トマトと大葉のすし酢サラダ

トマトと大葉のすし酢サラダ

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栄養価(1人分)

カロリー
30kcal
塩分相当量
0.1g
脂質
1.1g
糖質
3.9g
たんぱく質
0.7g
葉酸
2μg
0.2mg
亜鉛
0.1mg
カルシウム
9mg
コレステロール
0mg
ビタミンA
54μg
ビタミンC
15mg
ビタミンD
0.0μg
ビタミンE
0.9mg
ビタミンB1
0.05mg
ビタミンB2
0.02mg
ナイアシン
0.7mg
ビタミンB6
0.08mg
ビタミンB12
0.0μg
食物繊維
1.1g

材料(1人分)

トマト 1/2個(100g)
大葉 2枚(1g)
すし酢 小さじ1/2(2.5g)
ごま油 小さじ1/4(1g)

作り方

  1. トマトは乱切り、大葉は千切りにする。
  2. ボールに①を入れてすし酢・ごま油を加えてよく和えて器に盛る。
・すし酢とごま油を合わせる事で簡単に美味しいドレッシングになります。

ベビーカレンダーさんのコメント

リコピン・リノール酸豊富なトマトがたっぷり食べられる爽やかなサラダです。

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