管理栄養士に相談（妊娠中）

２７週になります。野菜なのですが何でも食べても大丈夫なのでしょうか？トマトだったり火を通さなくても生野菜は大丈夫なのでしょうか？よく洗えば大丈夫と聞くのですが洗いに自信がありません。不安になります。貧血はありません。

30週の妊婦です。
今現在働いており、元々夜勤もありましたが、今は日勤のみになっています。
朝食は自宅で食べ、昼食はお弁当を持参しています。
質問したいのが夕食についてです。日勤ですが、終わる時間はまちまちで遅いと8時以降に終わることもあります。先日妊娠糖尿病と診断され何を食べていいものか、あまり遅い時間だと食べない方がいいのか。知り合いの助産師さんには、炭水化物を抜かない方がいいよ、体重が気になるなら早めに食べるとか。と言われましたが、仕事を途中で抜けることも難しいです。(妊娠糖尿病ですが、指導などは入っていません。食事に気を付けて、とアバウトに終わりました)
こちらで桑の葉茶をオススメされていたので先日から飲み始めました。
バランスのよい夕食が理想なのは承知ですが、そうはいかない場合、どうしたらいいのでしょうか？桑の葉茶を飲んで、ローソンなどで売られているブランパンなど、低糖質のものを摂取するのはどうですか？
長くなりましたがよろしくお願いいたします。

こんにちわ。
貧血気味なので、レバニラ炒めを作ろうと思うのですが、レバーはあまり取らずに他で鉄分を摂取した方が良いのでしょうか？？

はじめて質問をします！
今日記録していた体重をこのアプリに入力してみたのですが、基準よりも全体的にオーバーしていました現在31週です。あと2ヶ月何に気をつけたらいいでしょうか,,,

妊娠14週のものです。妊娠前は、栄養価が高いとされている玄米を主食にしてずっと食べておりました。今はまだつわりが終わらず、食べられるものしか食べていないのですが、つわりが終わったらまた玄米食に戻したいと思っています。玄米は消化に悪いとか、農薬の影響がすごくあるとか言われていますが、妊婦が食べても問題ないでしょうか？一応農薬は気にしていて、いつも無農薬の玄米を食べていました。妊婦には白米のがいいとかあれば、玄米はやめて白米を食べようと思います。
ご回答いただけると幸いです。

今生後9カ月です
貯蔵鉄が不足してくるとみましたが、鉄分は何で手軽にとれますか？
離乳食で手軽にとれるの知りたいです

赤身はツナ？
納豆？大豆？

レバーは大変で、、。

ビタミンはフルーツとかですかね？

先日、シルベーヌの塩レモン味を一日で一袋全部食べました。あとで裏面の成分表示を確認すると、アルコール分が含まれていることの注意書きに気づき後悔しています。
お腹の中の赤ちゃんに影響はないでしょうか？
ちなみに現在10カ月に入ったところです。

以前に質問させていただいていましたが、返答がなかったので再度同じ質問させていただきます。

現在、妊娠17週目です。

つわりで1ヶ月半くらい食欲もなく、もともと細かったのですが更に痩せてしまい、つわりが落ち着いてからは普通に食べるようになりましたが、赤チャンのためにはもっと量を食べたほうがいいのか…もっと体重を増やしたほうがいいのでは…と、悩んでいます。

ちなみに、身長155㎝で42㎏です。(つわり時は40㎏で、妊娠前と同じくらいに戻りました。)

今は、朝はトースト1枚にアボカドやハム等々…日によって具材を替えてのせたりしたもの、昼と夜はご飯はお茶碗に普通に1杯で、汁物と主菜と副菜を普通の量食べて、間食にバナナなどのフルーツを食べています。

また、貧血症状もあるのですが、レバーやプルーンが苦手なので、その辺りもアドバイス頂けたらと思います。

今妊娠９ヶ月ですが、最近食欲旺盛過ぎて、食べてもすぐお腹が空き困っています。
無性にパンや辛いものが食べたくなったり、バナナなど食べるようにはしているんですが…
できれば腹持ちのいい食品をと思っているのですが、カロリーが低く身体にいいもので何かありますか❔

現在妊娠16週目です。

つわりで1ヶ月半くらい食欲もなく、もともと細かったのですが更に痩せてしまい、つわりが落ち着いてからは普通に食べるようになりましたが、赤チャンのためにはもっと量を食べたほうがいいのか…もっと体重を増やしたほうがいいのでは…と、悩んでいます。

ちなみに、身長155㎝で42㎏です。(つわり時は40㎏で、妊娠前と同じくらいに戻りました。)

今は、朝はトースト1枚にアボカドやハム等々…日によって具材を替えてのせたりしたもの、昼と夜はご飯はお茶碗に普通に1杯で、汁物と主菜と副菜を普通の量食べて、間食にバナナなどのフルーツを食べています。

また、貧血症状もあるのですが、レバーやプルーンが苦手なので、その辺りもアドバイス頂けたらと思います。