【助産師監修】陥没乳頭・扁平乳頭の対処法

 

授乳をしていて、赤ちゃんがうまくおっぱいを含めないと感じているママは多くいらっしゃいます。その原因の1つに乳首の形があると思います。乳首が十分に突出していない場合、おっぱいトラブルも生じやすくなります。

 

 

乳首の発赤

赤ちゃんがおっぱいを飲むときに、深く乳首をお口に含めないと、乳首に負荷がかかり、赤くなったり、傷ができたりします。

 

乳首の亀裂

赤ちゃんが深く乳首をお口に含めないまま授乳を続けていると、乳首が切れてしまうことがあります。痛みが強く、出血することも。

 

乳輪部のむくみ

お産後数日経過すると、おっぱいが張ってきます。そのときに乳輪部がむくみ、かたくなってしまいます。乳輪部がむくんでかたくなってしまうと、さらに授乳が難しくなってしまう可能性があります。

 

おっぱいが張る

おっぱいが張ってきたら、赤ちゃんがごくごく飲んでくれるとよいのですが、赤ちゃんが効果的におっぱいを吸ってくれないと、母乳が出てこず、おっぱいが張ったままに。おっぱいに母乳がとどまっている状態が続くと、乳腺炎などのトラブルが生じたり、母乳の分泌が減ってしまうこともあります。

 

 

乳頭（乳首）マッサージ

乳首や乳輪部が硬いと、赤ちゃんはおっぱいを深く含むことが難しくなります。少しでも赤ちゃんが含みやすいように、赤ちゃんにおっぱいを飲ませる前に、乳頭マッサージをしましょう。小鼻～耳たぶくらいのやわらかさが目標です。おっぱいが張って痛いときには、少しずつもみほぐすようにしながらおこないましょう。

 

抱き方・含ませ方の見直し

乳首が十分に突出していない場合でも、赤ちゃんの抱き方を工夫するとじょうずにおっぱいを含んでくれることがあります。横抱きでうまく飲めなくても、脇抱きや縦抱きに替えたら、おっぱいが飲めるようになったというケースもあります。

 

また、赤ちゃんにおっぱいを含ませるタイミングも大切です。赤ちゃんが大きなお口を開けたときにおっぱい全体を含ませるようなイメージで、乳輪部まで含ませるようにしましょう。

 

搾乳

おっぱいが張っているときは、授乳前に少し母乳を搾ることで、おっぱいが吸いやすくなります。搾乳をすることで、乳頭や乳輪部のマッサージにもなります。

また、おっぱいを飲ませた後もおっぱいが張ってつらいようであれば、おっぱいが軽くなる程度搾乳をしましょう。母乳を出すことでまた母乳がつくられるようになります。

 

搾った母乳は赤ちゃんに飲ませましょう。その際、カップやスプーンで飲ませると、おっぱいを吸うときの舌のトレーニングもできますよ。

 

授乳間隔の調整

乳首が赤くなったり、切れてしまって痛みがあるときは、おっぱいを飲ませる時間を短くしたり、一旦直接おっぱいを飲ませるのをお休みして、母乳を搾って飲ませるというのも1つの方法です。

 

乳首のケア

乳首に傷ができてしまった場合、感染予防に注意を払いましょう。消毒の必要はありませんが、清潔にし、感想を避けるためにラノリンやランシノーなどのクリームを塗って保湿しておきましょう。また、搾った母乳を直接乳首に塗り、乾かす方法もあります。

 

 

十分に乳首が突出していないと、赤ちゃんがなかなかじょうずにおっぱいを含んでくれず、乳首に傷ができて痛いし、ママの心も折れてしまうこともあります。なかなかすぐに解決できることではないかもしれませんが、少しでも赤ちゃんが吸いやすいおっぱいにすること、抱き方を工夫することで少しずつママも赤ちゃんも慣れてくると思います。そして、赤ちゃんが大きくなるにつれて赤ちゃんのお口も大きくなるので、ママのおっぱいを深くまで含めるようになると思いますよ。