【助産師監修】 授乳中のおっぱいの痛みの原因とは？

 

陣痛は痛い……。これは、実際体験していない人でも、イメージが湧くと思います。しかし、授乳に関連する痛みがあるということは、お産をしてから知る方が多いかもしれません。そこで今回は、授乳に関連する痛みについてお話ししたいと思います。

 

 

母乳育児をしていくうえで多くのママが体験する乳首の痛み。原因のほとんどは、赤ちゃんが乳輪から乳首をくわえられていないためです。

 

まず、おっぱいを飲ませる前に乳首をやわらかくするマッサージをおこない、少しでも赤ちゃんが深くまでくわえられるような準備をしておきましょう。次に大切なのは、おっぱいを飲ませるときの姿勢です。赤ちゃんのお口がママの乳首の真正面に来るように、赤ちゃんの姿勢を整えましょう。その際、クッションを使って高さを調節してもよいと思います。そして、赤ちゃんが乳首をくわえるタイミングも大切です。赤ちゃんが大きなお口を開けたタイミングを逃さず、深く乳首をくわえさせるようにしましょう。

 

赤ちゃんがおっぱいを飲んでいるときに、赤ちゃんのほっぺがへこんでいたり、チュパチュパ音をたてて飲んでいたりしている場合は、深くまでくわえられていないサインです。このような場合は、一度、赤ちゃんをおっぱいから離して、乳首をくわえさせるところから始めましょう。

 

 

産後、数日すると母乳の生産が本格的になり、おっぱいが張ってきます。赤ちゃんにおっぱいを飲んでもらうことで、おっぱいの張りは軽減し、そしてまた母乳がつくられる……といったサイクルができます。しかし、赤ちゃんが十分に母乳を飲みとれない場合、おっぱいの張りはとれず、緊満した状態となり、痛みが生じます。

 

この痛みは、母乳を出すことにより軽減していきます。授乳間隔が3時間以上あかないように気をつけて、赤ちゃんにおっぱいを飲ませましょう。赤ちゃんが十分に母乳を飲みとれなかったときには、搾乳するというのも1つの方法です。ただし、母乳の生産が始まると、出した分だけつくられるようになるので、スッキリするまで搾乳することはせずに、軽くなる程度を目安におこないましょう。

 

おっぱいの張りが強くてつらい場合には、濡れたタオルを乳房にあて冷やすとラクになります。しかし、氷を直接あてるなど、冷やしすぎはNGです。また、ワイヤーの入ったブラジャーは避け、やわらかく締めつけないものをつけましょう。お食事のバランスにも注意してくださいね。

 

 

●カンジダによる感染

赤ちゃんにおっぱいを飲ませているとだんだん痛みが強くなり、針で刺したような痛みがある場合、カンジダによる感染の可能性があります。そのとき、乳首が赤くなったり、かゆみがあったり、皮膚がむけているなどの症状が多く見られます。

 

ママから赤ちゃん、または赤ちゃんからママに感染してしまう可能性があるので、乳房と乳首を清潔にすることを心がけ、医師に相談しお薬を処方してもらいましょう。

 

●乳腺炎

おっぱい全体が張り、痛みがあるのとは別に、乳腺炎の場合は、片方のおっぱいの一部が痛み、赤くなったり、熱を持ったりします。そして、悪寒、全身の痛み、38.5℃以上の発熱などの症状が出てきます。放置しておくと、炎症している部分が化膿し、切開が必要になることも。

 

乳腺炎を予防するには、授乳間隔を開けないこと、バランスのよい食事を心がけること、疲労を貯めすぎないことが大切です。乳腺炎になってしまったら、まずこれまでの生活を振り返って、改善できる部分は改善していきましょう。そして、授乳が可能であれば、痛みのあるほうから赤ちゃんにおっぱいを吸ってもらい、いろいろな方向から飲んでもらうようにしましょう。また、早めに受診することも大切です。