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体重増加不良（痩せすぎ）カテゴリのレシピ一覧

38件中 21 - 30件

煮込みチーズ肉巻き

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 1

カロリー

470 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加不良（痩せすぎ）つわり風邪妊娠中期妊娠後期脂質たんぱく質ビタミンA ビタミンB1

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クリームチーズとチアシードのキッシュ

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 2

カロリー

664 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加不良（痩せすぎ）つわり風邪妊娠中期妊娠後期脂質たんぱく質カルシウムビタミンA n-3脂肪酸

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丸ごと金柑スイーツキッシュ

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 0

カロリー

565 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加不良（痩せすぎ）風邪妊娠中期妊娠後期カルシウムビタミンA ビタミンC ビタミンB2 炭水化物

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米粉ケーク・サレ

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 0

カロリー

633 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加不良（痩せすぎ）風邪妊娠中期妊娠後期脂質葉酸カルシウムビタミンA ビタミンC 炭水化物

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鰤の塩麹唐揚げ

byNPO法人母子栄養懇話会

作った！ 0

カロリー

535 kcal

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加不良（痩せすぎ）つわり風邪妊娠初期妊娠中期妊娠後期脂質たんぱく質ビタミンB2 n-3脂肪酸

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挽肉とツナと野菜のロコモコ丼風カレー炒め

byのんたんママ

作った！ 1

カロリー

723 kcal

塩分相当量

2.6 g

1食分に必要な、脂溶性ビタミン(A,D,E)、ビタミンB群、体たんぱく質を作るために欠かせない葉酸、亜鉛がとれるレシピです。別名「妊娠ホルモン」と呼ばれるビタミンEは、このレシピで1日に必要な量が摂取できてしまいます。食物繊維やビタミンCが豊富な食材と一緒に食べると、更に免疫力を高め、代謝アップを目指せるのでおすすめです。

妊娠中の食事体重増加不良（痩せすぎ）つわり貧血便秘風邪妊娠中期妊娠後期脂質たんぱく質葉酸鉄ビタミンA ビタミンC ビタミンB2 食物繊維

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サンマとしめじのオイルパスタ

byAyacco

作った！ 0

カロリー

627 kcal

塩分相当量

3.5 g

1食で1日分のナイアシン、ビタミンB12の摂取ができます。1食分に必要な、たんぱく質、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB2、B6も取ることができます。サンマは良質たんぱく質源で、特にホルモンバランスの維持に必要な脂溶性ビタミン、ビタミンDが豊富。ごまやピーナッツなどの種子類と一緒に食べると、ビタミンDの吸収が良くなるのでおすすめです。

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加不良（痩せすぎ）つわり風邪妊娠中期妊娠後期脂質たんぱく質ビタミンA

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クスクスのカレーピラフ

bymiomio

作った！ 0

カロリー

512 kcal

塩分相当量

3.1 g

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加不良（痩せすぎ）貧血便秘風邪妊娠中期妊娠後期脂質葉酸鉄ビタミンA ビタミンC 食物繊維

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鶏ももソテーの焦がし醤油バターサラダ風

byのんたんママ

作った！ 1

カロリー

529 kcal

塩分相当量

2.3 g

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加不良（痩せすぎ）つわり風邪妊娠中期妊娠後期脂質たんぱく質葉酸ビタミンA ビタミンC

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メインになる！海老と大豆のクスクスサラダ

bymiomio

作った！ 0

カロリー

706 kcal

塩分相当量

2.2 g

妊娠中の食事症状別レシピ体重増加不良（痩せすぎ）つわり貧血便秘風邪妊娠中期妊娠後期脂質たんぱく質葉酸鉄ビタミンA ビタミンC 食物繊維

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