【医師監修】赤ちゃんの夏場の外出時に気をつけたいこと

夏の強い日差しは赤ちゃんの体力を消耗させます。散歩や水遊びは午前10時までか、午後3時以降にしましょう。以前は母子健康手帳でも日光浴がすすめられていましたが、オゾン層の破壊などにより、近年では紫外線による皮膚への害のほうが心配されています。外出時には帽子をかぶらせたり、日傘で陰を作るなどの工夫をしましょう。ベビー用の日焼け止めを塗ってあげるのもいいでしょう（皮膚に合うかどうか心配なときには、目立たないところに少量塗ってかぶれないか見てみましょう）。

水分補給は大丈夫？

真夏の外出は熱中症の危険性があります。特にアスファルトの照り返しは想像以上に強いので、ベビーカーに乗っている赤ちゃんの体感温度が40度以上になってしまうこともあります。 赤ちゃんは体内の水分割合が多く、大人より脱水症状を起こしやすいのです。十分な水分の補給が大切です。 離乳食前なら母乳や育児用ミルク、離乳食が始まっている場合は麦茶や湯冷ましなどを、赤ちゃんが欲しがるだけたっぷりあげるようにしてください。ジュースやベビー用イオン飲料は日常の水分補給では必要ありません。

（監修／三石 知左子先生）