを確認するうえでもごく微量の摂取になると思うので、問題ないと思いますよ。 ただ、親族に肉のアレルギーがある場合は、慎重に進めて下さいね。

管理栄養士：久野多恵 2019/08/25 15:17

ID: 417296

お返事ありがとうございます。 肉と一緒に煮た野菜を食べても大丈夫との事で安心しました。 あと、お返事の中に風味付け程度の味付けが可能との事、どの程度の量を風味付けと言いますか？ あと、離乳食を初めてから便が4~5日出ない事が増えました。その時は綿棒浣腸をして出すのですが、少し硬めなのか、綿棒浣腸でもまとまて出ず、少しづつです。 少しづつでもでていればいいのか、やはりまとまって出た方がいいのか･･･悩んでいます。 便秘対策を教えていただけますか？

とも 2019/08/27 09:53

ID: 417841

ともさん、お返事ありがとうございます。 風味づけ程度の調味料は、滴下するくらいの少量です。　例えば味噌汁でしたら、上澄みをそのまま使用したり、味噌を入れた後の具材もそのまま使用しても大丈夫です。ただ、ぐつぐつ煮た後は食材の中まで味が染みている場合があるので、味噌を溶き入れてすぐに具材を取り出すようにされると安心ですね。 味付けはベビーフードを参考にしてみて下さい。　それ以下の味付けであれば問題ないです。 離乳食が進んでくると便秘気味になってしまうお子様は多いです。 まずはミルクや母乳で水分をしっかりと摂る事、オートミール、ヨーグルト、柑橘類、プルーン、煮豆などがお勧めです。　水溶性の食物繊維が豊富な海藻類を取り入れても良いです。　柔らかく煮て刻んだわかめやのり、寒天ゼリーなどを取り入れるのも効果的です。　お子様に合ったものをお試しくださいね。

管理栄養士：久野多恵 2019/08/28 07:44

ID: 418144

味噌汁の具材や滴下程度の味付けが大丈夫との事で、また幅が広がるなぉと思いました。 便秘に感じても食材を試してみます。 ありがとうございました。

とも 2019/08/28 08:09

ID: 418161

初ママさん、こんにちは。 管理栄養士の久野と申します。 ８カ月のお子様の離乳食について、好んで食べてくれるものを見つけられて、だんだんと食べる量も増えてきているご様子ですね。色々バランス良く献立も考えられていてとても素晴らしいと思います。 献立を考える時の食材の分量に関してですが、主食や野菜類は、目安量で考えれば問題ありませんよ。例えば、さつまいも粥や、バナナパン粥を作る時は、合計の総量が５０～８０g程度が目安です。　バナナを入れる割合はお子様の好みであったり、目分量で問題ありません。　野菜も数種類使用する場合は、総量２０～３０ｇ程度にできると良いですね。　 たんぱく質の場合は、それぞれの割合でお考え下さい。　例えば、ツナ入り卵焼きを作る時、離乳食中期で使用できる全卵は１/３個ですので、グラム換算すると１６ｇ程度になります。　１６ｇの２/３量を卵で使用し、残りの１/３量を魚類でとろうとするとツナの使用は５ｇ程度という事になります。　つまり、全卵１０ｇ+ツナ５ｇ程度が１回のタンパク質の目安量になります。 ただ、ここまで正確に計算しなくても、大体の目安量で考えればたんぱく質量が大幅に超えて消化に負担になるという事は考えにくいのでご安心下さいね。

管理栄養士：久野多恵 2019/08/25 15:04

ID: 417294

こんにちは！ 私も色違いのマグを使ってます。 離乳食の前後、おっぱい以外の水分補給に使ってます。 うちの子の場合、3~4口程でいらないと口から麦茶が出てしまうので、それを目安にしています。 離乳食始めたばかりの時はマグを吸いながら飲み込むのがうまくいかないのか、口から麦茶がダダ漏れしてましたが、最近はゴクン、ゴクンとうまく吸うのと飲む動作が出来るようになりました。

とも 2019/08/23 19:44

ID: 416822

ともさん お返事ありがとうございます!! 口から出てしまうのを目安にですか♪ ありがとうございます！ 飲み始めはビックリしてしまいそうなので少しずつ根気よく続けたいと思います ダダ漏れは怖いのでなにか下に引こうと思います（笑） アドバイス助かります☆

なお 2019/08/23 20:13

ID: 416827

なおさん、こんにちは。 管理栄養士の久野と申します。 ５カ月のお子様の麦茶摂取についてのご相談ですね。 ５カ月までの赤ちゃんの水分補給は、ミルクや母乳が基本となります。この頃大切な栄養源である哺乳量確保の為にもミルクや母乳で水分を与えましょう。 麦茶などの水分補給は、６か月を過ぎてから離乳食に慣れさせる感覚でスプーンなどから始めると良いですよ。　お写真の様なマグを取り入れて慣れさせてあげても良いです。　ただ、麦茶などの水分をとりすぎて離乳食を食べる量や乳汁を飲む量が減らない程度にしましょう。　ともさんにご記載頂いた様に、３～４口でも充分だと思います。 以下の記事も参考にして頂けたら幸いです。 https://baby-calendar.jp/smilenews/detail/11093

管理栄養士：久野多恵 2019/08/25 14:48

ID: 417292

けいちゃんママさん、こんにちは。 管理栄養士の久野と申します。 ２歳のお子様のお食事についてのご相談ですね。 口の中にほおばってもぐもぐしてくれない時があるとの事、一度に口に入る量を加減できる様に、前歯で噛みちぎる練習をたくさんさせてあげると良いと思います。 口の中にたくさん食べ物を詰め込んでしまうと、大人でももぐもぐするのは難しいですよね。　少しずつ口の中に入れる様に、噛みちぎるように介助してあげたり、食材は一口大にカットするのではなく、口に入りきらないほどのあえて大き目の食材を出して、少しずつかじり取って食べる様な習慣をつけてあげる様にしましょう。 また、たくさんほおばってしまったら、吐き出す事を容認してあげて、近くにポイポイボールを用意してあげると良いです。誤嚥などの危険性を少なくし、安心安全に食を進める為にも、目の前でお母様の食べ方をたくさん見せてあげて下さいね。　

管理栄養士：久野多恵 2019/08/25 14:30

ID: 417289

はーママさん、こんにちは。 管理栄養士の久野と申します。 ７か月のお子様にヨーグルトを与えたところ、口の周りが少し赤くなったのですね。 乳アレルギーである可能性はあるかもしれませんが、もしアレルギーだとしても、皮膚症状だけなので重篤な症状ではないので、独断の食物除去などはお勧めしません。 数日あけてまたヨーグルトを試してみて、同じ症状が出る様であれば医師に相談して、今後の乳の進め方の助言を受けられると安心だと思います。 皮膚症状の他に、咳や鼻水、呼吸荒くなるなどの症状があらわれたらすぐに受診してくださいね。宜しくお願い致します。

管理栄養士：久野多恵 2019/08/25 14:21

ID: 417288

ありがとうございます。 日にちをあけてもう一度あげてみようと思います。

はーママ 2019/08/26 10:00

ID: 417476