松田玲子の記事

【助産師監修】妊婦さんにおすすめの運動と悪い運動とは？

【助産師監修】妊娠中は体形の変化などから運動不足になりやすい状況にあります。妊娠中は、経過が順調であれば適度に体を動かしたほうが心身ともに快適に過ごすことができます。ただ、運動を避けたほうがいい時期もあります。ここでは、運動をしてもいい時期と、妊娠中のおすすめの運動、避けたほうがいい運動について紹介していきます。

基礎知識 | 妊娠中

【助産師監修】妊娠中のアルコールの影響とは？飲酒が及ぼす影響

【助産師監修】一般的には妊娠5週から6週ごろに吐き気や嘔吐、全身の倦怠感といったつわりの症状が現れ始めると言われています。しかし、つわりの症状は個人差が大きく、妊娠超初期は目立った症状もないことから、妊娠に気がつかずに飲酒してしまったという方も少なくありません。妊娠初期に飲酒してしまった場合、生まれてくる赤ちゃんにどのような影響があるのか、妊娠中の気をつけたい飲み物などと一緒にお話ししたいと思います。

基礎知識 | 妊娠中

【助産師監修】妊婦さんは自転車に乗っても大丈夫？乗る時期と注意点について

【助産師監修】妊娠中でもできれば自転車に乗りたいという方も少なくないと思います。そもそも妊娠中は自転車に乗ってよいものなのでしょうか。また乗れるとしたらいつまででしょうか。妊娠中の自転車の利用について、基本的な考え方を解説します。

基礎知識 | 妊娠中

【助産師監修】赤ちゃんの髪の毛の特徴は？毛の量や濃さの変化、カットできる時期について

【助産師監修】赤ちゃんの髪の毛がほかの赤ちゃんに比べて薄かったり、濃かったりして心配される方もいらっしゃるのではないでしょうか？ また、急に脱毛することもあるので、怖い病気にかかっているのでは？と思ってしまう方もいるかもしれません。ここでは、赤ちゃんの髪の毛の量の増え方、脱毛について、髪の毛のカットの時期などについてご紹介します。

基礎知識 | ベビー

【助産師監修】赤ちゃんの授乳はいつまで？授乳を終える時期と終える方法

赤ちゃんが生まれてから毎日、おこなっている授乳。しかし、いずれは終える時期を迎えます。ではどのくらいの期間、授乳をおこなうのでしょうか？ 授乳を終える方法には断乳と卒乳がありますが、違いがわからないという方も多いかと思います。ここでは赤ちゃんが授乳を終える時期や方法について解説します。

基礎知識 | ベビー

【助産師監修】排卵前と排卵後のおりものの違いで排卵日の予測は可能？

妊娠を望んでいる人にとって「排卵日」を予測することはとても大切なことです。基礎体温や排卵日チェッカーを使うという方法もありますが、「おりもの」の変化から排卵日を予測することも可能です。ここでは、おりもので排卵日を予測する方法と、排卵日から排卵前後のおりものの特徴を紹介していきます。

基礎知識 | 妊娠前

【助産師監修】悪露（おろ）って何？産褥期の悪露の変化と対処法

【助産師監修】初めての妊娠・出産では「悪露（おろ）って何？」と思う人が多いかもしれません。悪露の状態を観察することは産後の子宮の回復状態を知る目安にもなります。ここでは悪露について、産褥期の変化や対処法、注意したい点について詳しく紹介していきます。

基礎知識 | 出産

【助産師監修】赤ちゃんのげっぷの出し方・出ないときの対処法

【助産師監修】赤ちゃん（特に新生児〜生後3カ月ごろまでの赤ちゃん）は授乳したあと、げっぷと一緒に母乳や育児用ミルクを吐いてしまうことが多いので、ママは心配になるかもしれません。また、「げっぷをさせようと頑張ってもなかなか出ない」など、げっぷの出し方で悩んでいるママも多いと思います。今回は、赤ちゃんのげっぷの出し方やげっぷがうまく出ないときの対処法、注意点などについてご紹介します。

基礎知識 | ベビー

【助産師監修】陥没乳頭とは？原因と種類、問題点と治療法

【助産師監修】おっぱいや乳首の形は、女性のデリケートで大きな悩みごとの1つです。コンプレックスで見られたくない、なかなか相談できないという方もいらっしゃると思います。ここでは、陥没乳頭の原因、問題点、治し方などについてお話ししていきます。

基礎知識 | 妊娠中

【助産師監修】赤ちゃん（新生児期・乳児期）のしゃっくりの原因と止め方

【助産師監修】赤ちゃんのしゃっくりが続くと、心配になるママもいるでしょう。母乳や育児用ミルクを与えたあとのげっぷが足りなかったのか？ それともどこか体調が悪いのか？と不安に思って育児を続けるより、しゃっくりの原因と止め方などについて知識があると安心です。ここではどうしてしゃっくりが起こるのか、赤ちゃんがしゃっくりをする原因、止め方と止まらない場合の対応、予防法などについてご紹介します。

基礎知識 | ベビー

【助産師監修】妊婦さんは温泉に入っても大丈夫？妊娠中に温泉に入るときの注意点

【助産師監修】赤ちゃんが生まれる前に夫婦2人きりの時間を楽しもうと温泉旅行を考える人もいらっしゃるようですが、妊娠中は温泉に入れないと聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？ 実際のところ、妊娠中は制限があるのか、温泉に入ってもよい場合、気をつけることはあるのかなどを詳しく見ていきましょう。

基礎知識 | 妊娠中

【助産師監修】出産後の骨盤を戻す方法とは？骨盤矯正はしたほうがいいの？

【専門家監修】妊娠・出産に伴うホルモンバランスの変化によって「骨盤がゆがむ（ゆるむ）」ということを聞いたことがある人もいるのではないでしょうか？ この骨盤の変化によって体の不調を訴える人も少なくありません。出産後、ゆがんで（ゆるんで）しまった骨盤を元に戻すために骨盤矯正がよいと言われますが、実際はどうなのでしょうか？ ここでは、骨盤がゆがむ（ゆるむ）というのはどういうことなのか、産後に骨盤矯正をおこなったほうがいいか、骨盤ケアの方法などについて解説します。

基礎知識 | 出産

【助産師監修】妊娠後期（28週～39週）に現れる症状と気を付けること

【助産師監修】妊娠後期に入ると、出産まであともう少し。ここでは、妊娠後期の胎児の成長や母体の変化と症状について、そして起こりやすい異常や気を付けておきたことについて解説していきます。

基礎知識 | 妊娠中

【助産師監修】妊娠中期（16週～27週）に現れる症状と気を付けること

【助産師監修】妊娠中期に入ると、だんだんおなかが出てきて外見も妊婦らしい体つきに変化してきます。安定期と呼ばれるこの時期は、ほかにどのような症状の変化や胎児の成長がみられるのでしょうか？ ここでは胎児の変化のほかにも、気を付けておきたいことや起こりやすい異常について紹介していきます。

基礎知識 | 妊娠中

【助産師監修】妊娠初期（4週～15週）の症状と気を付けること

【助産師監修】妊娠初期とは、妊娠4～15週にあたります。妊娠初期はつわりをはじめとするさまざまな症状が現れます。今回は、妊娠初期の赤ちゃんの状態、ママの体調の変化、日頃の生活で注意すべき点などをご説明します。

基礎知識 | 妊娠中

【助産師監修】胎盤の役割とは？ 構造とはたらき、つくられる時期

【助産師監修】胎盤は妊娠することによってつくられる特殊な臓器です。非常に小さな受精卵が体重3,000gほどもある赤ちゃんへと成長できるのは、胎盤の働きによるものです。ここでは、胎盤の構造や働き、注意すべき病気などをご紹介します。

基礎知識 | 妊娠中

【助産師監修】排卵日とは？生理周期との関係と生理予定日からの計算方法

【助産師監修】排卵日を知ることは妊活をするうえでとても大切なことです。排卵日は生理周期と深い関係にあるため、まずは基礎体温をつけて生理周期を把握する必要があります。今回は、排卵が起こる仕組みから、排卵日を知るための具体的な方法まで詳しく紹介していきます。

基礎知識 | 妊娠前

【助産師監修】避妊リング（IUD・IUS）の使い方、値段について

【助産師監修】家庭の事情や経済的な理由などで妊娠を希望しない人もいるでしょう。避妊リングと呼ばれるIUDやIUSの知識があると、避妊について悩んだときに役に立つのではないでしょうか。ここでは避妊リングについて詳しく解説していきます。

基礎知識 | 妊娠前

【助産師監修】産褥（さんじょく）体操の目的・効果は？いつから？体操方法をイラストで解説

【助産師監修】産褥期は、分娩後6～8週ぐらいまでを言い、出産を終えたママの体が徐々に妊娠前の体に戻っていく時期です。産後は休息と活動のバランスをとることが大切です。過度な安静は、ママの体の回復に影響を及ぼすので、適度な運動が必要になります。産褥期におこなう適度な運動に「産褥体操」があります。それでは産褥体操について、詳しくお話しします。

基礎知識 | 出産

【助産師監修】原始反射とは？種類と消える時期について

【助産師監修】赤ちゃんのお世話をしていると、赤ちゃんが両腕をばっと開いたり、赤ちゃんの口に指を近づけると吸い始めたりなど、特定の条件で決まった動きをすることに気付いたママも多いのではないでしょうか。これらの赤ちゃんの動作は「原始反射」と呼ばれています。今回は、原始反射はいつから始まるのか、原始反射の種類と消失時期、消失しない場合の注意点などについて解説します。

基礎知識 | ベビー