【助産師監修】母乳が出る仕組みを知ろう！

 

赤ちゃんを産んだら、自動的に母乳が出るようになると思っていませんか？ 確かに赤ちゃんが生まれたら、母乳が出るようにママの体も変化します。でも、それだけでは、赤ちゃんに十分な量のおっぱいを飲ませることはできないかもしれません。ここで母乳が出る仕組みを知っておきましょう。

 

 

母乳は、胎盤が完成する妊娠16週ごろになるとつくられ始めます。母乳をつくるために働くホルモンが分泌される一方で、まだ母乳を出してはいけませんよというホルモンが同時に働いています。

 

時々、妊娠中に母乳が出てくることもありますが、無理に搾りだす必要はありません。入浴の際にやさしく取り除く程度にしておきましょう。

 

 

赤ちゃんが生まれ、胎盤が出ると、まだ母乳を出してはいけませんよという働きをしていたホルモンの濃度が一気に低下していきます。

 

赤ちゃんが生まれてすぐ、ママと赤ちゃんのスキンシップがなされると、母乳を出そう（射乳反射）というホルモンであるオキシトシンの濃度が増加します。このオキシトシンは、おっぱいを吸わせるだけでなく、赤ちゃんの声を聞いたり、においをかいだり、赤ちゃんのことを考えるだけでも分泌されるのです。

 

そして、赤ちゃんがおっぱいを吸う刺激で、母乳をつくる働きをするプロラクチンの濃度が上がります。授乳をしないと2週間で妊娠する前の状態にまで下がってしまうと言われています。

 

赤ちゃんが生まれてすぐは、この2つのホルモンの働きをキープすることがポイントになります。母乳は最初ほんの少ししか出てきません。しかし、お産後になるべく頻回におっぱいを吸わせることで、母乳がつくられるようになり、そのためには、24時間に8回以上の授乳が必要になります。

 

 

産院によっては、手術後すぐに赤ちゃんにおっぱいを吸わせてくれたり、時間ごとに赤ちゃんをお部屋に連れてきてくれるところもあります。しかし多くの場合は、どうしても赤ちゃんを産んですぐに赤ちゃんにおっぱいを飲ませるということが難しいかもしれません。

 

直接おっぱいを吸ってもらえなくても乳首のマッサージをおこなうことで、乳首への刺激が与えられますし、赤ちゃんの写真を見たり、考えたりするだけでもいいんです。まずはママの体の回復を第1に考えてくださいね。

 

 

お産後、約10日を過ぎると、おっぱいから母乳を出した分だけ母乳がつくられるようになってきます。しかし、たくさんおっぱいを貯めて一気に出すのは逆効果です。長い時間、おっぱいに母乳がとどまっていると、もう母乳をつくらなくていいんだと体が思って母乳分泌が減ってしまうので、3時間以上授乳間隔をあけないように心がけましょう。

 

 

母乳で赤ちゃんを育てたいという思いを実現させるためには、少し努力が必要になります。でも、どうしたら母乳が出るようになるのか、あらかじめ理解しておくと、心構えもできて、お産後の頻回授乳も乗り越えられるのではないでしょうか。

 

でも、無理は禁物！ ママの心と体と相談しつつ、取り組んでいきましょう。困ったときには、助産師に相談してくださいね。