池谷 美樹 先生の記事

妊娠40週

出産予定日ピッタリに出産するケースは少ないものです。遅れても10日程度なら心配いりません。健診で胎盤や赤ちゃんの様子を確認しましょう。出産までの過ごし方は、主治医の指示に従いましょう。

妊娠29週（妊娠８カ月）

妊娠高血圧症候群に気を付けましょう。塩分の取りすぎ、高カロリー、高タンパクの食事に気を付け、規則正しい生活リズムを保ちましょう。過労やストレスも影響しやすいので、ゆったりペースでの生活が大切です。

妊娠30週（妊娠８カ月）

出産後の育児用品の準備は出来ていますか？出産に近づくと買い物がつらくなるので、早めに揃えておきましょう。いざというときの連絡先（病院の夜間受付、タクシー、近所の知人など）はリストを作ると便利です。

妊娠31週（妊娠８カ月）

赤ちゃんは身長が41〜42cm、体重は1700gくらいになりました。呼吸の準備のため、羊水を飲み込んでは横隔膜を上下させています。大きな音や強い光にビクッと反応することもあります。やさしく話しかけてあげましょう。

妊娠32週（妊娠９カ月）

妊娠9ヶ月に入ります。おなかが胃を圧迫し、胃がむかむかしてつわりのような体調になることもあります。無理せず、少しずつ食べましょう。膀胱も圧迫されて、くしゃみや咳で軽い尿モレをしやすくなります。替えの下着を携帯すると安心です。

妊娠33週（妊娠９カ月）

里帰り出産の人は帰省の準備は出来ていますか？そろそろ荷物をまとめておきましょう。おなかが大きくなると、熟睡しにくくなります。日中に疲れが残っていたら、昼寝で睡眠を補いましょう。体の左側を下にして眠ると、大動脈を圧迫しないのでラクになります。

妊娠34週（妊娠９カ月）

乳頭を押すと初乳が出ることもあります。乳頭に付いた白いカスは、脱脂綿などで優しく拭き取って清潔にしておきましょう。また、早めにパジャマやスリッパ、タオルなどの入院準備品をバッグに揃えておきましょう。

妊娠23週（妊娠６カ月）

赤ちゃんは頭からおしりまでの長さが約21cm、体重は600〜700gくらいになり、肺組織がほぼ完成している時期。万が一早産になっても、適切な医療管理のもとで成長できる例もありますが、内臓機能はまだまだ未熟です。早産にならないようにママも気をつけましょう。

妊娠24週（妊娠７カ月）

妊娠7カ月に入り、健診は2週に1回が目安です。まぶたがくっきり分かれるので、まばたきが見られることもあります。ママは子宮に心臓が押されて動悸、息切れを感じやすくなるので、深呼吸してリラックスしましょう。

妊娠25週（妊娠７カ月）

お腹の張りを感じやすくなる時期です。何事もがんばりすぎず、疲れたらこまめに横になりましょう。安静にしても張りが治まらず、また出血が見られるようなときは切迫早産の危険もあります。早めに受診しましょう。